1: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:09:13.19 ID:PIcfSMB90
糖質制限しても全く痩せないから酒捨てたわ
焼酎ならOKってのは嘘や
酒は悪や
焼酎ならOKってのは嘘や
酒は悪や
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2: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:10:03.85
1週間後にはまた酒が
3: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:10:31.33 ID:PIcfSMB90
>>2
多分今夜には飲んでるで
多分今夜には飲んでるで
4: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:10:34.01
捨てたの後悔しそう
7: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:11:09.63 ID:PIcfSMB90
>>4
いいちこと黒霧島を1Lずつくらい捨てた
ワイの覚悟や
いいちこと黒霧島を1Lずつくらい捨てた
ワイの覚悟や
6: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:10:49.51
いいな
飲みきってからとかダメだよな
飲みきってからとかダメだよな
8: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:11:23.93
もったいない…これだけ飲んでから…
これがアカンよな
これがアカンよな
9: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:11:29.62
つまみ食い過ぎなんじゃねえの
10: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:12:07.35 ID:PIcfSMB90
>>9
チーズならOK言われとるから6Pチーズだけ毎日食べてた
チーズならOK言われとるから6Pチーズだけ毎日食べてた
17: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:14:52.12
>>10
これワイもやったらコレステロールの値がクソ悪くなったわ
これワイもやったらコレステロールの値がクソ悪くなったわ
11: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:12:23.91
体重と身長は？
13: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:12:42.70 ID:PIcfSMB90
>>11
172cm85.8kg
172cm85.8kg
23: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:16:27.40
>>13
なんや3桁もないのかよ
なんや3桁もないのかよ
26: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:17:54.38 ID:PIcfSMB90
>>23
それでも会社でのあだ名はデブやからな
それでも会社でのあだ名はデブやからな
12: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:12:24.11
酒が太るなんて無いぞ
14: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:13:20.58
アルコールにはカロリーあるからな
蒸留酒だろうと関係ない
蒸留酒だろうと関係ない
15: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:13:50.51 ID:PIcfSMB90
>>14
ほんとこれ
多分毎晩酒だけで2000kcalくらい摂ってたわ
ほんとこれ
多分毎晩酒だけで2000kcalくらい摂ってたわ
16: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:14:17.46 ID:PIcfSMB90
適度ならええんやろうけどワイには無理や
あるだけ飲んでしまう
あるだけ飲んでしまう
24: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:16:34.39
>>16
ラグビー日本代表の姫野がビールやめてハイボールばっかりにしたら6キロ痩せたらしいで
ラグビー日本代表の姫野がビールやめてハイボールばっかりにしたら6キロ痩せたらしいで
18: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:15:04.44
プルプル震えながらレスしてそう
19: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:15:20.61
糖質制限ってぶっちゃけガチるなら糖質0gに近づける努力が必須やぞ
半端に糖質取ってるやつは糖質制限のメリットないから潔くカロリー制限に変えろ
半端に糖質取ってるやつは糖質制限のメリットないから潔くカロリー制限に変えろ
22: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:16:20.99 ID:PIcfSMB90
>>19
ざっくりやが計算してて大体1日20-40gくらいにはなってた
もっと減らさないとあかんか？
ざっくりやが計算してて大体1日20-40gくらいにはなってた
もっと減らさないとあかんか？
27: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:17:55.91
>>22
まあ20g付近なら問題ないけど何日目なん？
その水準保ってたらケトーシス入るまでに水分出るから体重減るぞ
まあ20g付近なら問題ないけど何日目なん？
その水準保ってたらケトーシス入るまでに水分出るから体重減るぞ
32: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:19:50.45 ID:PIcfSMB90
>>27
2週間くらいや
一回1kgくらい減ってそのあと戻った
食事はサラダチキン、焼き魚、ブロッコリー、目玉焼きあたりを適当に食べてる
2週間くらいや
一回1kgくらい減ってそのあと戻った
食事はサラダチキン、焼き魚、ブロッコリー、目玉焼きあたりを適当に食べてる
20: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:15:52.14
辞める言うてそのまま辞めれるなら大したものや
25: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:17:18.37 ID:PIcfSMB90
>>20
ワイもそう思う
パッパもアル中やったけど急に「もう飲まないわ」とか宣言してから飲み会以外一切飲んでなくて偉いなぁって思ってる
ワイもそう思う
パッパもアル中やったけど急に「もう飲まないわ」とか宣言してから飲み会以外一切飲んでなくて偉いなぁって思ってる
29: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:18:09.28
>>25
飲み会で飲んだら意味ないやんけ
飲み会で飲んだら意味ないやんけ
21: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:16:11.07
ワイも毎晩飲んでたレベルやったけど案外簡単に辞めれるぞ
2週間くらい絶つとめっちゃ酒に弱くなってあんまり飲みたくならなくなる
2週間くらい絶つとめっちゃ酒に弱くなってあんまり飲みたくならなくなる
30: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:18:12.68 ID:PIcfSMB90
>>21
とりあえず1日1日をしっかり我慢していくわ
とりあえず1日1日をしっかり我慢していくわ
28: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:17:58.68
よく知らんけど糖質制限って糖質0にすることとは違うんじゃないの？
筋肉落ちて代謝悪くなりそう
筋肉落ちて代謝悪くなりそう
31: にゅっぱー 2020/01/18(土) 06:19:46.84
ワイも酒浸りやったけどすんなり抜けられた
ガチのアル中はレベル違うんやろな
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引用元: ・http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1579295353/
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