1: 2020/01/26(日) 00:04:45.48 ID:cJfIpsgS0
助けてくれ
くったらあかんのや

2: 2020/01/26(日) 00:05:08.79 ID:Mr2IJrAF0
唐揚げは大丈夫やで？

6: 2020/01/26(日) 00:05:39.42 ID:cJfIpsgS0
>>2
油いっぱいや

16: 2020/01/26(日) 00:07:01.13 ID:XSOFV5Sz0
>>6
ころも全部取ったらセーフ

30: 2020/01/26(日) 00:08:56.18 ID:cJfIpsgS0
>>16
草花

18: 2020/01/26(日) 00:07:23.72 ID:Mr2IJrAF0
>>6
脂質ダイエットで検索するんや
ワイは毎日肉しか食べないで2ヶ月で15キロ痩せたやで

21: 2020/01/26(日) 00:07:44.84 ID:cJfIpsgS0
>>18
デブすぎやろ草

3: 2020/01/26(日) 00:05:15.26 ID:UBlKwg1f0
お湯飲んだら空腹を紛らわせるらしいで

5: 2020/01/26(日) 00:05:36.25 ID:y/cmpzkw0
no title

9: 2020/01/26(日) 00:05:56.54 ID:cJfIpsgS0
>>5
ああああああああああああああああああああああ😭😭

337: 2020/01/26(日) 00:36:20.82 ID:+oyKz17+0
>>5
クッソ旨そう

7: 2020/01/26(日) 00:05:50.56 ID:U9rQkSSR0
1週間くらい耐えたら慣れるから頑張るんやで

12: 2020/01/26(日) 00:06:21.13 ID:cJfIpsgS0
>>7
我慢できんのや

8: 2020/01/26(日) 00:05:54.76 ID:JfpzodLr0
わかるで
ワイも晩飯豆腐やったから腹減ったわ

10: 2020/01/26(日) 00:06:14.30 ID:hpTCtbk0a
食べたら吐く、食べたら下剤飲む、これで何食っても余裕やで

15: 2020/01/26(日) 00:06:48.47 ID:UBlKwg1f0
>>10
歯が溶けるし胃に悪いやろ

19: 2020/01/26(日) 00:07:27.55 ID:Qul9wJQV0
>>15
なんで歯が溶けるんや？

23: 2020/01/26(日) 00:07:52.97 ID:Mr2IJrAF0
>>19
胃液

11: 2020/01/26(日) 00:06:20.32 ID:8PklhEI/0
脂質は適度に取らなあかんのやなかったっけ

14: 2020/01/26(日) 00:06:48.05 ID:wGrHsoUA0
ナッツ一掴み、オリーブ数個、食べたら水を一気のみや

32: 2020/01/26(日) 00:09:19.49 ID:cJfIpsgS0
>>14
ナッツダイエットむりや
袋全部くっちまう

17: 2020/01/26(日) 00:07:16.21 ID:cJfIpsgS0
ワイ
朝 納豆ご飯
昼 プロテイン
夜 豆腐一丁

毎日これの予定や
たすけてくれ……

20: 2020/01/26(日) 00:07:33.14 ID:9EVnooFA0
シーフードヌードルなんて400kcalもないやろ
誤差誤差

28: 2020/01/26(日) 00:08:45.10 ID:cJfIpsgS0
>>20
ワイ狂乱ニングしてそれくらい消費したんや

22: 2020/01/26(日) 00:07:48.61 ID:K+cWaUGjM
最初から飛ばしたら持たんで
それぐらいやったら誤差な

24: 2020/01/26(日) 00:08:03.79 ID:LlcwkLKy0
朝食えや
朝食った分はあんま太らないから

27: 2020/01/26(日) 00:08:19.44 ID:cJfIpsgS0
>>24
もうねればええんか？

26: 2020/01/26(日) 00:08:07.38 ID:cJfIpsgS0
唐揚げ弁当はあかんやろ！、！

29: 2020/01/26(日) 00:08:47.67 ID:XSOFV5Sz0
夜炭水化物取らなければいけるで

38: 2020/01/26(日) 00:10:17.78 ID:DvoCMNooa
シーフードヌードルにマヨ足すと美味いよな

44: 2020/01/26(日) 00:10:48.29 ID:cJfIpsgS0
>>38
しねや

40: 2020/01/26(日) 00:10:20.75 ID:nFgZVpUV0
ぼく、半年の食事制限で83kg→60kgにさらにその後維持のためにランニングをはじめ55kgになり今ではすっかり趣味マラソン

51: 2020/01/26(日) 00:11:44.81 ID:7sP51mBf0
>>40
どんなん食えばええんや？

73: 2020/01/26(日) 00:14:00.83 ID:nFgZVpUV0
>>51
絶対食べないものはお菓子ジュースくらいだったな、あとは1200カロリー以内で多少炭水化物とったりもしてた

41: 2020/01/26(日) 00:10:24.01 ID:JHOSjvmk0
もう似たようなこと言われてるけど脂質と糖分があかんのやぞ
塩分とタンパク質で口を満足させとけ

67: 2020/01/26(日) 00:13:29.80 ID:RpkyZMIb0
>>41
じゃあ赤身に醤油ドバドバとかヒレ肉に塩胡椒ぶっかけはええんか？

112: 2020/01/26(日) 00:17:53.40 ID:JHOSjvmk0
>>67
ええぞ
塩分取りすぎると別の意味でやばいが太りはせん
満腹中枢満足させていけ

42: 2020/01/26(日) 00:10:32.36 ID:ZO4q9N+30
ワイダイエット400日目くらいやけどもうそれが普通やからまず300日くらい耐えろ

46: 2020/01/26(日) 00:11:10.52 ID:cJfIpsgS0
>>42
草花

43: 2020/01/26(日) 00:10:33.56 ID:u2SkJJT+M
ちな-20kg減量成功

48: 2020/01/26(日) 00:11:22.65 ID:cJfIpsgS0
>>43
１週間でか！？

53: 2020/01/26(日) 00:11:59.28 ID:u2SkJJT+M
>>48
3ヶ月-15kg
そこから9ヶ月-5kg

64: 2020/01/26(日) 00:13:19.58 ID:cJfIpsgS0
>>53
すごいな

74: 2020/01/26(日) 00:14:21.05 ID:u2SkJJT+M
>>64
最初頑張れば後は楽になってくる
最初の一週間～一ヶ月はきちんとやれ

47: 2020/01/26(日) 00:11:22.51 ID:FnVv0Kh1d
何センチ何キロなんやデブ

50: 2020/01/26(日) 00:11:42.36 ID:cJfIpsgS0
>>47
178cm
78kg

59: 2020/01/26(日) 00:12:37.04 ID:FnVv0Kh1d
>>50
そんなにデブってないやん
痩せずに筋肉つける方向にいけば

63: 2020/01/26(日) 00:13:06.84 ID:cJfIpsgS0
>>59体脂肪がくそおおいんや

49: 2020/01/26(日) 00:11:42.03 ID:+xGVyp0A0
その生活してたら一週間でほっそりするけど断言してもええわ
途中で破綻するで

54: 2020/01/26(日) 00:12:00.98 ID:f4/ndDQN0
いきなりそんなメシにしたら確実にまた太るで
徐々に減らしていけ

60: 2020/01/26(日) 00:12:38.98 ID:u2SkJJT+M
どんな方法でも楽なダイエットなんてないぞ
それだけは心に刻め

69: 2020/01/26(日) 00:13:36.16 ID:cJfIpsgS0
>>60
なにやったんや？おしえてや

86: 2020/01/26(日) 00:15:19.62 ID:u2SkJJT+M
>>69
ワイは糖質完全抜きダイエット2～3ヶ月
そこからは糖質少し入れてゆるくダイエット

77: 2020/01/26(日) 00:14:36.10 ID:GXVxZ4mxp
ワイも昔カップラーメン3口くらい食べてスープ飲んで残りの麺捨てたりしてたな




http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1579964685/

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