2 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)17:53:31 ID:qHdc
健康診断で生活習慣アドバイスしてくれた女医さんが
本当にふっくらさんで
アドバイスの間に何回も
「私に言われたくないよねｗ」って言ってたｗ




4 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)17:53:49 ID:r5US
>>2
かわいい




3 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)17:53:48 ID:beqK
>>2
かわいい
そういうのでいいんだよ




5 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)17:54:23 ID:JwNA
>>1
食生活を見直さないと死にますよｗ




6 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)17:54:28 ID:utRr
あんだけタバコ辞めろって言ってたくせに
ホントにやめたらつまんなそうになるのは何故だ




8 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)17:54:58 ID:beqK
>>6
そら入院してくれたほうが儲かるからな




13 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)17:57:32 ID:m4Mf
>>6
振り向いてくれたら興味失う乙女心や




9 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)17:56:01 ID:beqK
ワイの体調が優れないのは深夜までゲームしとるからじゃボケナス




10 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)17:56:21 ID:beqK
どんだけほうれん草食っても苛つきは治らんぞ




11 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)17:56:27 ID:lCrt
でもイッチがデブなのは事実っぽいし何とかしたほうがええんちゃうか？




12 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)17:56:34 ID:beqK
>>11
うむ




15 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)17:58:24 ID:beqK
食生活見直してワイの健康に影響はあるのか
それが気になる




23 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:00:34 ID:f5yV
>>15
たいしてないだろ
そんなんするより有酸素運動した方がだいぶ良いわ




28 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:02:06 ID:beqK
>>23
例えば朝昼晩規則正しい食生活するのと
好きなだけ食う代わりに運動もするのだったらどっちがマシや




31 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:03:14 ID:VpYl
>>28
動きたくないなら前者
最低1時間運動できるなら後者
健康面なら両方




17 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)17:58:57 ID:m4Mf
ちなみに今日は何食ったんや




18 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)17:59:10 ID:beqK
>>17
ファミチキとおにぎり




20 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)17:59:39 ID:m4Mf
>>18
デブのくせに普通やな




21 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:00:28 ID:beqK
朝がヤバい
シーチキンにマヨネーズ大量にかけてガッツリ2杯




24 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:00:38 ID:n1g4
ちゃんとデブやったわ




29 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:02:43 ID:ujjd
ヤブ医者ワイ「こいつどうせやんねーだろーなー、一応言うだけ言っとくか（食生活の見直ししないと、命に関わりますよ）」




33 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:03:37 ID:0hBG
痩せろよ豚甘えんな




35 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:04:00 ID:cbSa
マジで生野菜摂らないと座るだけで息苦しくて咳出るぞ




36 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:04:31 ID:0hBG
デブってなんで自分に甘いの？
NASHからの肝硬変や肝癌になっても知らんぞ




39 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:05:54 ID:beqK
最近食欲すら消えたのや
でもストレス発散に食べてしまう




41 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:06:41 ID:ujjd
>>39
そりゃ身体の中糖分でパンパンになってるから腹も空かんよ




42 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:06:51 ID:beqK
>>41
食わん方がええかな




48 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:08:58 ID:0hBG
>>42
食欲ないなら食わなくてもええぞ
有酸素運動と筋トレしてプロテイン飲め
食ベル量見直せ




40 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:05:55 ID:MjPa
デブって脳の病気よな




43 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:07:43 ID:zLFB
ワイも過食嘔吐してまうからイッチの気持ちわかるで
でも医者の言ってることは正しい




44 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:07:52 ID:rd5y
つまり
ヤブ医者「食生活を見直せデブ」
良医者「無駄にとったカロリー消費しきるくらい運動しろデブ」
てことやな




45 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:08:13 ID:ujjd
運動すると細胞内肝臓内の糖質がなくなって食欲が出るようになる
筋肉は糖質の貯蔵庫になるから筋肉つけると高血糖を防げる




38 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:05:53 ID:ujjd
とりあえずリングフィットアドベンチャーは引きこもりの運動にマジおすすめ




46 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:08:13 ID:beqK
ダイエットってクソ恥ずかしいじゃん
チビデブ不細工が必死こいて筋トレするのやろ
見られただけで死にたくなる




50 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:09:17 ID:wQzj
>>46
デブの方が恥ずかしいよ




47 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:08:27 ID:ujjd
>>46
>>38




49 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:09:02 ID:beqK
>>47
家の中でやると家族に煽られる




52 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:09:38 ID:0hBG
>>49
夜中にこっそり30ふんほど走るだけでもええぞ

デブで見苦しい姿見せる方が運動するより恥ずかしいぞ




60 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:11:42 ID:qPAX
デブのくせにくそみてぇなプライドもってんじゃねぇよ
努力してるやつが恥ずかしい理由なんかないだろ
甘えて逃げてるデブの方が何倍も恥ずかしいぞ




61 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:11:51 ID:0hBG
まともな医者だからこそお前の将来のこと考えて、健康寿命の進展や病気になる可能性下げるために生活習慣見直せって言ってくれてるんや




64 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:12:40 ID:cbSa
>>61
医者なんていちいち1個人の生死なんか知ったことではないぞ




66 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:13:28 ID:0hBG
健康日本21っていう厚労省のお達しで、将来生活習慣病になりそうなやつにアドバイスして改善させろって言われてるんやで




54 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:10:16 ID:ujjd
ちなみにスイッチは持ってる？




56 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:10:22 ID:beqK
>>54
持ってる




57 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:10:39 ID:ujjd
>>56
やったやん、即リングフィットポチれ




58 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:11:02 ID:beqK
近くにボクササイズのジムがあるのや
あれって有酸素運動か




63 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:11:57 ID:ujjd
ボクササイズなんて選ばれし男性ホルモン民がパキパキの腹筋見せびらかしてるようなところだからやめとけ




65 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:12:41 ID:ujjd
数々のダイエットに飽きて続かなかった民こそ、リングフィットおすすめ




71 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:14:25 ID:0hBG
男臭いジムはええぞぉ
デブの方が吸収率高く筋トレすればするほどマッチョになれるからチヤホヤされる




76 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:15:16 ID:ujjd
まあリングフィットで動画とかググって欲しいけど、負荷をかけるリング状の器具がソフトについててそれを押したり引いたりして使うんや
https://www.youtube.com/watch?v=JzIEPc4q-6M





77 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:15:41 ID:beqK
>>76
それ買わないかんのか




80 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:16:10 ID:ujjd
>>77
7000円ちょいだぞ、命の値段としてはべらぼうに安い




82 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:16:33 ID:0hBG
>>77
買え

んで毎日コツコツゲームで遊べ

食事も見直せ




78 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:15:49 ID:xLJM
イッチ痩せる気ないだろ




79 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:15:56 ID:beqK
>>78
あるよ




81 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:16:17 ID:Mk91
リングフィットって筋トレになる？
ダイエットやなくて体重を筋肉で増やしたいんや




85 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:17:01 ID:qHdc
>>81
筋トレのためのものだよ

ダイエットは結果




87 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:17:15 ID:0hBG
>>81
筋肥大目的なら重量可変ダンベル買うとええぞ




88 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:17:17 ID:beqK
なんか劣等感が出てきた
ワイ以外のみんな努力して痩せてるんだよね




91 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:17:53 ID:ujjd
>>88
ワイはデブだったけど、リングフィットやったら体調めっちゃ改善した




92 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:18:30 ID:beqK
もういいy




93 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:18:53 ID:ymLi
リングフィットは筋肉増強ゲームじゃなくて軽度の筋トレと有酸素を効率的にやることで健康的に痩せることを目的としたゲーム
筋肥大が目的ならダンベル買った方がマシ




96 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:19:59 ID:0hBG
筋肥大させたいならAmazonで、IROTECのダンベル(20kg×2）と床に引くマットを買うとええぞ





98 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:20:48 ID:Mk91
はえー、腹筋ローラーとか自重トレーニング続かなかったから買おうかな
みんなさんがつ




101 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:21:47 ID:ujjd
ADHD傾向民には飽きにくいからリングフィットお勧めだよう




102 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:22:10 ID:0hBG
リングフィットは現代人の運動不足を多少解消する程度のものだけど、デブは全く運動しないしリングフィットくらいから始めるのはええと思う




104 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:22:37 ID:2Yo8
マジレスすると5分くらいのストレッチを起床後就寝前、飯食ったあとやればかなり変わるぞ、ワイこれで体重キープしとるし




107 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:29:35 ID:awuc
週4回サウナ入るだけで大分違うぞ




108 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:39:03 ID:PAIg
>>107
お金かからん？




109 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:41:05 ID:awuc
>>108
月で2万〜3万くらいやな
でもこれだけで心疾患や血管の疾患リスクが週1回しかサウナに入らない人に比べて6割低下するんやで？




110 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:45:23 ID:3HZU
>>107
金があるならこれがいい
競馬騎手見てみろ
奴らは体型を維持するために1日のほとんどをサウナで過ごすんやで




111 :名無しさん＠おーぷん:2021/06/08(火)18:50:17 ID:awuc
>>110
ほんこれ
ワイは約一月のサウナ通いでγGPTを50平常時脈拍を20コレステロール値を20下げたで



なお体重はキープしてる模様