人気記事ヘッドライン
よく読まれている記事

【悲報】 デブが1日2時間ウォーキング続けた結果ｗｗｗｗｗｗ

8コメント
VIP
diet_running_man (1).png
1: 2021/06/02(水) 23:18:13.958 ID:KB3qPwhXM
25kg痩せたわ
歩くの楽しい


★）今週のオススメ記事(３月０９日更新)

【愕然】9年付き合った女が親戚だった結果・・・・・・

クレカの使用履歴覗かれて彼女に浮気バレたんだけど

【悲報】 ツイッターで「日本語の欠陥」が発見されてガチで話題にｗｗｗｗｗｗ

【愕然】毎日コーヒー飲み始めた結果・・・・・・

【悲報】警察「子供かわええな＾＾」→結果ｗｗｗｗｗｗｗ

【悲報】 専業主婦が「やる事」一覧をご覧くださいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

【画像あり】日本式の寿司、アメリカ人にバレるｗｗｗｗｗｗｗｗ

【画像】中国モーターショーのコンパニオン、糞レベルが高かった

【悲報】パパ活してる貧困女子大生の「リアル家計簿」がこちらｗｗｗｗｗ

水を「一日2リットル」飲むだけでこんなにもメリットがあります・・・


2: 2021/06/02(水) 23:18:29.907 ID:gksI/8V/0
わかる
3: 2021/06/02(水) 23:18:54.363 ID:SYzd+Si60
偉いわ
続けるコツ教えて
6: 2021/06/02(水) 23:20:12.437 ID:KB3qPwhXM
>>3
うーん
通勤を徒歩に変えるとかするといいよ
なにかしなきゃいけないものを
もう1年続けてる
4: 2021/06/02(水) 23:18:55.800 ID:jnp5UZTH0
膝に悪そう
5: 2021/06/02(水) 23:19:47.886 ID:iZjKvcMo0
今から25kg痩せたら40kgになっちゃうよお
7: 2021/06/02(水) 23:20:36.076 ID:KB3qPwhXM
>>5
デブだから25kg痩せれただけだよ
8: 2021/06/02(水) 23:21:12.710 ID:7J3FlYns0
続けられるのが凄い
9: 2021/06/02(水) 23:21:15.398 ID:6pmvct1Q0
2時間を続けるのは厳しい
10: 2021/06/02(水) 23:21:57.696 ID:GXRYU/er0
二時間だとなんキロくらい歩くの？
11: 2021/06/02(水) 23:23:04.988 ID:KB3qPwhXM
>>10
12kmくらいかな
1km10分ペースくらい
12: 2021/06/02(水) 23:23:07.718 ID:tQYiLFs1r
足底筋膜炎ってのもあるからな
16: 2021/06/02(水) 23:25:47.592 ID:KB3qPwhXM
>>12
もう1年続けてる
ただ足の爪が１回剥がれてびびった
下から普通に生えてたから良かったけど
13: 2021/06/02(水) 23:23:33.512 ID:pOYE8bmh0
食事とかは何もしてないの？
16: 2021/06/02(水) 23:25:47.592 ID:KB3qPwhXM
>>13
食べる量は減ったかな
暇な時間とお腹のすく時間が少なくなって間食ほぼなし
14: 2021/06/02(水) 23:24:44.279 ID:zWxZCDvr0
すげぇな尊敬するわ
15: 2021/06/02(水) 23:24:54.042 ID:XhbdOhv10
継続できる人って立派だと思う
割と本気で尊敬する

俺なんか継続できてんのオナニーくらいだよ
17: 2021/06/02(水) 23:25:52.812 ID:qOTNrI6I0
やっぱ減るよな
19: 2021/06/02(水) 23:28:04.957 ID:KB3qPwhXM
>>17
ウォーキングは効果ないって言い張るやつ居るけどメッツ法に則ればちゃんと消費カロリーはある
続ける時間が大切
最初は30分続けるとかコツコツが大切かな
18: 2021/06/02(水) 23:27:16.006 ID:KB3qPwhXM
直近で昨日の記録
平日は小分けして歩いてる

no title
20: 2021/06/02(水) 23:29:09.898 ID:c25gZIML0
自分は333入浴法を1年ちょっと続けてる
8㌔位減った
21: 2021/06/02(水) 23:30:07.701 ID:01j6khqK0
2時間はやりすぎ
22: 2021/06/02(水) 23:31:54.006 ID:KB3qPwhXM
>>21
ついつい楽しすぎてすぐ過ぎるよ
23: 2021/06/02(水) 23:34:56.398 ID:buFJkY4S0
何キロから25キロやせたの
2時間の間、何考えてる何してるやや暇じゃね
27: 2021/06/02(水) 23:39:45.659 ID:KB3qPwhXM
>>23
英会話聞いて勉強したり
29: 2021/06/03(木) 00:00:56.566 ID:hJGhbakW0
>>27
なるほどな
リモートワークだからなかなか難しいわ
24: 2021/06/02(水) 23:35:33.486 ID:TRCP37sb0
時間が作れないとほざくぼくにアドバイスください
25: 2021/06/02(水) 23:36:25.342 ID:x83amDFx0
平日の2時間はでかすぎる
27: 2021/06/02(水) 23:39:45.659 ID:KB3qPwhXM
>>25
通勤を徒歩に変えただけだからそんな変わらんぞ
車で10分→60分とかね
それをだんだん伸ばしていく感じだった
26: 2021/06/02(水) 23:36:54.768 ID:/WdekYmT0
すごいな
食事も変えたの？
27: 2021/06/02(水) 23:39:45.659 ID:KB3qPwhXM
>>26
食事は自然と減っていった
満腹感が変わっていったというか
31: 2021/06/03(木) 00:13:28.480 ID:A99jnPTdM
ラジオ聴きながら歩くと結構歩けるな
30: 2021/06/03(木) 00:07:58.865 ID:NhvUReIT0
すごいな


★）本日採れたてのオススメ記事はコチラ！(3月21日更新)

【愕然】筋トレのサプリ飲むのやめた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

【画像あり】女の子「小5の11歳です」←マジかよ！！！！！

【朗報】 俺氏、放置してた「Ｔポイント」がとんでもない事になってたｗｗｗｗｗｗｗ

【悲報】ウーバーイーツ配達員ワイ(19)、先月の月収が50万円を超えてしまうｗｗｗ

【画像あり】こういう人生舐めてる系のJKに蹴り飛ばされたいｗｗｗｗｗ

【画像】整形前(JK時代)と整形後(現在)だと「男は前者」を「女は後者」を可愛いと思うらしい

【速報】 ホームレスの「炊き出し」に並んだ結果 → 貰ったものがこちら…

【GIF】工 場 の 爆 発 事 故 、 ヤ バ す ぎ る

【画像】日本在住の中国人富裕層の暮らしぶり、いくらなんでも凄すぎるｗｗｗ

引用元: ・デブが1日2時間ウォーキング続けた結果ｗｗｗｗｗｗ

| 8コメント

投稿日：

この記事へのコメント

25kg減るとか元100ｋｇ超級かｗ
ぶらぶら名無しさん 2021年06月03日 07:07
自転車オススメだよ。効果無いとか言い張る人は無視。大腿の筋肉動かして痩せないとかあり得ないし。
ぶらぶら名無しさん 2021年06月03日 07:18
効果ないなんて言う人いるのか、、、。霞でも食べてるのかな？
ぶらぶら名無しさん 2021年06月03日 07:35
自転車は消費カロリーが多いだけで効果は薄いよ。
なんで消費カロリーが増えるかって言うと普段使わない筋肉を使うから。普段使わない筋肉だから自転車に乗ってる時だけしか効果が無い。
普段から使ってる筋肉を使う運動ならその運動＋普段の消費カロリーで効果が上がる。30分のサイクリングより30分のウォーキングだよ。
毎日2時間はすげーわｗ
１キロ１０分の猛スピードで歩く人が迫ってきたら
デブじゃなくても怖いんだけど
周りの人の目は気にならなかったのかな？
毎日10kmをノルマにしてるけどウォーキングで痩せられるのはある程度までだったな。
極端に太ってた時には効果あったけど、平均体重+10kgあたりからまったく減らなくなった。
今は3km歩いて7km走ってる。
ぶらぶら名無しさん 2021年06月03日 15:22
運動に効果ないってやつは小学生以下の脳やな
コメントを書く