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【真理】「ストレスに強い＝我慢強い」という謎の風潮・・・アスリート「大切なのは自分を認められること」 | ライフハックちゃんねる弐式

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2020年07月23日

【真理】「ストレスに強い＝我慢強い」という謎の風潮・・・アスリート「大切なのは自分を認められること」

17コメント｜2020年07月23日 12:00｜心と身体｜考え方｜Edit

タグ：: ストレス耐性

ひっくり返してみると、ストレスに強い人間は何かを我慢できるというよりも、辛いときに辛い自分を認め、弱いときに弱い自分を認められることなんだろうと思う。辛いときに自分を責め、弱いときにそんなはずはないと取り繕ろおうとするなら、自分を説得するだけで体力を使い果たしてしまう。
— Dai Tamesue (為末大) (@daijapan) July 12, 2020

名言だな?。 https://t.co/z892Zeg46k
— Kotani Mari (@KotaniMari) July 14, 2020

たしかに、受け入れることが重要だ https://t.co/dBqajlHQFT
— ロイヤル古林 (@RoyalCoba) July 12, 2020

自分を説得ではなく納得させることが上手な人なのでしょうね。
— akira tamai! (@XpbDyXJMPsr0gj8) July 13, 2020

心に筋肉はないので、鍛えることは出来ないと何かで読んだ記憶が蘇りました。
— 浪江　雅幸 (@masayukinamie) July 13, 2020

開き直って無責任になり、暴飲暴食や
酒や煙草や不倫、モラハラ、セクハラをしてストレス発散し
人を傷つける人が生き残り、遺伝子を残す世の中
— 100日後に転職したい (@Ynm6ObZsBOYgMXf) July 20, 2020

もし無駄な努力というのが存在するとしたら、自分が自分を認めず受け入れずに、本当の自分の素直な気持ちとは裏腹な内容で自分自身を言いきかせるという作業かもしれませんね。必死に自分を騙す作業だから精神が疲弊してしまいますよね。外からは物凄い努力家に見えてしまうから尚更本人は苦しい…。
— ?? Chirpy Chirp Chip (@ChirpyChirpChip) July 13, 2020

まず知覚しないと制御できないですからね。
ストレスの程度も知覚できないと、強いストレス状態を長く続けてしまい、体を壊してしまう。
そうすると、その人にかかる一部のストレスしか知らない外からすれば”ストレスに弱い”と見えてしまう。
— N.O (@Yokan_Of_Imo) July 12, 2020

難しいのは、弱い自分、辛い自分を悲劇の主人公と錯覚し、労ったり慰めたりしてくれないからと他者攻撃に走る人。またはそんな自分になったのは他者のせいだと言う人。こうなると、周りはどんどん離れてゆき、ますます孤独に苛まれる。
— Poco (@Great_Reset) July 13, 2020

ストレスに対して「我慢」や「無視」はわりと誰にでもできるんだけど時限爆弾。
ストレスを「中和」「解消」できるのは知性だと思う。 https://t.co/CtIFiFoHqX
— 安田弘之 (@yasuda_hiroyuki) July 12, 2020

その結果、うつになる人が出ます。 https://t.co/gzULf0XyVl
— 久住民男KUSUMI Tamio (@sierra5196tamio) July 13, 2020

面接官が間違いやすいポイント。

何でも自責的な発言をし、我慢して表面的に強く見せることがうまい人をメンタルが強いと言いがちだが、実は脆い。

自分の弱さを受容してきちんとそこに向き合うことができる人が本当の意味で強い人。 https://t.co/CWfnYwo6Gl
— 櫻井直人@HR×スポーツビジネス (@naotosakurai7) July 14, 2020

自分はこれで身体的にもメンタル的にも一線を越えてしまったと思います。今は少しずつそんな自分を受け入れられるようになってきました。 https://t.co/OyubanqO8S
— けんご (@gontomokise) July 12, 2020

あかーんと泣く、時には開き直る、これ大事だと思う。 https://t.co/GDyQG8INmA
— 洗う！干す！畳む！ (@M_mik7) July 13, 2020

頑張り過ぎる自分に気づくのが大切ですね♪ https://t.co/ZuMzD7ZF4I
— tikopapa (@tikopapa1) July 12, 2020

関連スレッド

【急募】ストレス耐性をつける方法

1 ：風名し

ストレスに滅法弱いんや
どうすればええんや

19/05/28 09:16 ID:1kk84Orb0.net 2 ：風名し

心の中に話し相手を作るんや

19/05/28 09:17 ID:7mRpcJJ+0.net 4 ：風名し

>>2
話相手は自分の中だけに存在する人間か？

19/05/28 09:18 ID:1kk84Orb0.net 14 ：風名し

>>4
せやあんまりやりすぎると糖質になるから気をつけるんやで

19/05/28 09:23 ID:7mRpcJJ+0.net 5 ：風名し

頭が悪いから煽り耐性が低いんだろ

19/05/28 09:19 ID:KeBOsuTB0.net 7 ：風名し

>>5
頭の悪さは関係ないやろ

19/05/28 09:19 ID:1kk84Orb0.net 6 ：風名し

俺はある一時期からどんな出来事でも死ぬわけじゃないからいいやで済ませているわ
仕事で失敗する→まあでもそのミスの責任で殺されるわけじゃないからいいか
職場で浮く→まあでもその結果同僚に殺されるわけでもないしいいか

19/05/28 09:19 ID:bhqEW1uZM.net 9 ：風名し

>>6
ミスや境遇を過小評価するんやな
ええことかもしれん

19/05/28 09:20 ID:1kk84Orb0.net 16 ：風名し

>>9
絶対に他の人も真似するべきだと思う
ハードルを生きるだけってところまで下げて死ななければ(殺されなければ)セーフと決め込めば
特に人間関係や仕事、人生で悩む事はなくなった

19/05/28 09:24 ID:/Iewa94bM.net 8 ：風名し

深く考えないことや

19/05/28 09:20 ID:B5K00p2t0.net 20 ：風名し

運動して気分変えるとええで

19/05/28 09:24 ID:G1XFEJcsH.net 21 ：風名し

人の話を聞かない

19/05/28 09:24 ID:X4DHEBJ4d.net 26 ：風名し

ジジババにムカついた時はどうせコイツは後数年で死ぬしなって考えたら色々許せるで

19/05/28 09:29 ID:0+CyGvhb0.net 27 ：風名し

わいは薬貰ってる

19/05/28 09:29 ID:ljM7dbkwd.net 24 ：風名し

デパスって言うほど効かんよな

19/05/28 09:25 ID:Jty4q49E0.net 11 ：風名し

生まれつきのモンやから諦めてストレスと上手く付き合うんやで

大学生のストレスマネジメント

19/05/28 09:21 ID:NOl8rehj0.net

編集元：「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1559002591/」

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コメント一覧 (17)

- 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年07月23日 12:09
- 根拠なく自己評価が高い人などは、ありのままの自分自身を認める事が出来なかったりしそうね
  「自分はこんな(=弱い・劣る等)筈じゃない」とか言って
- 0
- 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年07月23日 12:17
- 体育会系は理不尽に強いってだいたい正しいよな
- 0
- - 13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2020年07月23日 17:10
  - >>2
    他に理不尽を強いるからな
    1年生のときにこき使われてたから俺も後輩こき使ったろ、や
    こんな嫌な思いは後輩にはさせないでおこう、にはならん
  - 0
- 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年07月23日 12:42
- ありのままの私を見せれば少しも怖くないのだな？
- 0
- 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年07月23日 12:48
- 自分のダメさを認めるのは勇気がいるよな
- 0
- 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年07月23日 12:48
- うるせー！細けえこと気にするな！！
- 0
- 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年07月23日 13:04
- 精神力＝嫌われる勇気＆必達の意思
- 0
- 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年07月23日 13:15
- 運で性能決まってるから期待するだけ辛いのよ
  
  あきらめること
- 0
- 8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年07月23日 13:26
- よくわからん。
  調子悪いときでも力技で成果出せるなら、それはもうメンタル強いという事だろ。
- 0
- 9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年07月23日 14:38
- 今日ちょうど勉強したレジリエンス（回復力）と似たような事言っててびっくり。
  負の精神状態に陥っても蓋をして押さえ込むのではなく、
  その状態を客観視して底打ちを図って立ち直るって言ってたわ。
- 0
- 10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年07月23日 14:56
- LoLやってるけどプレッシャーかかったときに我慢出来ずに仕掛けてしまうやついるんだよな
  ああいうのは弱いと思う
- 0
- 11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年07月23日 15:57
- 視床下部とか脳下垂体とか副腎が元気かどうか。
- 0
- 12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年07月23日 16:07
- 確かに
  ストレスに強いは耐性があるって事で
  我慢強いはただのやせ我慢だからな
  
  耐性はダメージカットで
  我慢強いはHP1で踏ん張ってるだけなんだよな
- 0
- 14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年07月23日 17:18
- 自分が無能だと認めた後はどうしたら良いの？
- 0
- 15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年07月23日 18:45
- あらかじめストレス状況を想定して対策用意しておくんやで
  めっちゃ頭使うぞ
- 0
- 16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年07月23日 21:13
- 細かい事は気にしない
  大概の事は細かい事のカテゴリーに入れとく
- 0
- 17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2020年07月23日 21:31
- ストロング飲まないともうひとりの自分を召喚できないよ
- 0