1: ばーど ★ 2019/12/11(水) 08:02:53.68 ID:2PZJGgfs9
ウェザーニュース 医師のインフルエンザ対策 顔洗いやノドの乾燥を防ぐ

■部屋の湿度を50～60％に上げる
「とにかく加湿です。インフルエンザウイルスは湿度に弱いので、部屋に加湿器を置き、温度より湿度に気をつけて湿度を50～60％に上げます。出張などでホテルに泊まるとき、加湿器がなければ熱いシャワーを流し鏡が曇るくらいにします。寝る前は湯船にお湯をためておいたり、タオルを濡らして部屋にかけておきます」と語るのは、横浜相原病院(神奈川県横浜市)の吉田勝明院長です。

■お茶を小まめに補給してノドの乾燥を防ぐ
「私は保温ポットに温かいお茶を入れて小まめに補給しています。水うがいもよくします。ノドの粘膜が乾燥してウイルスに対する防御機能が低下するのを防ぐためです」というのは草間かほるクリニック(東京都港区)の草間香院長です。ちなみに、草間院長は夏でも冷たい飲み物を摂りません。冷たい飲み物で腸を冷やすと免疫力が低下するからです。

■［手洗い＋顔洗い］を習慣に
「外出すれば電車のつり革やドアノブなどに触れて、インフルエンザウイルスが付着するおそれがあるため、帰宅時は必ず手洗いをしますが、その際は顔も洗います。人は意識せずに手で顔に触れるので、顔にもウイルスが付着している可能性があるからです」と、せたがや内科・神経内科クリニック(東京都世田谷区)の久手堅司院長は『手洗い＋顔洗い』の重要性を指摘します。

■免疫力を高める食べ物は？

食事でもインフルエンザ対策ができるそうです。「この時期、朝食には必ずネギの薬味を入れた納豆を摂っています。ネギには抗ウイルス効果があり、納豆菌にも抗インフルエンザ効果があるとされているからです」(吉田院長)「規則正しい1日3回の食事、とくに朝食をしっかり摂って体調と体力を維持することを心がけています。それに12月～2月の3か月間は欠かさず甘酒を飲んでいます。発酵食品の甘酒は、腸内環境を整えて免疫力を向上させてくれますから」(草間院長)

■あえてマスクをしない理由

「これはお勧めできませんが、私の場合はマスクをしません。診療の際にマスクをしていると患者さんと壁をつくってしまうこともありますが、ウイルスや菌にあえて曝露(ばくろ)することで自分の抵抗力を上げることができるからです。ただし、ウイルスや菌を鼻毛でトラップできるように鼻呼吸を心がけています」(吉田院長)感染対策をしているお医者さんはインフルエンザに感染しないのでしょうか？「医師になってからインフルエンザにかかったことがありません。対策として、とくに冬は栄養と睡眠を十分に摂ることを心がけています。インフルエンザの患者さんを多く診ますから、偏った食事や睡眠不足で免疫力が低下すれば、すぐに感染してしまいます」(久手堅院長)大切なのは、自分自身の免疫力のようです。医師が実践しているインフルエンザ対策を参考にしてはいかがでしょうか。

2019年12月11日 6時25分
ウェザーニュース
https://news.livedoor.com/article/detail/17508686/
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/a/2/a290c_1615_b0be21873206182ee60e4aa43e2d99ab.jpg

引用元: ・【流行】医師が実践しているインフルエンザ対策は…「顔洗い」「あえてマスクをしない」

3: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:04:33.75 ID:/OMlEvkC0
人ごみを避ける
4: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:06:16.92 ID:q3Gs4reK0
あれ、予防接種は？
患者には打ちまくってんのに、自分には打たんの？
60: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:31:06.04 ID:XlHxdWeK0
>>4
注射打った上で更にってことじゃね
72: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:35:09.20 ID:yMDlaXfr0
>>4
予防接種は重症化を予防するもの
この対策は感染を防ぐもの
118: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:58:27.30 ID:O9//bopk0
>>4
型がコロコロ変わるインフルエンザ対策に予防接種なんて意味あんのかｗ
俺は生まれたから一度もインフルエンザ予防接種なんてしたことないわ
たまにインフルエンザぽい熱だすことはあるけど
毎年インフルエンザになるわけでもないしなｗ
121: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:59:08.00 ID:yMDlaXfr0
>>118
だから毎年射つんだろ
5: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:06:20.33 ID:19qIQz1P0
家から出ない
8: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:07:04.41 ID:SScCixcf0
> ネギには抗ウイルス効果があり、納豆菌にも抗インフルエンザ効果があるとされているからです」

スーパーからネギと納豆が消えて無くなるので、それを広めるのは止めて
91: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:42:36.43 ID:UYKW9E8o0
>>8
みのが言ってたらマジで無くなってたな
10: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:09:22.76 ID:T+6m1uYR0
鼻毛でトラップw
ストップの間違いじゃね？
12: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:10:34.88 ID:Na0dC0Og0
>>10
同じことだろ？何が間違いなの
17: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:13:37.96 ID:7Vx2VQ1z0
>>12
むしろトラップの方が正解ですねw
11: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:09:59.09 ID:w9KSnx7n0
鼻毛でトラップできるほど伸ばしてるとかキモすぎ
鼻毛が伸びてると鼻呼吸の度に鼻毛が揺れるのが気になって眠れないw
20: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:14:41.76 ID:QlF76uhT0
>>11
バカボンのパパかよ
47: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:27:03.13 ID:qjfuLK8L0
>>20
あれは鼻毛ではなくヒゲ
バカボンのパパはウィルスに弱い
16: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:13:17.42 ID:QP2eMPk90
仕事中はマスクしているが、食事の時は仲間と喋りながら飯食う
マスクする必要無いわ
21: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:14:56.60 ID:wL04vK9e0
＞お茶を小まめに補給して
体内で栄養へ返還するまで別の要素なので
オカルト
27: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:18:24.90 ID:5iswJboe0
>>21
最近ではお茶で喉の除菌できない事になってるの？
79: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:38:08.75 ID:66185vOD0
>>21
なんでこういうバカがしたり顔で書き込めるの？
94: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:42:57.06 ID:Fokdv5vW0
>>21
常時ノドを湿らせるためとはっきり書いてあるのが読めないのか？
22: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:16:19.75 ID:Yb8m1Fuo0
いや、マスクはしろよ
変な情報流すな
32: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:20:04.62 ID:n0CufB770
知り合いの内科医にきいたら
診療中は、30分に一回手洗いうがいと言っていた
37: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:22:49.03 ID:Ww0uABTS0
市販のマスクは自分から他人への感染を防ぐためにするもので
自分が感染しないようにするものじゃないぞ
39: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:23:35.03 ID:VgNqjpYr0
加湿器はガチ
41: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:24:06.57 ID:wv6+nmeB0
ウイルスの付いた手で目を擦ったり、鼻を触ると一発で感染するよ、
こまめな手洗いと顔を触るのをやめるだけで相当防御出来る。
42: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:24:44.87 ID:P7WiyIes0
インフルエンザウイルスは胃に入ったら死ぬから頻繁な水分補給が正解
46: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:26:20.17 ID:wv6+nmeB0
>>42
ホンこれ
鼻の粘膜や喉の粘膜でウイルスが増殖する前に水やお茶で流し込んで胃酸で溶かすのが正解。
59: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:30:53.70 ID:awkTIQv10
>>46
気道粘膜についたウイルスは流せ無いだろう
63: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:32:17.11 ID:wv6+nmeB0
>>59
カテキン入りのお茶で流し込むだけでも相当違うと思う(私見)
48: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:27:28.20 ID:pbIB2QF20
これは体質
予防接種してマスクして手洗いうがいして加湿器つけてても毎年かかる
予防接種でかかっても軽く終わるが去年は摂取前の10月にかかったので41度熱出た
51: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:28:26.73 ID:wAwed7ts0
>>48
鼻を触る癖を辞めたら
88: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:40:33.96 ID:pbIB2QF20
>>51
そんな癖ないし
強いて言うなら子供の頃鼻血で血管焼いてるから鼻毛が生えてない
69: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:33:29.03 ID:fEc1n+hl0
小児科の医者とか子供の咳くしゃみダイレクトに食らってるのにインフルエンザかからんのはすごい
すごいっすねー言うたら「こまめにお茶飲んでるからねー」「お茶飲みなよ～」とどこまで本当かわからんこと言うてた
71: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:34:02.39 ID:67EdCuGI0
インフルの予防接種は重篤化させない事が目的なので、かかる人はかかる。

インフルが原因で死ななかったら、予防接種の効果があった。
73: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:36:42.43 ID:kVdcI7yq0
>>71
インフルエンザにかかったことないやつなんて存在しないって言うな
俺もだけど予防接種なんぞしたことなくても風邪とすら思わん程度にしか症状が出ない奴が何割か存在する
93: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:42:50.02 ID:67EdCuGI0
>>73
老人ホームでは、予防接種の効果が明瞭に出るらしいよ。
86: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:39:25.45 ID:DCrhlYkZ0
暑い東南アジアならインフルエンザなんてないだろうと冬にタイに行ったらインフルエンザにかかってひどい目にあった。寒さは関係ないんだな。
100: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:47:28.04 ID:5z0EpWIJ0
喉が痛い
風邪ひいたみたいだ
105: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:50:21.93 ID:V96YJgw+0
顔も触るが髪はもっと触るだろ
帰ったらシャンプーしないと駄目だな
107: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:51:12.91 ID:SHDLzoGF0
>>105
触る髪がない
114: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:55:39.96 ID:V96YJgw+0
>>107
俺が悪かった
115: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:55:44.43 ID:X9xlBAlj0
幼稚園の先生とか、最初の頃は風邪、インフル、その他いろいろかかりまくるらしい
3年くらい経つと、まったく病気しなくなるとか

ソースはうちの嫁
119: 名無しさん＠１周年 2019/12/11(水) 08:58:40.51 ID:zJelKlSv0
手を洗う時は手のひらだけじゃなくて、肘くらいまで洗うとよいと聞いた事がある