ワイ、筋トレ始めて2年3ヶ月経過 → これは恵体ｗｗｗ（※画像あり）
21風吹けば名無し2021/06/11(金) 06:45:09.38ID:JUd2aN4/0.net
少しは変わったやろか？
ビフォー
70キロ
今
75キロ
ビフォー
70キロ
今
75キロ
2風吹けば名無し2021/06/11(金) 06:46:06.40ID:nPc4jU4k0.net
きも
3風吹けば名無し2021/06/11(金) 06:46:12.44ID:JUd2aN4/0.net
筋トレ1年目の減量時
65キロ
ちな筋トレを目的というよりダイエットする為に始めた
65キロ
ちな筋トレを目的というよりダイエットする為に始めた
4風吹けば名無し2021/06/11(金) 06:46:52.95ID:VCSQe6j00.net
すごいマッチョじゃん
9風吹けば名無し2021/06/11(金) 06:48:15.19ID:JUd2aN4/0.net
>>4
ありがとうやで
ありがとうやで
6風吹けば名無し2021/06/11(金) 06:47:51.91ID:MA+FnNf20.net
うーん
もともと筋肉あるせいかも分からんけど5キロ増量するだけなら2ヶ月でいけるな
ダイエット目的にしてはあんま皮下脂肪が減っとらんような
もともと筋肉あるせいかも分からんけど5キロ増量するだけなら2ヶ月でいけるな
ダイエット目的にしてはあんま皮下脂肪が減っとらんような
5風吹けば名無し2021/06/11(金) 06:47:16.58ID:aKkw5/6b0.net
65にしてはなんか肉肉しいな 身長低いんか？
9風吹けば名無し2021/06/11(金) 06:48:15.19ID:JUd2aN4/0.net
>>5
161や
161や
12風吹けば名無し2021/06/11(金) 06:49:04.02ID:aKkw5/6b0.net
>>9
それでなんやな 毎日どれくらいのメニューやってたの？
それでなんやな 毎日どれくらいのメニューやってたの？
21風吹けば名無し2021/06/11(金) 06:52:35.14ID:JUd2aN4/0.net
>>12
主にBIG3だけやってた
今はジム通いやめて自重トレーニングにハマってる
懸垂
ディップス
フロントレバーもどき
プランシェの練習
ダンベルカール
サイド フロント リアレイズ
これを1週間で部位ごとに分けてる
主にBIG3だけやってた
今はジム通いやめて自重トレーニングにハマってる
懸垂
ディップス
フロントレバーもどき
プランシェの練習
ダンベルカール
サイド フロント リアレイズ
これを1週間で部位ごとに分けてる
26風吹けば名無し2021/06/11(金) 06:53:42.80ID:aKkw5/6b0.net
>>21
何にせよ継続して何かできるのはすごいことや
何にせよ継続して何かできるのはすごいことや
10風吹けば名無し2021/06/11(金) 06:48:51.89ID:bdXxoEx+0.net
筋トレ前からええ体しとるやん
15風吹けば名無し2021/06/11(金) 06:50:09.79ID:JUd2aN4/0.net
>>10
ぷよぷよすぎんか？
ボテッとしとる
ぷよぷよすぎんか？
ボテッとしとる
13風吹けば名無し2021/06/11(金) 06:49:33.03ID:sOjJdw2M0.net
ベンチなんキロ？
24風吹けば名無し2021/06/11(金) 06:52:57.79ID:JUd2aN4/0.net
>>13
今はわからんけど100までは上げたで
今はわからんけど100までは上げたで
19風吹けば名無し2021/06/11(金) 06:52:26.42ID:dgrS1cAPr.net
ワイ177で体重65やわ
20風吹けば名無し2021/06/11(金) 06:52:31.92ID:roBJnxoA0.net
エンドモーフ体型やな
25風吹けば名無し2021/06/11(金) 06:53:22.93ID:Ig58UrlG0.net
見た目的には減量するのが一番効果あるという悲しい結果
28風吹けば名無し2021/06/11(金) 06:
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近況
・2020年６月4日、１１時ごろに過去の記事の操作を誤って大量に投稿してしまいました。１８時現在それらの記事は削除しました。ご迷惑をおかけし大変申し訳ありません。
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・おーぷん２ｃｈ
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