体重100kgのデブが１年筋トレした結果
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1以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/21(木) 00:30:25.109ID:TAiZkGrD0.net
95kgです(´・ω・`)
2以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/21(木) 00:31:33.083ID:6o95bc7BM.net
痩せたいのかマッチョになりたいのか( ;´･ω･`)
4以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/21(木) 00:33:02.950ID:TAiZkGrD0.net
>>2
両方(´・ω・`)
両方(´・ω・`)
5以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/21(木) 00:36:08.101ID:HLs6Fg4t0.net
見た目は絞れた？
7以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/21(木) 00:39:57.909ID:TAiZkGrD0.net
>>5
少しだけ？
痩せた？とは言われる
少しだけ？
痩せた？とは言われる
6以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/21(木) 00:36:26.365ID:0a+mEmj70.net
身長は？
8以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/21(木) 00:40:04.804ID:TAiZkGrD0.net
>>6
平均しかない
平均しかない
9以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/21(木) 00:44:47.495ID:0a+mEmj70.net
デブがレスラーみたいな感じになった？
11以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/21(木) 00:51:08.377ID:4+prc7xK0.net
脂肪が筋肉になったとすれば妥当じゃろ
3以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/21(木) 00:32:51.984ID:TAiZkGrD0.net
ベンチは35kg10回→70kg10回
スクワット65kg×10回→120kg×10回
ラットプル35㌔×10回→70kg×10回
になりました(´・ω・`)
スクワット65kg×10回→120kg×10回
ラットプル35㌔×10回→70kg×10回
になりました(´・ω・`)
12以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/21(木) 00:58:48.210ID:5oXdUu6d0.net
>>3
さすがに弱すぎない？
さすがに弱すぎない？
15以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/21(木) 01:02:05.147ID:TAiZkGrD0.net
>>12
普通どこまで伸びるの？
普通どこまで伸びるの？
14以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/21(木) 00:59:33.202ID:TFcYzUFQ0.net
非力なデブ
13以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/21(木) 00:59:07.847ID:E2JVl4p50.net
筋トレは良いことづくめだけど
痩せるにはちと弱いんだよな
痩せるにはちと弱いんだよな
16以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/21(木) 01:02:59.304ID:jmVSowPu0.net
デブのうちに筋肉つけろ
17以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/21(木) 01:04:54.580ID:TAiZkGrD0.net
弱いんか俺(´；ω；｀)
18以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/21(木) 01:05:11.574ID:TAiZkGrD0.net
伸びたな～って感動してたんだが
19以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/21(木) 01:05:55.342ID:cAhiKWpu0.net
じゅうぶんのびてる！
脚とか強いと思うけどな
脚とか強いと思うけどな
20以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/21(木) 01:06:44.938ID:TAiZkGrD0.net
足はデブだから……
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近況
・2020年６月4日、１１時ごろに過去の記事の操作を誤って大量に投稿してしまいました。１８時現在それらの記事は削除しました。ご迷惑をおかけし大変申し訳ありません。
掲示板
・おーぷん２ｃｈ
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筋肉ダルマやな
筋肉と脂肪のレスラー体型でも目指してるんかね
んな便所の落書きに相談するよりジムのトレーナーに相談した方が良いと思うが……
１００kgあるならペンチ９０ｋｇ×１０、スクワット１７０ｋｇ×１０ぐらいこなせよ
脂肪を落としてから筋肉をつけるのが筋トレの基本だったんだが、プロテインやジムが横行し始めて、変な方向に進んでいるよね。皮下脂肪が少ない奴なら、ブヨ筋でよければ直ぐに付くぞ。最初に人体学を１日学ぶのが昔のやり方だが、今はどこのプロテインがいいとかそんな話らしいな。確実に劣化している業界は有るよな。