2020年04月27日
1 ：kiki ★
ストレスに弱い人には
「時間の過ごし方」
に4つの共通点があるという。
産業医の武神健之は
1趣味がない、
2『オン・オフ』の切り替えが苦手
3生活が不規則
4物事をネガティブに捉える
という4点だ
と指摘する──。
高い確率で「趣味がない、好きなことがない」
という話になります。
趣味がないとどうしても
毎日が単調になってしまいます。
仕事と家の往復だけでは、気分転換の機会がなく、
次第に気持ちも沈んでいくのではないでしょうか。
休日は「テレビとスマホとYouTube」は危険信号
休日を自宅でテレビとスマホとYouTubeで
過ごすようになる人を散見しますが、
産業医的には、これは危険信号と認識しています。
確かに身体は休めていますが、
ダラダラと受動的に過ごしているだけでは、
気分が晴れるような気分転換にならず、
また、現実世界での人との接点が生まれにくいのが心配です。
https://president.jp/articles/-/34650?page=2
2020/04/27(月) 12:13:56 ID:OBjG2csc9.net
まワ晒
2020/04/27(月) 12:19:34 ID:WVKftg2U0.net 21 ：不要不急の名無しさん
全部俺に当てはまっててﾜﾛﾀ
20/04/27 12:20 ID:h7dVgPgi0.net 4 ：不要不急の名無しさん
つまり外出しろということだな
2020/04/27(月) 12:15:30 ID:M+8MIsJ30.net 10 ：不要不急の名無しさん
3つしか当てはまってないからセーフ
2020/04/27(月) 12:17:22 ID:Jx0XjXzu0.net 11 ：不要不急の名無しさん
1趣味がない、→いろいろ有る
2『オン・オフ』の切り替えが苦手→苦手つーか全力で仕事したくない
3生活が不規則→そうでもない
4物事をネガティブに捉える→別に
まぁ在宅で仕事以外はほとんど他人との接点が無いからなるべく外出するようにはしてる
2020/04/27(月) 12:17:58 ID:5CL4Q3wR0.net 13 ：不要不急の名無しさん
５ｃｈは書き込みもすれば受け身ではない！
2020/04/27(月) 12:18:19 ID:oD2Lgg8j0.net 19 ：不要不急の名無しさん
趣味はあるが家で出来ないんだが
2020/04/27(月) 12:20:16 ID:SD6CZcm+0.net 33 ：不要不急の名無しさん
むちゃくちゃネガティブやわ
一回失敗しただけですぐやる気なくなるし
2020/04/27(月) 12:22:58 ID:LZ/BBbYB0.net 40 ：不要不急の名無しさん
>>33
ただの怠け者定期
2020/04/27(月) 12:25:31 ID:7eg1/vcF0.net 34 ：不要不急の名無しさん
>>1
禿げる
2020/04/27(月) 12:23:10 ID:A77RRxn30.net 66 ：あ
１金が無い
２金がまったく無い
３金がぜんぜん無い
4金がほんと無い
2020/04/27(月) 12:31:25 ID:WCG3ibKW0.net 80 ：不要不急の名無しさん
>>66
これ
20/04/27 12:36 ID:HTCdTUHO0.net 104 ：不要不急の名無しさん
ジャンクPCを復活させる趣味はアカンの？
20/04/27 12:47 ID:dAH3JglL0.net 114 ：不要不急の名無しさん
俺はスレストに弱い
20/04/27 12:54 ID:ddF/6CPw0.net 116 ：不要不急の名無しさん
5 DTである
20/04/27 12:55 ID:sbjYSRai0.net 117 ：不要不急の名無しさん
ゴルフから帰ってきたぜ
ガラガラで午前中で終わった
もちろんロッカーもレストランも風呂もなし
スッキリした
2020/04/27(月) 12:56:43 ID:MuTcTGhM0.net 144 ：不要不急の名無しさん
ここで煽り荒らしやってる趣味があるからセーフ
20/04/27 13:19 ID:3PwavYv60.net 159 ：不要不急の名無しさん
物事をネガティブに捉えないってどうやってやるんそれ
たとえ捉えなくともストレス要因が近くにいると否応なく痛め付けられるし
2020/04/27(月) 13:41:24 ID:epHGelYN0.net 166 ：不要不急の名無しさん
>>159 意味付けや因果の組み換え
意味と物語を組み替えてしまうと、ポジティブな捉え方にできなくもない
同じ状況でも、落ち込まない人がいたりするのは、そういう理由による
でもねえ、頭でそう分かってても
なかなかできるものではないよね
すぐに切り替えて考えを変えるってのはね
感情というのはやはり厄介な重いものなんだろうね
20/04/27 13:49 ID:Nt/cOEXc0.net 168 ：不要不急の名無しさん
>>159
なにか失敗したときとか悪いことがあったときに、冷静に何がダメだったか
失敗の原因はなにか、次からはどうしたら失敗や悪い結果につながらないか、を
冷静に考えるようにできれば良いんだと思う
それがなかなかできないから、難しいんだけどね…
でも落ち込んだ時に、すこし客観的になって自分は今、落ち込んでるなって
分析できれば少し回復が早いかも
2020/04/27(月) 13:56:08 ID:bITSN/Jj0.net 181 ：不要不急の名無しさん
コンビニ店員に上からお釣り落とされたくらいで3日寝込むが弱い？
2020/04/27(月) 14:32:29 ID:24DxX79R0.net 200 ：不要不急の名無しさん
なにごともまーいっかーと思ってるとストレスないよ
思い通りにいくと思うからストレスなるわけだし
あとは睡眠と運動だよね
この二つ欠いたらネガティヴなるわ
幸せになりたければねこと暮らしなさい
編集元：「http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1587957236/」
コメント一覧 (13)
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- 2020年04月27日 21:28
- オン・オフ』の切り替えってどうやればいんですか？
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- 2020年04月27日 21:32
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>>168
めちゃくちゃネガティブな思考で草 -
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- 2020年04月27日 21:44
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趣味が無いのは生き甲斐がないみたいなもんだからなあ
そういうやつほど結婚して子供育てた方がいい
ソースはワイ -
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- 2020年04月27日 21:55
- 趣味があってもテレビスマホユーチューブは駄目とかキツイな
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- 2020年04月27日 22:04
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>>4
『それを眺めるだけでダラダラやっているのはダメ』って書いてあんだろ、、、
日本語で書いてあるんだから正しく読めよ -
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- 2020年04月27日 22:01
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あのね、それ特徴じゃなくて、症状だからね。
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- 2020年04月27日 22:27
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テレビとかネットって割とネガティブ情報まみれやから気分転換どころか余計に病む。
負の感情に満ちたワイドショーとかサスペンス劇場とか、負の感情に満ちたSNSとかまとめブログとか。 -
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- 2020年04月27日 22:34
- まとめブログはもう商社のような面白いコンテンツの流通という役目も果たしてないし、偏った人間達の足の引っ張り合いしか残ってないから引き返せる奴は今すぐ引き返せ。二度と戻ってくるな
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- 2020年04月27日 23:02
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1.趣味はあるが十分な金と時間がない
2.オフにしたくても、個人携帯のせいで常にオン
3.生活が不規則なのは長時間労働のせい
4.努力目標というプレッシャーがかかるせい
あれ？殆ど会社のせいじゃね？🤔
ストレスに弱いの関係なく、誰でも壊れるわ -
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- 2020年04月27日 23:13
- どうせ最後は死ぬんだしどうでもいいわ
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- 2020年04月27日 23:26
- こういうことが話題になるということは世に相当数いるということだから気に病む必要なし
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- 2020年04月27日 23:29
- 自粛ムードがあるから趣味のこと出来ないし、仕事が出勤時間も曜日もバラバラな上に夜勤もあるからどうしても不規則になるし、オンオフって言われてもオフのはずの日でも呼び出されることあるしどうしたらいいんだ
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- 2020年04月27日 23:57
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>>12
台風とか梅雨とか何してたの？ -
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