1: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:51:49.752 ID:NeHuivH4p
前より遥かに逞しくなっているのですが…
View post on imgur.com 2: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:52:18.052 ID:AFgH4tXr0
カッコいい
3: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:52:21.756 ID:RS6APxiz0
もっこりしてんな！？
4: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:53:01.442 ID:csjdNUcPr
あの…ただのお馬鹿さんですか？
お腹いい感じ
もっと可愛い下着で最うpお願い
お腹いい感じ
もっと可愛い下着で最うpお願い
8: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:54:09.865 ID:NeHuivH4p
>>4
もっと可愛い子いっぱいおるさ
もっと可愛い子いっぱいおるさ
10: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:54:43.883 ID:csjdNUcPr
>>8
鍛えてる子好きなの
とくにお腹
お腹だけでもいいから角度変えてうpして欲しいですお姉さま
鍛えてる子好きなの
とくにお腹
お腹だけでもいいから角度変えてうpして欲しいですお姉さま
16: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:56:09.561 ID:NeHuivH4p
>>10
ごめんねーもうベットだから眠い…
また巡り合わせがあったらね
てか自分アホだわなんでサイクリングしたん
さらに逞しくなるだけなのに
ごめんねーもうベットだから眠い…
また巡り合わせがあったらね
てか自分アホだわなんでサイクリングしたん
さらに逞しくなるだけなのに
21: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:56:59.346 ID:csjdNUcPr
>>16
けど筋肉つけば脂肪落ちやすくなるし食事制限していけば結構いい感じになると思うよ
けど筋肉つけば脂肪落ちやすくなるし食事制限していけば結構いい感じになると思うよ
23: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:57:39.789 ID:NeHuivH4p
>>21
細くしたいんだけどねぇ…足だけなんだよね太いの
割とその他はガリガリ
だから奇形みたいになりそうじゃわこれ
細くしたいんだけどねぇ…足だけなんだよね太いの
割とその他はガリガリ
だから奇形みたいになりそうじゃわこれ
130: にゅっぱー 2020/02/02(日) 00:01:43.903 ID:MGqiSDkgd
>>23
他はガリガリって肩とか腕けっこうガッチリしてると思うが
他はガリガリって肩とか腕けっこうガッチリしてると思うが
5: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:53:32.044 ID:NeHuivH4p
ムッキムキやで
今なら誰でも蹴り倒せる自信あるわ
今なら誰でも蹴り倒せる自信あるわ
6: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:53:54.098 ID:BFyaWw3Cp
イモト？
11: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:55:08.339 ID:wVTouUXfd
当たり前なんだよなぁ
12: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:55:37.235 ID:KT+zaTP1p
男…だよね？
13: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:55:44.234 ID:ANoCijY3a
外人の女みたいでかっこいいじゃん
14: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:56:04.795 ID:s6itlz3t0
BBA
15: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:56:08.154 ID:axmLzF8E0
上半身が貧弱だからそう見えるんだよ
17: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:56:42.971 ID:XMo7PS3f0
俺もストレス解消しようと思って毎日走りまくってたら
足が細くなって体も引き締まったわ
足が細くなって体も引き締まったわ
18: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:56:44.431 ID:MnSrvaYD0
チュンリーみたいで良い
19: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:56:47.743 ID:wVTouUXfd
そこまで筋肉つくのは才能だからもっとバキバキにしちゃおう
20: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:56:51.551 ID:NeHuivH4p
ちなみにスクワットもした自分はドアホだわ
22: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:57:18.522 ID:wVTouUXfd
>>20
細くする気ないだろ
細くする気ないだろ
24: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:58:04.195 ID:NeHuivH4p
>>22
なんか足を鍛えたらスレンダーになると盲信してた…
なんか足を鍛えたらスレンダーになると盲信してた…
25: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:58:12.013 ID:SZbBuy9La
カロリーいっさい抑えてないで筋トレしてそう
30: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:58:39.890 ID:NeHuivH4p
>>25
食べないダイエットは良くないってばっちゃが言ってた
そしたらマッスルしちゃった
食べないダイエットは良くないってばっちゃが言ってた
そしたらマッスルしちゃった
33: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:59:30.182 ID:csjdNUcPr
>>30
それ筋肉つけるための…
太ももなんて筋肉最初の方に付きやすいからもうね
それ筋肉つけるための…
太ももなんて筋肉最初の方に付きやすいからもうね
41: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:02:12.013 ID:NeHuivH4p
>>33
あーばかばか！自分ばか！まじでアホすぎて笑うわ
あーばかばか！自分ばか！まじでアホすぎて笑うわ
128: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:57:10.561 ID:+ocDfB8qd
>>30
食べないダイエットじゃなくて適度に食事減らすダイエットすればいい
食べないのはダメ！→好きに食べていいって訳じゃないし
あと細くするなら緩い負荷で長時間漕ぐ方がいいよ
スクワットも上下運動じゃなくて低姿勢でじっと耐えるようなのがいい
食べないダイエットじゃなくて適度に食事減らすダイエットすればいい
食べないのはダメ！→好きに食べていいって訳じゃないし
あと細くするなら緩い負荷で長時間漕ぐ方がいいよ
スクワットも上下運動じゃなくて低姿勢でじっと耐えるようなのがいい
26: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:58:22.481 ID:beZa/H2V0
なんだそのチュッパチャプスみたいなパンティ
38: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:59:47.276 ID:NeHuivH4p
>>26おうチュッパチャップスだぞ
28: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:58:35.717 ID:C+G/o+870
チャリ女子いいじゃん
頑張れよ
頑張れよ
38: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:59:47.276 ID:NeHuivH4p
>>28めっさ早くなったわ…これが目的じゃないだけどな
29: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:58:39.467 ID:IiWW6/Oea
ワイのがマッチョや！！
スクワット200キロやぞ！
ニースリーブつけるがな！
スクワット200キロやぞ！
ニースリーブつけるがな！
38: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:59:47.276 ID:NeHuivH4p
>>29っょぃ
31: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:58:50.746 ID:6UWWVtsD0
ライブ配信で日本一周だかなんだかで歩きまくってたデブ配信者の男の足と太ももが悟空みたいになっててわろた
32: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:58:53.091 ID:Yx//lzOma
つよい…
34: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:59:31.110 ID:ptmymfKNd
俺も昔自転車やってたせいで下半身だけガチガチだわ
そのせいで吊るし売りのスーツ買えない
そのせいで吊るし売りのスーツ買えない
41: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:02:12.013 ID:NeHuivH4p
>>34
自分もズボン履きにくくなったわ…ウエストと足の差がヤバすぎてなおさらサイズが合わねぇええええええ
自分もズボン履きにくくなったわ…ウエストと足の差がヤバすぎてなおさらサイズが合わねぇええええええ
35: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:59:31.600 ID:o0YMhwSB0
毎日やるのはすごいな
41: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:02:12.013 ID:NeHuivH4p
>>35
うれし
うれし
36: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:59:42.133 ID:+2qJELZx0
いや当たり前やん頭悪すぎ
37: にゅっぱー 2020/02/01(土) 22:59:42.204 ID:wVTouUXfd
食べないダイエットは愚かだけど、自分の基礎代謝を知ってそれ以下のカロリーに抑えた食事にする事が基本中の基本
41: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:02:12.013 ID:NeHuivH4p
>>37
ダイエット初だからなんも調べず「運動しときゃ痩せるだろ」精神でやってたわアホ自分アホ
ダイエット初だからなんも調べず「運動しときゃ痩せるだろ」精神でやってたわアホ自分アホ
40: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:01:15.888 ID:9XVoEk/i0
命名：ゴリチャップ
42: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:03:04.022 ID:NeHuivH4p
>>40強そう
43: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:03:20.983 ID:AASDAI5Ta
俺より太くて笑うわ
47: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:04:58.777 ID:NeHuivH4p
>>43
並大抵じゃ負けないぞ
並大抵じゃ負けないぞ
44: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:04:16.960 ID:NmlubaPl0
腹はへこんだ？
47: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:04:58.777 ID:NeHuivH4p
>>44元々凹んでたからあんまわかんないや
つか痩せた感覚ない マッスルしただけ
つか痩せた感覚ない マッスルしただけ
45: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:04:48.147 ID:sVB7cePH0
おばさんやん
50: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:06:41.829 ID:NeHuivH4p
>>45
おい割と若いぞ畜生め
でも筋トレ続けてたら老化しなさそうだな
おい割と若いぞ畜生め
でも筋トレ続けてたら老化しなさそうだな
46: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:04:54.317 ID:lIce51SXa
はいもっこりはん
50: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:06:41.829 ID:NeHuivH4p
>>46
あの人どこいったんだろね
あの人どこいったんだろね
48: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:05:19.552 ID:c44cjI3kr
サイクリングなら平地を高ケイデンスで走るといい
スクワットなら低重量高回数でやるといい
スクワットなら低重量高回数でやるといい
50: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:06:41.829 ID:NeHuivH4p
>>48
なんかやり方もあるみたいだね
ちゃんと調べてからやるに尽きるなこういうのは
なんかやり方もあるみたいだね
ちゃんと調べてからやるに尽きるなこういうのは
49: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:06:08.325 ID:o0YMhwSB0
市民レース参加してこいよ
50: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:06:41.829 ID:NeHuivH4p
>>49
ワンチャン上位狙える自信ある
ワンチャン上位狙える自信ある
51: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:06:44.015 ID:IGM0Z7Lh0
イイ身体してんねぇ！
52: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:07:04.600 ID:NeHuivH4p
>>51
おう！戦ってみるかい？
おう！戦ってみるかい？
53: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:07:15.466 ID:wVTouUXfd
冗談抜きにもったいないからとことん鍛えて自転車のレースとか出てみたらいいよ
64: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:10:22.055 ID:NeHuivH4p
>>53
なんか結構自転車漕ぐの楽しいしいっちょ狙ってみるかなぁ…ここから目覚める趣味もあってもいいかもね
ｻﾝｷｭｰ！
なんか結構自転車漕ぐの楽しいしいっちょ狙ってみるかなぁ…ここから目覚める趣味もあってもいいかもね
ｻﾝｷｭｰ！
54: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:08:02.036 ID:CYrYXnop0
橋本聖子さん？もしくは中野浩一さん？
64: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:10:22.055 ID:NeHuivH4p
>>54ごめん芸能界疎いからわかわない
55: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:08:04.168 ID:csjdNUcPr
ちゃんと目標もって努力できてるんだからいづれ足もいい感じになるよ
けどこのままロード乗りになるのもいいかもしれないぞ
しまなみ海道走るのを目標に頑張れ
けどこのままロード乗りになるのもいいかもしれないぞ
しまなみ海道走るのを目標に頑張れ
64: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:10:22.055 ID:NeHuivH4p
>>55
なんか結構自転車漕ぐの楽しいしいっちょ狙ってみるかなぁ…ここから目覚める趣味もあってもいいかもね
ｻﾝｷｭｰ！
なんか結構自転車漕ぐの楽しいしいっちょ狙ってみるかなぁ…ここから目覚める趣味もあってもいいかもね
ｻﾝｷｭｰ！
56: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:08:09.627 ID:ptmymfKNd
何もしなくてもほとんど落ちないから覚悟しとけよ
筋肉が脂肪に変わって喜んで燃やすために運動したら即筋肉に戻るから気を付けろよ
筋肉が脂肪に変わって喜んで燃やすために運動したら即筋肉に戻るから気を付けろよ
78: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:16:17.857 ID:NeHuivH4p
>>56筋肉は裏切らないとはこのことなのね…
57: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:08:42.930 ID:AdLD9efAd
ブラして下もブラブラ付いててワロタ
58: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:08:55.255 ID:SZbBuy9La
背いくつ？
64: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:10:22.055 ID:NeHuivH4p
>>58
実はかなり低身長とだけ
実はかなり低身長とだけ
59: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:08:58.046 ID:XMo7PS3f0
あれでしょ
足細くするのが目的で始めたけど、今じゃ自転車で走るの楽しくて仕方ないでしょ
俺も走るの楽しくて仕方ないわ
足細くするのが目的で始めたけど、今じゃ自転車で走るの楽しくて仕方ないでしょ
俺も走るの楽しくて仕方ないわ
64: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:10:22.055 ID:NeHuivH4p
>>59
結構ハマってる まぁ足細くなりたいのは変わんないけど…
結構ハマってる まぁ足細くなりたいのは変わんないけど…
60: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:09:06.607 ID:PJr1q8pB0
そんな高負荷な運動したらマッチョになるのわからんか
69: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:11:55.498 ID:NeHuivH4p
>>60
あの頃の自分をぶん殴りたい
あの頃の自分をぶん殴りたい
61: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:09:30.679 ID:c44cjI3kr
食べないダイエットなんて身体壊すだけだから今のままでも正解だけどな
少なくとも今の身体でも十分良いと思うんだが
少なくとも今の身体でも十分良いと思うんだが
69: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:11:55.498 ID:NeHuivH4p
>>61
昔より遥かに健康にはなってるだろうな…痩せてるかどうかは置いといて
昔より遥かに健康にはなってるだろうな…痩せてるかどうかは置いといて
62: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:09:55.083 ID:eIGApspj0
山走れる環境があるのはいいな
こっちは近くにコースねぇから自走だわ
こっちは近くにコースねぇから自走だわ
63: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:09:58.761 ID:Bbe0LeRf0
すまん山をサイクリングって足元悪いのにできるんか？
69: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:11:55.498 ID:NeHuivH4p
>>62>>63
運良く整備されてる山があるのよ
だからそこをぐるっと一周 結構楽しい
運良く整備されてる山があるのよ
だからそこをぐるっと一周 結構楽しい
65: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:10:48.502 ID:X02TYNmG0
平地を一日中走ってる方が痩せるにはよさそう
73: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:14:48.522 ID:NeHuivH4p
>>65
ハードな方が痩せると思っていたんだ…そう…あの頃の自分…
ハードな方が痩せると思っていたんだ…そう…あの頃の自分…
79: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:16:29.947 ID:wVTouUXfd
>>73
ロードとかクロスとかMTBじゃなくてフツーのチャリかよ
余計足の負荷大きくないか？
ロードとかクロスとかMTBじゃなくてフツーのチャリかよ
余計足の負荷大きくないか？
82: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:18:04.160 ID:NeHuivH4p
>>79
やたら足首痛くなると思ったらそれか…
やっぱちゃんとした奴じゃないとダメなのね
でもなんか足首も強くなった気がするわ
やたら足首痛くなると思ったらそれか…
やっぱちゃんとした奴じゃないとダメなのね
でもなんか足首も強くなった気がするわ
83: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:18:27.105 ID:Bbe0LeRf0
>>82
それが軽い整備やん
それが軽い整備やん
87: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:21:12.183 ID:NeHuivH4p
>>83
褒められるの嬉し
褒められるの嬉し
80: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:17:16.463 ID:X02TYNmG0
>>73
この際ロードバイク買って本格的に走ることを薦めたくなる脚
一日200kmは普通に走れそう
この際ロードバイク買って本格的に走ることを薦めたくなる脚
一日200kmは普通に走れそう
82: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:18:04.160 ID:NeHuivH4p
>>80
割と本格的に購入を検討しようかな
割と本格的に購入を検討しようかな
66: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:11:16.378 ID:XMo7PS3f0
もともと筋肉質だと細くならないんだよね
まー運動してわかったと思うけど
まー運動してわかったと思うけど
73: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:14:48.522 ID:NeHuivH4p
>>66
元々の体質はわかんないけど昔から握力は強かった
体質もあるのかね
元々の体質はわかんないけど昔から握力は強かった
体質もあるのかね
67: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:11:16.673 ID:X02TYNmG0
ちなみになに乗ってるの？
73: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:14:48.522 ID:NeHuivH4p
>>67
普通のなんの変哲もないチャリンコwwwwwwwww
まじでスポーツ用でもなんでもないから空気抜けまくって大変
割といいやつだったと思うんだけどね…負荷かけすぎたか…
そろそろ変えよっかな
普通のなんの変哲もないチャリンコwwwwwwwww
まじでスポーツ用でもなんでもないから空気抜けまくって大変
割といいやつだったと思うんだけどね…負荷かけすぎたか…
そろそろ変えよっかな
68: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:11:21.517 ID:SZbBuy9La
ちっこいのかかわいい
70: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:12:25.204 ID:wVTouUXfd
俺自転車はあんま詳しくないけど、足細くしたいならヒルクライムみたいな事するんじゃなくて平地を長距離走るほうが良いと思うよ
あと、ポタリングみたいにゆっくり乗るとか
あと、ポタリングみたいにゆっくり乗るとか
73: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:14:48.522 ID:NeHuivH4p
>>70絶対そうだよな…
多分自分がやってたのバリバリ鍛えるほうのやり方だと思うわ…
多分自分がやってたのバリバリ鍛えるほうのやり方だと思うわ…
71: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:12:41.095 ID:3vYX0bqc0
マウンテンバイクか？
73: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:14:48.522 ID:NeHuivH4p
>>71ノーマウンテンバイク ノーマルチャリンコ
72: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:14:39.722 ID:w8llaQoTr
むしろちょうどいい脚
75: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:15:21.161 ID:NeHuivH4p
>>72一番困るのは服
ウエストとヒップ合わなすぎて笑う
ウエストとヒップ合わなすぎて笑う
74: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:15:14.397 ID:Yx//lzOma
ゴリラは身長いくつなん？
76: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:15:38.083 ID:NeHuivH4p
>>74
ゴリラちゃうけど低身長やで
ゴリラちゃうけど低身長やで
77: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:15:55.422 ID:Bbe0LeRf0
軽い整備もできるとか優秀じゃん 特に女性にはない発想だよ
82: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:18:04.160 ID:NeHuivH4p
>>77
整備…？は特にしてない
空気入れたりネジ締めるだけ
整備…？は特にしてない
空気入れたりネジ締めるだけ
81: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:17:42.678 ID:eIGApspj0
ママチャリかよ
距離にもよるが余計に太くなりそうクロスかロード乗れよ
距離にもよるが余計に太くなりそうクロスかロード乗れよ
85: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:18:59.739 ID:NeHuivH4p
>>81
ママチャリではなかったと思ふ
カゴついてるけど てかママチャリの定義さえ知らん
自転車の種類もやっぱ大切なのね
ママチャリではなかったと思ふ
カゴついてるけど てかママチャリの定義さえ知らん
自転車の種類もやっぱ大切なのね
86: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:19:13.530 ID:leJLy4OI0
努力の方向性確実に誤ってるけど努力は認めるわ
87: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:21:12.183 ID:NeHuivH4p
>>86いつも空回りするのよまじで…そして変な方に進んでいく
88: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:22:30.652 ID:wVTouUXfd
そんじょそこらの男ならフツーのママチャリで山なんか越えれねえだろw
マラソンとか登山とかやってて鍛えてる奴ならまだしも
マラソンとか登山とかやってて鍛えてる奴ならまだしも
90: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:26:48.563 ID:NeHuivH4p
>>88
なんか普通のカゴついてるチャリンコなんだよね
買い物とかにも使ったりする
これ自分知らぬ内に足が壊死してたりしないよね…？
なんか普通のカゴついてるチャリンコなんだよね
買い物とかにも使ったりする
これ自分知らぬ内に足が壊死してたりしないよね…？
95: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:28:59.633 ID:wVTouUXfd
>>90
壊死はしてないんじゃないかな
そのくらいじゃしないと思うよ
壊死はしてないんじゃないかな
そのくらいじゃしないと思うよ
101: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:33:13.707 ID:NeHuivH4p
>>95
ならよかった…
最初の方は結構足痛めてたんよね
ケアするようにするよ
ならよかった…
最初の方は結構足痛めてたんよね
ケアするようにするよ
104: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:33:59.018 ID:XMo7PS3f0
>>101
極めるっていうか、俺は走るのが楽しくなってきたら
多分どんどん走ると思う。走った後の気分が爽快
極めるっていうか、俺は走るのが楽しくなってきたら
多分どんどん走ると思う。走った後の気分が爽快
108: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:35:49.624 ID:NeHuivH4p
>>104
風感じるの気持ちいいよね
素直に気分いいわ
ただ楽しむだけでも充分ちゃ充分なのかもね
風感じるの気持ちいいよね
素直に気分いいわ
ただ楽しむだけでも充分ちゃ充分なのかもね
110: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:36:39.390 ID:XMo7PS3f0
>>108
俺も新しい趣味見つかってよかったと思ってるわ
嫌なことあったら走る
それで解決、超簡単だわ
俺も新しい趣味見つかってよかったと思ってるわ
嫌なことあったら走る
それで解決、超簡単だわ
113: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:38:01.775 ID:NeHuivH4p
>>110
運動って本当にいい趣味よな スカッとするわ
お互い楽しみましょー
運動って本当にいい趣味よな スカッとするわ
お互い楽しみましょー
89: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:26:44.318 ID:XMo7PS3f0
もともと筋肉質だと有酸素運動すると引き締まって筋肉だけ残っていくのよ
94: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:28:44.844 ID:NeHuivH4p
>>89
いっそのこと全身鍛えるか…それとも走り屋になって奇形になるか…
いっそのこと全身鍛えるか…それとも走り屋になって奇形になるか…
99: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:30:17.631 ID:XMo7PS3f0
>>94
俺は細くなるのが目的じゃないけど
最終的には体脂肪率がどんどん落ちて筋肉が残るんだろうなと思う
でも酒飲んでもつまみ食いまくっても全然太らなくなったわ
俺は細くなるのが目的じゃないけど
最終的には体脂肪率がどんどん落ちて筋肉が残るんだろうなと思う
でも酒飲んでもつまみ食いまくっても全然太らなくなったわ
101: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:33:13.707 ID:NeHuivH4p
>>99
確かに体重は安定してる気がするわ
んーとことん極めるのもアリだな
確かに体重は安定してる気がするわ
んーとことん極めるのもアリだな
91: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:28:05.334 ID:NeHuivH4p
あ！山って言っても富士山とか磐梯山とかの大層なもんじゃないよ！？
車で十数分で戻ってこれるやつ
車で十数分で戻ってこれるやつ
92: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:28:25.555 ID:oNC4Zk2k0
これ女？
オッさんみたいだが
オッさんみたいだが
97: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:30:04.460 ID:NeHuivH4p
>>92
男だと思うなら男で、女だと思うなら女でいいぜ
男だと思うなら男で、女だと思うなら女でいいぜ
93: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:28:43.419 ID:leJLy4OI0
そっか女さんってバカだとしても努力はできるんだよな
人間だから
鱗が落ちたわ
人間だから
鱗が落ちたわ
97: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:30:04.460 ID:NeHuivH4p
>>93
人間って性別じゃないからなぁ
多様すぎる人間らを2分割するなんて無理な話やし
まぁ本当に自分はアフォだわ
人間って性別じゃないからなぁ
多様すぎる人間らを2分割するなんて無理な話やし
まぁ本当に自分はアフォだわ
96: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:29:29.160 ID:glOBcISvd
強そう
98: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:30:10.486 ID:bSDis9gar
未だに部分痩せとか言うの信じてるやついるんだな
まあいい運動してる分ほかの脳死女より全然よろしいが
まあいい運動してる分ほかの脳死女より全然よろしいが
101: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:33:13.707 ID:NeHuivH4p
>>98
足が太い→足を使う運動すりゃ痩せるだろ！
という楽観的な考え
足が太い→足を使う運動すりゃ痩せるだろ！
という楽観的な考え
100: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:30:41.028 ID:wVTouUXfd
まー今度からはロードかクロスを買って往復30～50kmくらいをポタリングするくらいにしとこう
レース目指すならがんばってバキバキの太もも作ろう
レース目指すならがんばってバキバキの太もも作ろう
101: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:33:13.707 ID:NeHuivH4p
>>100
やっぱ自転車ちゃんとしたやつの方がいいんだね
スレ建てて良かったわー お金貯めて買ぅー
やっぱ自転車ちゃんとしたやつの方がいいんだね
スレ建てて良かったわー お金貯めて買ぅー
102: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:33:33.830 ID:w8llaQoTr
女も鍛えるべきなんだよなぁ
105: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:34:17.328 ID:NeHuivH4p
>>102
食べないダイエットとかするよりマシよな
食べないダイエットとかするよりマシよな
103: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:33:43.491 ID:NeHuivH4p
ぅ→う
なんやこのミス…
なんやこのミス…
106: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:35:02.528 ID:bSDis9gar
食べないダイエットするやつはいっそのこと即身仏になればいい
111: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:36:41.501 ID:NeHuivH4p
>>106
多分そのうちみんな死ぬ
多分そのうちみんな死ぬ
107: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:35:30.836 ID:w4AEabLo0
こんなになるまで気づかなかったのかよw
111: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:36:41.501 ID:NeHuivH4p
>>107
なんか太いな…と思って鏡見てハッとした
しかもクソ硬くなってて草生えた
なんか太いな…と思って鏡見てハッとした
しかもクソ硬くなってて草生えた
109: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:35:54.770 ID:SYiwAs2Xa
足細くしたいならどうしたらいいんだ？
113: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:38:01.775 ID:NeHuivH4p
>>109こっちが知りたいwwwwwwwww不可能じゃねこれ
やり方変えれば変わるかもしれないけどもう手遅れだ…まぁいいや
やり方変えれば変わるかもしれないけどもう手遅れだ…まぁいいや
112: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:36:53.972 ID:eIGApspj0
極限まで全体を削るしかねぇぞ
マラソン選手みたいに
マラソン選手みたいに
114: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:39:09.998 ID:NeHuivH4p
>>112
マラソン選手って足細いよなぁ…やっぱ鍛え方が根本的に違うんだろね
マラソン選手って足細いよなぁ…やっぱ鍛え方が根本的に違うんだろね
115: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:39:20.508 ID:bSDis9gar
３週間寝たきりで病室いるとめっちゃ細くなるよ
しかも絶食ダイエットなんかより健康で
しかも絶食ダイエットなんかより健康で
121: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:47:21.103 ID:NeHuivH4p
>>115
ヒェッ…いや普通に痩せたい…
ヒェッ…いや普通に痩せたい…
116: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:39:36.389 ID:Bbe0LeRf0
オシャレだかなんだか知らんが
適度な運動を持続できて骨粗鬆症とかのリスクが低い固体の方が伴侶としては優秀だと思うんだ
精神的にも肉体的にも 誇っていいと思う うんちぶり
適度な運動を持続できて骨粗鬆症とかのリスクが低い固体の方が伴侶としては優秀だと思うんだ
精神的にも肉体的にも 誇っていいと思う うんちぶり
121: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:47:21.103 ID:NeHuivH4p
>>116
体は丈夫になった気がする
まー男ウケとかは関係なくスリムになりたい気持ちは変わらんけど…
そうだなありがとう嬉しいぶり
体は丈夫になった気がする
まー男ウケとかは関係なくスリムになりたい気持ちは変わらんけど…
そうだなありがとう嬉しいぶり
117: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:40:21.910 ID:XMo7PS3f0
風を感じて走るってほんと最高だと思う
ジムでひたすら走るのも楽しいけど
ジムでひたすら走るのも楽しいけど
122: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:47:28.068 ID:NeHuivH4p
>>117
外の空気吸うのが楽しいんじゃー
あと空模様見るのも好き 夕方とか特に綺麗
外の空気吸うのが楽しいんじゃー
あと空模様見るのも好き 夕方とか特に綺麗
124: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:49:20.836 ID:XMo7PS3f0
>>122
自転車だとわからんかもだけど、俺は自分の規則的な足音聞くのが好き
青空みながら走るのも気持ちいいよねー
自転車だとわからんかもだけど、俺は自分の規則的な足音聞くのが好き
青空みながら走るのも気持ちいいよねー
126: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:50:33.838 ID:wVTouUXfd
>>122
まー人生経験と思って一度やってみればいいさ
大人になってからでもスポーツを頑張るのって楽しいよ
まー人生経験と思って一度やってみればいいさ
大人になってからでもスポーツを頑張るのって楽しいよ
118: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:41:23.170 ID:wVTouUXfd
俺マラソンやってるけど、レース目指して練習をして大会に出て目標達するとめちゃめちゃ達成感あるよ
122: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:47:28.068 ID:NeHuivH4p
>>118
達成感かぁ…大会とか出たらなんか分かるのかな…
努力素敵
達成感かぁ…大会とか出たらなんか分かるのかな…
努力素敵
119: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:41:29.769 ID:w8llaQoTr
宇宙行くかギブス固定したら細くなるよ
122: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:47:28.068 ID:NeHuivH4p
>>119
だから普通に痩せたいんじゃ！
でも宇宙は行ってみたい
だから普通に痩せたいんじゃ！
でも宇宙は行ってみたい
120: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:44:04.803 ID:prkXKXUJ0
瞬発系運動は筋肉太くなる
低強度の持久系運動は逆に細くなる
重い筋肉は負荷でしかないし余分なエネルギー使いたくないからだろうな
低強度の持久系運動は逆に細くなる
重い筋肉は負荷でしかないし余分なエネルギー使いたくないからだろうな
122: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:47:28.068 ID:NeHuivH4p
>>120ほー わかりやすい説明だな ありがと ゆっくり漕いでみよかな…もう無理だろうけど
123: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:48:23.426 ID:NeHuivH4p
そろそろ寝るわー
思いの外伸びたわ
てか自転車の楽しさ気付けたし建ててよかったー！
またご縁があったら会いましょ おやすみー
思いの外伸びたわ
てか自転車の楽しさ気付けたし建ててよかったー！
またご縁があったら会いましょ おやすみー
125: にゅっぱー 2020/02/01(土) 23:49:28.968 ID:+pOIjmyE0
羨ましいわ
オレはなんでか知らんがふくらはぎばっかり太くなる
オレはなんでか知らんがふくらはぎばっかり太くなる
引用元: ・足を細くしたくて毎日山をサイクリングした結果wwwwwwwwwwwwwwww
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色んな体系の女性いるけど、筋肉質な人って少ないし。