2020年02月19日
1 ：風名し
脳「よっしゃ！基礎代謝落としたるわ！」
脳「これで痩せんですむで〜」
2020/02/19(水) 08:40:58 ID:1Rd8qtn50.net
無能
2020/02/19(水) 08:41:18 ID:ChTfu4jr0.net 3 ：風名し
脳「脂肪蓄えなきゃ(使命感)」
2020/02/19(水) 08:41:54 ID:uvDSMamfd.net 4 ：風名し
しゃーない
2020/02/19(水) 08:42:14 ID:hM71kyL90.net 8 ：風名し
トレンドはカーボディな
2020/02/19(水) 08:43:16 ID:xBtk1WZtM.net 9 ：風名し
毎日チートデイおじさん
2020/02/19(水) 08:43:27 ID:ImzEh8Uyp.net 12 ：風名し
基礎代謝落とすのは脳じゃなくて体やろ
もしかして人間の体全て脳がコントロールしてると思ってんのか？
2020/02/19(水) 08:45:24 ID:BEyL1s7h0.net 36 ：風名し
>>12
違うの？
2020/02/19(水) 08:50:52 ID:oSt60+o+0.net 46 ：風名し
>>36
筋肉とかからも神経伝達物質が出てるってNHKでやっとったな
2020/02/19(水) 08:53:37 ID:NGNF/6i2a.net 14 ：風名し
脳「おっ秋やな〜栄養状態は問題ないな！…よし！冬に備えて脂肪備蓄しなきゃ(使命感)」
2020/02/19(水) 08:45:25 ID:FyP/l3Du0.net 18 ：風名し
脳「お、今日もランニングかい。でも食事が少ないせいで燃料無いで」
脳「よっしゃ！筋肉燃やしたろ！これで脂肪減らんで済むで〜」
2020/02/19(水) 08:46:35 ID:1Rd8qtn50.net 21 ：風名し
>>18
無能オブ無能
2020/02/19(水) 08:47:51 ID:C+W5y+mca.net 66 ：風名し
>>18
筋肉を燃やすのは体のバランス良くなるから正解
2020/02/19(水) 08:59:38 ID:AipP7LTfH.net 26 ：風名し
身体「最近栄養すくないのぉ……もっと効率的に栄養取れるようにしたろ！これで食事が少しでも栄養たくさん取れるで」
2020/02/19(水) 08:48:42 ID:2jL7fb8uM.net 27 ：風名し
鍛えてなくても1日一食はあかんよな
夜しか食えへんのやけど朝はとりあえず口にした方がええもんとかあったら教えてクレメンス
2020/02/19(水) 08:48:49 ID:0+CaNv6a0.net 30 ：風名し
>>27
ガチでマッチョ目指してるとかじゃないならバナナとかフルーツでええやろ
2020/02/19(水) 08:49:53 ID:/Uge4/xo0.net 34 ：風名し
>>27
めんどいけどスムージーとかやな
20/02/19 08:50 ID:G5QNeA2ta.net 44 ：風名し
>>30
>>34
やっぱ朝は果物入れたほうがええんやな
鍛えたいとかじゃなくて単純に健康的な生活を目指してるだけなんやけどね
2020/02/19(水) 08:52:59 ID:0+CaNv6a0.net 32 ：風名し
意志が弱いから毎日がチートデイになっちまうかもしれんと結局やれてないわ
2020/02/19(水) 08:49:57 ID:/xIGl1agp.net 38 ：風名し
糖質制限どころか全く食べないgaugeおるけど、食費絶対やばいやろ
2020/02/19(水) 08:51:39 ID:Pvp79WWm0.net 39 ：風名し
ずっと疑問なんやが、デブが餓死する時って痩せ細って死ぬの？
それとも多少は痩せるけどデブのまま死ぬの？
2020/02/19(水) 08:51:40 ID:/Uge4/xo0.net 49 ：風名し
>>39
デブを強制的に痩せさせるために、栄養与えず睡眠薬で一ヶ月ぐらい眠らせてガリガリにするというのがあったが
ソースはブラックジャック
2020/02/19(水) 08:54:13 ID:sHDD8aEwC.net 58 ：風名し
>>39
脂肪を消費しきるよりだいぶ先に生命の維持に必要な分の筋肉が消費されて死ぬ
人間の進化が追いついく前に氷河期終わってもうたから優先的に消費する機能が不十分なまま
2020/02/19(水) 08:57:55 ID:PvWm88nSp.net 65 ：風名し
>>58
ほー筋肉が消費されるんや
脂肪ってほんま約立たずやな
2020/02/19(水) 08:59:11 ID:Pvp79WWm0.net 41 ：風名し
有酸素運動はダイエットに向かないし
老化を促進するだけなのにやってるやつはみんなアホやね
2020/02/19(水) 08:51:41 ID:m2V5Otdpd.net 47 ：風名し
>>41
老化促進は日に焼けるからやろ？
ランニングしてるやつは体そのものは強いで
2020/02/19(水) 08:53:37 ID:Pvp79WWm0.net 54 ：風名し
>>47
酸素を吸えば吸うほど老化が進む
ウォーキングはともかくランニングは膝も悪くするし体が強くなるなどと言う事は無い
スタミナは付くかも知れんが
2020/02/19(水) 08:55:34 ID:sHDD8aEwC.net 56 ：風名し
>>54
酸素吸うと老化するってのがよう分からんが
2020/02/19(水) 08:56:56 ID:3h9ORxiU0.net 57 ：風名し
>>56
酸素って物を錆びさせる力が猛烈に強いんや
2020/02/19(水) 08:57:46 ID:Q8eU07Jz0.net 59 ：風名し
>>54
適切な刺激って身体の年代によって変わるから若いときから老人仕様に合わせてていいんかねぇ…
2020/02/19(水) 08:58:07 ID:Pvp79WWm0.net 74 ：風名し
痩せるために筋肉つけようと思ったら何が効率ええんや
スクワットはやっとる、懸垂とかしたらええか?
2020/02/19(水) 09:02:31 ID:XGN8mB3y0.net 76 ：風名し
>>74
長距離歩くのが1番手頃なんちゃうか 毎日5キロからとか
20/02/19 09:03 ID:Pvp79WWm0.net 80 ：風名し
>>76
ランニングとか食事制限はやめた瞬間戻るから筋肉つけろって医者に言われたんや
20/02/19 09:04 ID:XGN8mB3y0.net 89 ：風名し
>>80
じゃあジム行くのがええで
20/02/19 09:05 ID:Pvp79WWm0.net 43 ：風名し
じゃあどうすりゃ痩せるんや…
2020/02/19(水) 08:52:45 ID:6KzGOYMEa.net 51 ：風名し
>>43
消費カロリー＞摂取カロリー
これだけや
一番かんたん キレイにやせる！ 改訂版カロリー事典
編集元：「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1582069258/」
コメント一覧 (5)
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- 2020年02月19日 23:28
- くそ記事
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- 2020年02月19日 23:36
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ほんとに痩せたきゃまず3日絶食。白湯のみ。
その後プロテインを少量ずつ開始し野菜と魚中心に腹八分目以上食べない。間食も断絶。
二週目に入ったら少しずつ自転車かウォーキング。１ヶ月経つ頃には8kgは痩せる。そして減った分の筋量をアップさせていくための筋トレをスローで開始する。 -
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- 2020年02月19日 23:42
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素人がやったら危険な断食を
プロや栄養士が指導する形で出来る
2泊3日だかの旅行とかがあるから
そういうのを使うのがいいのかもな
健康診断の前に使えばコレステロール系の値を大きく下げられそう -
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- 2020年02月20日 00:00
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有酸素運動≒膝も痛めて老化促進悪と考えてるけど、老化自体は太陽紫外線の方が問題かな。栄養バランスで抗酸化作用を活用すれば、活性酸素の蓄積は問題ないし。ウォーキングだけでなく、太もも上げなど走ると全身のバランス筋肉をより使えるからデメリットばかりではないかな。実際は運動しない血管脆弱化で生活習慣病予備軍である方がよほど問題。推定1000万人はいるんだから、大半は、口で言うほど意識高くできてない。コメントもあっそ、の人が多いんじゃないかな。
食事ダイエットはリバウンド＋筋肉の低下による体内脂質の増加で代謝さがり肥りやすくなるの。腹八分は消化管を守る意味で正しいけど。健康を守る活用としてはどう足掻いても運動療法以外の近道は無いの。
脂肪1キロ＝7000Kcal落とすから、ややしんどい運動30分毎日で1日目安500Kcal消費概算で14日で約1キロ減量可能。1ヶ月で2キロが目安。それ以上は必ず、健康面で異常な部分が出てくるかな。【食事ダイエット≒健康犠牲、リバウンドが起こる】の認識がないとストレスもたまるよ。休息できなくなるし。またプロテインなど高タンパクで筋肉回復とかはあまり現実的ではないの。腎臓肝臓機能悪くなるしね。
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- 2020年02月20日 00:01
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現実で一番多いのはこうやろ
20歳「こんなに食べられないよ〜（チラッチラッ」
内臓『性能落とすか』
〜30年後〜
50歳「ハァハァ、もう体が動かん、、、」 -
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