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【チラ見せ】女子大生が１ヶ月腹筋した結果・・・腹筋は割れたのか？2019/12/11 18:02筋トレ
女子大生が１ヶ月腹筋をした結果 
女子大生が腹筋に挑戦。女子大生が、完璧腹筋メニューを１ヶ月してみたら、腹筋は割れるのでしょうか？１ヶ月終了した時点で、腹筋を見てみると・・・。二つ目は、３０日で腹筋を割るトレーニングの動画を紹介します。 旅行のことならトリバゴ！ 夏休みの計画はお早めに…！！
女子大生が１ヶ月腹筋をした結果 30日で腹筋を割るトレーニング 
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4件のコメント
こんなんやったら腹がつって死ぬわ
Posted by 匿名 at 2019/12/11 19:43
米軍ですら腰痛の最大原因言って中止にしてプランクに切り替えてるってのに
Posted by 匿名 at 2019/12/11 20:52
首を痛めます
Posted by 匿名 at 2019/12/11 21:38
プランク効くよね
始めは15秒もたなかったけど、毎日やってる
それと、かかとを上げて両手を上に伸ばし、横腹を伸ばしながらそのまま両手を左右に倒すのもウエスト細くなる（内蔵が上にいくので細くなるらしい）
Posted by 匿名 at 2019/12/11 22:22