1: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:41:42.062 ID:ID:HlH1vt/n0.net
毎日腹筋10回ぐらいして食事も朝昼だけしっかり食べて夜は軽めにするようにしてるんだけど痩せるかな？
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2: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:42:06.913 ID:avECS7rTa.net
10？
5: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:42:47.253 ID:ID:HlH1vt/n0.net
>>2
やれる時はもうちょい頑張るけど10回で疲れちゃう
やれる時はもうちょい頑張るけど10回で疲れちゃう
3: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:42:11.319 ID:ID:HlH1vt/n0.net
ちなみに最後に体重測った時は80だった
身長は171ね
身長は171ね
4: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:42:38.150 ID:avECS7rTa.net
あー
薬局でパックン酵母菌買ってきて飲んでみ？
薬局でパックン酵母菌買ってきて飲んでみ？
9: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:43:25.922 ID:ID:HlH1vt/n0.net
14: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:44:54.672 ID:avECS7rTa.net
19: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:45:44.129 ID:ID:HlH1vt/n0.net
>>14
なにそれ怖い
なにそれ怖い
6: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:42:55.601 ID:tx2Wp/f20.net
なんで筋トレ？
走れよ
走れよ
10: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:43:46.950 ID:ID:HlH1vt/n0.net
>>6
お腹出てるから
お腹出てるから
7: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:43:02.716 ID:Z+9kGJk0M.net
肉丸くん
8: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:43:03.482 ID:vWWS2Fger.net
よいしょーよいしょー
11: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:44:09.264 ID:avECS7rTa.net
デブは血中酸素濃度が低い(中性脂肪で酸素の絶対量が少なくなる）ので
まずは痩せることだな
まずは痩せることだな
15: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:45:03.740 ID:ID:HlH1vt/n0.net
>>11
痩せたいのにまずは痩せろとは
痩せたいのにまずは痩せろとは
23: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:46:24.910 ID:avECS7rTa.net
12: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:44:23.651 ID:ID:HlH1vt/n0.net
お腹凹ませたい場合でも走ったほうがいいの？
わざわざ腹筋用にヨガマット買ったんだけど
わざわざ腹筋用にヨガマット買ったんだけど
13: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:44:43.051 ID:U+fHSbSr0.net
筋トレは痩せてからやるべき
16: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:45:32.973 ID:ID:HlH1vt/n0.net
>>13
とりあえず食事気をつけたほうがいいかな
とりあえず食事気をつけたほうがいいかな
26: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:47:06.592 ID:U+fHSbSr0.net
>>16
絶対食事を徐々に減らした方が痩せるよ
絶対食事を徐々に減らした方が痩せるよ
33: ちゃんねるＺでお送りします 2021/05/13(木) 00:49:31.215
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