ワイ、112kgから94kgまで減量成功

2020年09月29日

│コメント(10)

│健康・メンタル

1 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:22:32.95 ID:8hiHzh/10.net: 全然足りねぇよ………
11 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:24:06.94 ID:5c7mUFi/d.net: お前が貪ってきたものをすぐなんとかできる訳ないやろ
19 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:24:55.52 ID:firgvzqgM.net: わいも半年で100から83まで落としたで
あと13キロ頑張るで

2 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:22:53.74 ID:8hiHzh/10.net: まだ先が長すぎて吐きそう
3 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:23:07.10 ID:8hiHzh/10.net: いつになったら普通人になれるんや
5 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:23:25.73 ID:8hiHzh/10.net: あと4ヶ月はがんばらんといかん
4 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:23:22.59 ID:ti351lkD0.net: えらい
7 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:23:32.06 ID:8hiHzh/10.net: >>4
せやろか
6 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:23:30.27 ID:kO+bXSnAd.net: めっちゃ減っとるやん
続けることが大事やで
8 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:23:47.88 ID:8hiHzh/10.net: >>6
半年かかった
21 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:25:10.32 ID:kO+bXSnAd.net: >>8
ワイも半年かけて100→70まで行ったけど辞めたらあっという間に戻ったで
今思うとちょっとでも良いから続けときゃ良かったって思うから諦めず頑張るんやで
28 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:25:43.24 ID:8hiHzh/10.net: >>21
体重って定着しないんやろか
37 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:26:46.49 ID:kO+bXSnAd.net: >>28
ワイの場合はジムが潰れて筋トレ辞めた&飯もデブ時代に戻ったからなぁ
筋トレだけでも続けてれば定着するんちゃう？
39 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:27:08.87 ID:8hiHzh/10.net: >>37
週1だけでなんとかしたいわ
9 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:23:56.10 ID:zMK9KaLFa.net: ワイも123kgから78kgまできたけどまだまだや
16 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:24:35.73 ID:8hiHzh/10.net: >>9
もうええやろ
24 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:25:26.73 ID:1XN6LL2Fa.net: >>9
やべーなそれ
47 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:27:47.65 ID:zMK9KaLFa.net: >>16
>>24
身長が169cmしかないからまだ肥満やねん
52 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:28:54.67 ID:QF3hO0mDa.net: >>47
あと20kg弱やね頑張るんやで
70 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:31:36.33 ID:zMK9KaLFa.net: >>52
さすがに58kgは無理やわ
68kgぐらいのガチムチ目指しとる
80 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:33:27.62 ID:QF3hO0mDa.net: >>70
せやか
なりたい体が決まってたらモチベ保ちやすいしな
もう少しやで！
10 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:23:58.35 ID:Unul0vpP0.net: 身長１６６ｃｍくらい？
13 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:24:21.36 ID:8hiHzh/10.net: >>10
187cmや
17 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:24:52.59 ID:QF3hO0mDa.net: >>13
あと15kgくらいやん
もうすぐや
22 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:25:14.83 ID:8hiHzh/10.net: >>17
80～85kg目指しとる
30 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:25:58.77 ID:QF3hO0mDa.net: >>22
ちょうどそれくらいやな！
ざっと3ヶ月や！
42 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:27:26.55 ID:qUBt14Rw0.net: >>22
ワイ185で110から82まで落としたけどまだデブデブやわ
12 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:24:09.43 ID:8hiHzh/10.net: 割と本気でがむしゃらに運動してるのに思ったよりも減らない
14 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:24:22.09 ID:aAM+v6qza.net: 何から始めたんや？
18 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:24:53.94 ID:8hiHzh/10.net: >>14
ストレッチからスタートした
15 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:24:33.15 ID:nrpSwGxlM.net: 100キロは才能って聞くけど110キロからが才能だと思ってる
ちな最重量107キロ
31 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:26:08.45 ID:firgvzqgM.net: >>15
わかる
108からは全く増えなかった
23 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:25:16.35 ID:1AKvchMcp.net: ワイも1年で100から80にしたで
26 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:25:35.23 ID:oDxton6np.net: 半年で10キロは良いペースやろ
32 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:26:12.69 ID:8hiHzh/10.net: 最終的に週1回の筋トレとかで体維持したいんやが…
133 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:39:55.20 ID:ZLI115Fc0.net: >>32
筋トレでは太るのを抑制はできんぞ
デブ基準で言えば緩やかな食事制限は一生続けないかん
139 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:40:57.25 ID:8hiHzh/10.net: >>133
つれぇ
149 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:43:00.44 ID:HQhIZTwEp.net: >>139
緩やか～に痩せてくくらいを標準にして、週に一回くらい気晴らしに好きなだけ食えば大体維持できてストレスもたまらんわ
ソースはワイ
150 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:43:21.89 ID:8hiHzh/10.net: >>149
それでやるか
156 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:44:35.52 ID:UY8Q9oId0.net: >>150
大事なんはどれだけ続けられるかやからストレスのないやり方を模索せんとあかんな
161 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:45:17.92 ID:HQhIZTwEp.net: >>150
まあ目標体重に達してからの話やけどな
33 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:26:20.48 ID:dhDltC1ba.net: すごいやん
わいは3カ月で5kg落としたけど2カ月でもとに戻ったわ
34 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:26:21.44 ID:xhNDZMQd0.net: 肉割れやばそう
38 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:26:55.62 ID:8hiHzh/10.net: >>34
やべぇぞ
腹とかナルトの5行封印みたいになっとる
40 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:27:14.92 ID:qw19edn/a.net: >>38
それ治るの？
46 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:27:40.11 ID:8hiHzh/10.net: >>40
わからん
35 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:26:21.70 ID:QaPQAo1xa.net: ワイも94キロやから痩せたいなあ
このままだとデブになりそう😢
36 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:26:33.18 ID:8hiHzh/10.net: リバウンド地獄も待っとるんか
あれほんまにあるんやな
41 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:27:26.06 ID:qn5le4fbr.net: ワイ188/97デブって言われる
43 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:27:27.17 ID:RKCNZmTja.net: 結局は摂取カロリーより消費カロリーよな
食事コントロールして軽い運動すれば面白いように減っていく
49 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:28:36.76 ID:8hiHzh/10.net: >>43
でも土日のどちらか、もしくは両方休むようにしてんねん
その休憩期間に驚くほど体重戻るわ
45 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:27:33.40 ID:oiaj6wDfd.net: えらい
ワイも最近になって腰痛続いてるから痩せなあかんわ
44 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:27:31.64 ID:8hiHzh/10.net: ようやく相撲部屋からの勧誘ネタをスルーできるわ
48 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:27:48.96 ID:kO+bXSnAd.net: 30kg太るのに半年もかからんかったからやっぱりワイはデブの才能あるんやなって
163 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:45:30.16 ID:vIy+ukiv0.net: >>48
ワイも1ヶ月半で76→69まで減量した
50 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:28:39.56 ID:qn5le4fbr.net: 痩せないと立ったまま靴下も履けないし慢性的にギックリ腰になるぞ
59 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:30:13.53 ID:8hiHzh/10.net: >>50
ちなみに痩せだした理由がワイも腰痛
53 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:29:06.61 ID:NAHTGCN/r.net: 筋トレと有酸素運動やりながら痩せないとな
食事制限だけだと皮がだるんだるんになるぞ
54 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:29:07.85 ID:8EXn/62td.net: そこまでいったらダイエットが習慣化されて大して苦じゃなくなるやろ
57 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:29:47.46 ID:8hiHzh/10.net: >>54
逆にやらないといらいらする
55 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:29:19.75 ID:lkH13RdpM.net: 170/93だったクソデブワイが一年で65まで落とした
ニキならできるで
58 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:30:09.46 ID:1rqzLJIx0.net: 167/50が自粛で3キロ太ってもうた
痩せる気がせん
62 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:30:40.74 ID:z+P5zSzza.net: >>58
いやガリガリ過ぎひんか
69 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:31:36.09 ID:1rqzLJIx0.net: >>62
53なって明らかに腹に肉ついたんがわかるで
92 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:34:56.49 ID:UY8Q9oId0.net: >>69
そらガリの3kgはデカイからな
60 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:30:17.14 ID:7M2aehWld.net: 豚からデブまでは痩せたか
61 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:30:26.13 ID:uyCOaSrqp.net: もったいな
アホちゃう？才能の無駄遣い
64 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:30:45.15 ID:ZiK77TDsp.net: 運動しない日はその分摂取カロリー減らさないとあかんよ
65 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:30:46.64 ID:3loQL6zZr.net: 何食ってる？
72 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:32:31.73 ID:8hiHzh/10.net: >>65
食い物ははっきりいってそんな拘ってない
朝適当に甘いもの
昼社食（サイドメニューなし）
夜コンビニのおにぎり1か2＋サイドメニュー＋汁物

これだけ
97 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:35:26.36 ID:3loQL6zZr.net: >>72
身長高いのええなぁ
やっぱ基礎代謝がちゃうな…
66 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:31:08.14 ID:uyCOaSrqp.net: なんで100まで増やせる才能あるのに体重落とそうとすんのやろ
それができなくて困ってる高校生大学生腐るほどおるのに
116 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:37:16.27 ID:eyu5K4cua.net: >>66
太るだけなら誰でもできるわ
食っちゃ寝してるだけでエエんやからな
144 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:41:41.72 ID:PS1ZSzFyp.net: >>116
と、思うやろ
ところが100は無理やねん
170の奴がくっちゃねしてもいいところ80から85で止まる
そっから上は才能が必要なんや
147 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:42:12.33 ID:eyu5K4cua.net: >>144
110越えとるでわい
153 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:43:55.55 ID:PS1ZSzFyp.net: >>147
だからそれものすごい才能やぞ、ほんまに羨ましい
それで体鍛えないのなんか親が泣くわ
食えるだけくって、吐くまで運動して、身体バッキバキにして、どんなスポーツでも天下取れる
172 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:46:41.60 ID:HQhIZTwEp.net: >>153
バッキバキにするには減量というものが必要でな…
191 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:49:27.51 ID:PS1ZSzFyp.net: >>172
ボディビルとか出るならそらそうやけど
ガッツリ飯食ってガッツリ筋肉つけて、日常生活楽しくてしゃあないやろ
187 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:48:59.67 ID:eyu5K4cua.net: >>153
食っても太らん方が得やろアホくさ
67 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:31:15.80 ID:8hiHzh/10.net: 長年腰痛持ちで、ついに意を決して今年整体にいったんやが
リハビリやったら最初意味なかったけどどんどん治ってきて、ストレッチもやりはじめて～の流れや
68 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:31:25.50 ID:I/nn+d0/0.net: なんでこうJってダイエットとボディメイクと混同して語る奴多いんやろな
健康維持の為に痩せたい、とりあえず服着れるようにしたいってだけなら運動なんか一切必要ない
73 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:32:38.34 ID:RKCNZmTja.net: ワイは血圧でダイエット始めたで
148-98あったのが135-85まで改善してて草生えた　
74 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:32:43.52 ID:VNzhmDS00.net: 偉いやん
76 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:32:56.81 ID:DzFrHEjRF.net: ワイは2ヶ月で70→57や
79 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:33:16.69 ID:/T8kC0nG0.net: 度の過ぎたデブが急激に痩せると酷いことになるっぽいね
82 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:33:34.38 ID:wGjnG5gKa.net: 70から60まで落とすのがキツい
70まで半年で10キロ減ったんやがな
83 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:33:50.87 ID:VOAA0IH40.net: わいは1年かけて105kg→80kg弱まで落としたぞ
89 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:34:49.91 ID:JEo+7z+Y0.net: ええやん
そのまま頑張るんやで
93 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:35:03.64 ID:FKe41zMy0.net: 無性に炭水化物ドカ食いしたくなる時があるんやがどうすればええんや？
炭水化物って食えば食うほど食いたくなるから麻薬だと思うわ
107 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:36:21.41 ID:ZiK77TDsp.net: >>93
筋トレの直後は炭水化物無限に食っても大丈夫やで
110 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:36:37.98 ID:zMK9KaLFa.net: >>93
そば、玄米、全粒粉パスタ、オートミールなら食ってもええぞ
171 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:46:28.59 ID:FKe41zMy0.net: >>110
まずい炭水化物なんて取りたくないやん
そもそもなんでうまい炭水化物って体に悪いんやろな
人間にとって不都合すぎやろ
175 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:47:08.04 ID:UY8Q9oId0.net: >>171
オートミールでバナナパンケーキ作ったら美味かったで
95 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:35:16.35 ID:PS1ZSzFyp.net: 100までいける才能ある奴がダイエットすんのはマジでもったいない
101 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:35:45.63 ID:QF3hO0mDa.net: >>95
それが役に立つ仕事なら良いけどさあ…
102 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:35:47.19 ID:VC+e3LNpM.net: 痩せるために努力するやつもいてるんやな
ワイは毎食吐く手前まで食べてるのに体重増えない😞
96 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:35:23.12 ID:z+P5zSzza.net: 歳とると全然落ちなくなるよな
113 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:36:59.10 ID:Hzjol4RX0.net: 菓子パン、食後のデザートやめて米の量減らしたら順調に減ってきてるわ
123 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:38:17.93 ID:ZiK77TDsp.net: >>113
ワイもこれ
太ってたんはただの食い過ぎやったんや
117 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:37:17.64 ID:81Jqsk2Q0.net: 泳いだらごっつ癒せるで！！
体の負担少ないしむっちゃしんどいけど
ある程度痩せたらジム通って脂肪を筋肉に変えるんや！
122 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:38:02.36 ID:8hiHzh/10.net: 187　80　という夢
182 ：風吹けば名無し：2020/09/29(火) 10:48:01.67 ID:yp1PJ/Ms0.net: >>122
草
ワイも同じや目標
81 ：エッチマン：2020/09/29(火) 10:33:33.43 ID:DeQsRpu90.net: ダイエットできる人すごいと思う
がんばって

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コメント一覧 (10)

- 1. 金ぴか名無しさん
- 2020年09月29日 21:30
- 100㌔クラスのデブの10㌔なんて誤差
- 0
- 2. 金ぴか名無しさん
- 2020年09月29日 21:47
- 88キロから3ヶ月で10キロ落した
- 0
- 3. 金ぴか名無しさん
- 2020年09月29日 21:48
- 何の実益ももたらさないただ太るだけが才能て
- 0
- 4. 金ぴか名無しさん
- 2020年09月29日 21:52
- 週2でジムに行って有酸素運動してるけどなかなか体重が減らん
  夕飯を工夫したいんやけど安くて楽なメニュー教えて
- 0
- - 5. 金ぴか名無しさん
  - 2020年09月29日 22:02
  - >>4
    業務スーパーの冷凍野菜でかさ増し
  - 0
- 6. 金ぴか名無しさん
- 2020年09月29日 22:28
- 下利便こじらせてるとき１日一食ご飯一膳だけにしてたら二ヶ月で20キロ痩せた
  デブじゃなかったら死んでた
- 0
- 7. 金ぴか名無しさん
- 2020年09月29日 22:30
- 力士スカウトマンおるな
- 0
- 8. 金ぴか名無しさん
- 2020年09月29日 22:47
- ワイは6ヶ月弱で103kgから76kgまで落とした
  筋トレする、体質的に太る食い物を見つける、毎日体重と飯の記録を取るの3つが大切や
  元々肩幅あったし筋肉付きやすかったからか皮のたるみも殆ど無いしリバウンドの兆候も全く無いで
- 0
- 9. 金ぴか名無しさん
- 2020年09月29日 23:15
- 肉割れ調べる前のワイ「肉割れってなんだろう？腹筋が割れたやつのことかな？」
  
  今ワイ「これ以上太らないようにしなきゃ」(使命感)
- 0
- 10. 金ぴか名無しさん
- 2020年09月29日 23:20
- 180センチ78キロから4ヶ月で10キロ痩せた
  平日はお米を控えて土日は食べる
  お酒も毎日飲んでるけど毎日1時間歩いてる
- 0