2020年10月22日
1 ：VIP
https://www.youtube.com/watch?v=KzqXqbgQDS0
提唱者の田畑氏本人がダイエットに効果はないとのこと
20/10/21 10:53 ID:2olgNj/M0.net
要点まとめて
20/10/21 10:54 ID:7lLJ2S2i0.net 4 ：VIP
>>2
田畑氏：
運動後120kcalくらいしか消費していない
HIITでダイエットはありえない
20/10/21 10:55 ID:2olgNj/M0.net 3 ：VIP
なんで？
20/10/21 10:54 ID:b4kzyDP70.net 5 ：VIP
あれってダイエットより腹筋鍛えたりする筋トレじゃないの？
20/10/21 10:58 ID:SmLIieEk0.net 6 ：VIP
>>5
プロのアスリートが心肺機能を高めるための
無酸素・有酸素を組み合わせた高強度の運動
筋トレ効果やダイエット効果を狙ったものでは一切ない
20/10/21 11:00 ID:2olgNj/M0.net 7 ：VIP
まずヒットを知らないんだけど
20/10/21 11:00 ID:EhE+EC6p0.net 8 ：VIP
>>7
フィットネス界隈ではダイエット効果が高いとして流行しつつある
でも今回の動画で真っ赤な嘘だと判明した
20/10/21 11:02 ID:2olgNj/M0.net 9 ：VIP
デブならついでに痩せるくらいの効果はあるんじゃね？
普通体型よりやや贅肉ついてる程度じゃ効果は薄いんだろうな
20/10/21 11:04 ID:LNQu9VDR0.net 11 ：VIP
>>9
提唱者の田畑氏本人が
ダイエット効果は"無い"と断言してる
そして、痩せた人がいるというのは聞いている
推測になるが持久力が上がるなどして
日常の活動量が増えたんだろうと言ってる
20/10/21 11:07 ID:2olgNj/M0.net 13 ：VIP
>>11
ダイエットを核に据えた場合の話って事でしょ
別に力説するほどでもなくね？
20/10/21 11:09 ID:LNQu9VDR0.net 15 ：VIP
>>13
フィットネス界隈がダイエット効果を謳ってる現状がそもそも間違った情報
提唱者の田畑氏がダイエット効果は一切ないと完全に否定している
現状、フィットネス界隈が嘘を広げているってこと
嘘は嘘であるとハッキリいうことを力説だというのならば力説
20/10/21 11:12 ID:2olgNj/M0.net 14 ：VIP
本人の狙いとしてはダイエット目的じゃないけど、
効果としてはあるかも知れんよな
ランニングだって30分で200キロカロリーしか消費しないし、
でもダイエット目的でやる奴はいるだろ
20/10/21 11:11 ID:ED2e9FYY0.net 19 ：VIP
>>14
ダイエット目的でやる人がいることは確かに事実だし否定もしない
しかしHIITがダイエットに全く効果がないこともまた事実
なぜならば提唱者がHIIT後の消費カロリーを計測してそう結論付けたから
20/10/21 11:14 ID:2olgNj/M0.net 16 ：VIP
翌日ぐらいまで代謝上がるぞ
血糖値に出るからよくわかる
20/10/21 11:12 ID:b4kzyDP70.net 17 ：VIP
まあ自分がHIITに対するイメージが持久力の底上げってのがあるから
HIITがダイエット？って疑問に思う部分が多々あるしわからなくもないけどね
20/10/21 11:12 ID:LNQu9VDR0.net 20 ：VIP
代謝上がりそう
20/10/21 11:15 ID:Pz0L0w0xd.net 21 ：VIP
4分で120キロカロリーするって本人が言ってるんでしょ？
じゃあランニング30分で200キロカロリー消費より効果的だよね
20/10/21 11:16 ID:ED2e9FYY0.net 23 ：VIP
>>21
まず動画を全部見てこい
正しい情報に"アップデート"することをすすめる
20/10/21 11:18 ID:2olgNj/M0.net 22 ：VIP
何を目的に提唱してたのこの人
20/10/21 11:17 ID:ghxodZWxa.net 25 ：VIP
>>22
アスリートの心肺機能強化
これをフィットネス界隈がダイエット効果ありと謳って嘘を広めたのが現状
ある種のインチキマナー講師みたいな状況
20/10/21 11:21 ID:2olgNj/M0.net 27 ：VIP
このひとも何ヵ月か前にhiitだしてるけど
間違いだったってこと？
20/10/21 11:27 ID:Np8cbHFb0.net 28 ：VIP
>>27
そのとおり、山本氏も間違っていた
それが今回のインタビューで田畑氏本人から効果は無いと明言された
20/10/21 11:29 ID:2olgNj/M0.net 29 ：VIP
なるほど
飛ばしよみしてたけどじっくりみてみるわ
20/10/21 11:44 ID:Np8cbHFb0.net 30 ：VIP
身体を動かしている時点でダイエット効果が一切ないと断言するほうが明らかにおかしいんだけど
20/10/21 11:47 ID:A3uDrz0k0.net 31 ：VIP
>>30
まずは動画見てこい
タバタ式トレーニング
編集元：「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1603245186/」
コメント一覧 (9)
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- 2020年10月22日 23:08
- で？なんで管理人はこんなクソ記事作ったの？
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- 2020年10月22日 23:12
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なんで0か100しかないんだよ
消費カロリーか0でもなきゃ効果はあるよ
それこそただ歩くだけでも「全く」効果がないとは言わん -
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- 2020年10月22日 23:22
- まずダイエット効果が上がりやすい状態にもっていくということやろ。
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- 2020年10月22日 23:22
- 専門家ほど運動に対する消費カロリーばかり気にして体の回復に使われるカロリー無視するよな。極端な話、入院する程の大怪我するとガリガリになるのと同じで、高強度の筋トレや心肺トレーニングをやって体に適度なダメージを負わせ続けたら痩せないわけが無い。
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- 2020年10月22日 23:28
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なんか頭悪そうやな。
「何でダイエット効果無いの？」って質問に対して、「動画で言ってるから」って…
1番情報に振り回されるタイプの人間やん。 -
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- 2020年10月22日 23:48
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「ダイエット効果」っていう定義が曖昧
動けば効果あるって思う人もいるし、最効率では無いから効果ないって思う人もいる -
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- 2020年10月22日 23:50
- 体質改善な
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- 2020年10月22日 23:57
- 視聴数あげたいだけやんwww
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- 2020年10月22日 23:58
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結局、ダイエットとは消費カロリー>摂取カロリーを維持すること。
運動は寝てるより消費カロリーが高いが、その消費カロリー自体は、運動強度✕時間で決まる。
HIITは、プログラムに寄るが、短時間数分で終わらせる運動。つまり、強度は高いが時間が極端に短いので消費カロリーが上がらない。
途中、30分やればいい〜みたいなレスがあるが、4分コース強度のHIITを30分もやるのはまず無理。すでにクリロナレベルに鍛えている人ならできるかもしれないが…。
スケートの清水がHIITやってる動画つべで見てみてよ。数分でおわらせてるけど、太もも痙攣させながら歩いていって倒れ込んでる。アスリートでも吐く人いる。効果エグいけど、強度もエグい。
運動強度が「めちゃくちゃ高い」ってそういうこと。30分続けられるのなら運動強度自体を落としてるからできるのであって、その場合消費カロリーは変わらないだろうね。
痩せないってことは著者がタバタトレーニングできっちり書いてるから読んでみるといい。 -
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