■Twitterより
嵐のなか4km泳いだり、雪のなか100km歩いたり、山のなかに1か月近く籠ったり、いろんな修行をしてきました。でも、パワハラで簡単にメンタルがぶっ壊れました。たぶん「メンタルを強くする」って無理。経験上、メンタルやられないように「こまめに回復する」「ヤバい時は逃げる」が正解だと思います。
— わび (@Japanese_hare) July 6, 2021
ちなみに「メンタルクリア」といって、スタンフォード大学の心理学者であるドン・ジョセフ・ゴーイー氏が提唱するメンタル改善方法があり、僕はメンタルが弱った時にこれをします。効果には個人差があるため必ず効くとは言えませんが、人によっては効果があるかと思いますので参考までに。 pic.twitter.com/wUrgQvccFv
— ケイ THE 雑学📚ただ学術的雑学を呟くだけの人 (@mikaitabi) July 7, 2021
＜このツイートへの反応＞
本質過ぎる
立ち向かっちゃダメ
わかります。修行してもそんなメンタル強くなりません。休むことホント大切。
自分が根性あると思い込んだ経験があるほど、自分のメンタル追い込まれていることに気付けないと思います。わたしもまさか自分のメンタルがこんなことになるとは、という瞬間があった。
メンタルは強くならない。
こまめに回復とやり過ごすとか逃げるのは大事よね。
他人の機嫌ばかりを気にするよりも、自分のメンタルヘルスのために逃げたり関わらないようにすることも大切。
身体も心も壊れる前の予防が大切。
今日は求人票を見たからこれ以上無理をして就活するとメンタルが壊れてしまうお
だからあと半世紀くらい休むお
馬鹿なこと言ってんじゃないよ！
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この記事へのコメント
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- 1 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:02 返信する
-
な、なんだってー！！！
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- 2 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:02 返信する
-
メンタルクリア
要は暗示かけろって事？
-
- 3 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:02 返信する
- マスウィザのうんこ💩
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- 4 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:03 返信する
-
嵐のなか4km泳いだり、雪のなか100km歩いたり、山のなかに1か月近く籠ったり、いろんな修行をしてきました。
これメンタルの修行じゃないだろｗｗｗ
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- 5 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:04 返信する
- え？でもネトゲやってたら煽り耐性ついたよ？
-
- 6 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:05 返信する
-
対人関係のメンタルは対人関係でしか鍛えられないでしょｗ
マジで殺すか殺されるかだからｗｗ
シ合に向かない人は無理なんだろうねｗｗｗ
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- 7 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:05 返信する
-
ほんとこれ
つらい経験して精神壊れたやつは逆にすぐキレるようになる
つらい経験したら鍛えられると思われてるけどむしろ真逆
理論武装とか防御法の知識で戸惑わなくすることはできるが、それは温室で座学でやればいい話
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- 8 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:06 返信する
- これがメンタリズムです
-
- 9 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:06 返信する
- 無観客に決まったな
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- 10 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:07 返信する
-
>>4
壮大な嘘をつく修行でもしたのかな？
-
- 11 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:07 返信する
-
>>1
お、久々にソチャードリソズソスさんの復活ですか？www
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- 12 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:07 返信する
-
ネタかガチか知らんがわけわからん修行する前に
まず頭の悪さを改善する方が先だな
-
- 13 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:09 返信する
-
無理かもしれないけどお前がやってることには何の意味もないなｗ
本当ならガイジだし嘘なら馬鹿だしどうしようもねえ
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- 14 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:09 返信する
- 精神科「メンタルが壊れない方法は相手の気持ちを全く考えないようにすればいい」
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- 15 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:10 返信する
-
実はちゃんとメンタルを鍛える方法もあるんだが心理学の本とか読むといいよ
あと頭がごちゃごちゃしててしんどい時は紙に今の状況を書いて改善案を書き足していくのも効果的だな
状況を分析し相手が何者なのか自分はどうしたらいいのか紙に書いてけ
オレも色々苦労してきたから心の勉強を沢山したわ
ただまぁ逃げられる状況なら直ぐに逃げるのは大正解だな
-
- 16 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:11 返信する
-
メンタルに詳しいな
もう立派なメンタリストだな
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- 17 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:12 返信する
-
この人…ちょっと脳が足りないのかな…
メンタルっても複数種類も事象もあってだね…
山篭りとかの使うメンタルとパワハラのメンタルって使うの全然違うだろ
辛い食べ物が好き→辛さならなんでも大丈夫だと思ってる人なのかな
-
- 18 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:12 返信する
-
メンタル強いと人に好かれなくなるから程々がちょうどいい
ひろゆきとか堀江みたいになりたくないだろ
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- 19 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:13 返信する
- そういうことじゃなくて虐めはやり返さないと終わらない
-
- 20 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:14 返信する
- でもメンタルの強さには個人差があるよね
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- 21 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:14 返信する
-
レジエレンスだな
最近自衛隊でも使われてる
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- 22 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:14 返信する
-
>>17
この人がどうかじゃなくて、一般論として肉体的な修行すればメンタル鍛えられると思われてるから、それの否定でしょ
お前もちょっと脳が足りないね
-
- 23 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:15 返信する
-
>>18
あれはメンタル強いとは言わないからな…
自分大好きな人達だから…
ひろゆきなんて奥さんに頭上がらないし
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- 24 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:16 返信する
- えみつん最強
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- 25 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:16 返信する
-
出来る人は限られるだろうけど上からもっと大きな力で潰す
これも大事
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- 26 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:16 返信する
-
修行じゃなくてそこでの経験積んでるだけやん
結果も得てるし完璧人間で草
-
- 27 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:17 返信する
-
メンタル強い奴は困難にも負けず挫折にもくじけず前向きで強い相手でも立ち向かうけっしてあきらめない奴
こんな奴にメンタルの強さとかわかるわけない
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- 28 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:17 返信する
- 2つ目の胡散臭いツイートは記事に貼らんでいいだろ
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- 29 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:17 返信する
-
マラソン出たりするけどもの凄くメンタル弱い
何に耐えられるかとか何が苦痛でないかとか育ってきた環境と才能でしかない
-
- 30 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:17 返信する
- 根性論大好き日本人だぞ
-
- 31 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:18 返信する
- 25くらいになったらメンタル形成はもう終わってる
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- 32 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:19 返信する
- そら自然相手と人間相手じゃ別物やろ
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- 33 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:19 返信する
- 何に対しても怒りをわかしてたら心は壊れないわ俺がそうだわ
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- 34 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:20 返信する
- 全部体力面の修行では？
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- 35 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:21 返信する
-
>>22
それ思ってるのは情弱くらいじゃね？
現にこいつはその訳分からない修行して行き着いたのが
って言ってるしな
山篭りなんて生きて行く上で強くなるがパワハラにも耐えれるって一般的に思われてねーだろw
サッカー練習したら野球も上手くなるって思ってる馬鹿いないだろ？ww
-
- 36 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:24 返信する
- そもそもメンタルトレーニングしてないやん。1年折伏に耐えるとか圧迫面接に耐えるとか京都人の嫌味に耐えるとか秋田県で医者をやるとかやってから言えよ
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- 37 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:24 返信する
-
言い訳ばっかりでやらなかったり失敗しまくる子の言い訳を逃げ場なく潰していって
最後崩壊させる瞬間が好き
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- 38 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:24 返信する
-
肉体的なストレスと対人ストレスを同列に考えるのはアホだと思うんだ
同意してる奴もアホだと思う
-
- 39 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:24 返信する
-
>>1
こういう、専門家でもない素人が「経験上こうです」って学者気取りしてるのがよくバズるの謎だなあ
-
- 40 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:25 返信する
- 感受性と心を止めてしまえ
-
- 41 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:25 返信する
-
>>36
トレーニングって低負荷から慣らしていくもんだと思うぞ
最初からキツイのは脱落を想定するタイプの試験をかねたトレーニング
-
- 42 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:26 返信する
-
>>2
まぁそうなんだろうな
どんなのでも刷り込みで脳みそのメモリクリアの暗示を作ってしまえば後は仮想ボタン一つでパブロフの犬だな
ワンワン！🤗
-
- 43 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:26 返信する
-
メンタルだなんて曖昧な。
ストレス耐性は各事象に対する認識能力ですよ。これを俗に経験と呼び、似た環境下においてそれを過去に乗り切れたかどうか、あるいはその度合いによって変わる。
-
- 44 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:32 返信する
-
>>11
メンタルの方向性が違うだろ
外的なストレスに対しては体を鍛えりゃいいんだよ
内的なストレスは体を鍛えてもどーにもならん
ボタン云々は鬱手前のガイジがやる事
-
- 45 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:33 返信する
-
>>39
よく考えないバカが多いからさ
-
- 46 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:33 返信する
-
メンタル＝筋肉だと思ってるバカｗ
嵐や雪で筋肉鍛えてもメンタルなんて鍛えられないぞｗ
-
- 47 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:33 返信する
- SDGs党は、板橋区では最強
-
- 48 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:38 返信する
- やる気スイッチ
-
- 49 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:44 返信する
-
>>2
俺は強い俺は強い俺は強い俺は強い俺はﾌﾟﾚｰﾘｰﾄﾞｯｸﾞ
-
- 50 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:47 返信する
-
>>10
本当にやってたら馬鹿過ぎて面白いのにな
-
- 51 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:48 返信する
-
>>10
自衛隊にいた人みたいだからレンジャー部隊の訓練とかだろ
山に籠って蛇食って生きのびるやつ
-
- 52 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:48 返信する
-
メンタル攻撃してくる人間に最も効果的なのは暴力なんだよなあ
それも出来る限り卑怯で一方的な机に座ってる時に後ろから頭かち割り続けるくらいの
警察捕まるのも嫌だけどメンタルぶっ壊されてそれをさも正しい事だと言われて一生引きずる位なら俺は別にこれで構わんわ
一回我慢し過ぎたのがトラウマになってんだよなあ
-
- 53 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:50 返信する
-
メンタルが強いと思われてる人間は大抵「人の話を真面目に聞かない」か「無神経」かに分かれる
ダメージを受けてるようでそもそも受け止めてもいない
-
- 54 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:51 返信する
-
嘘松すぎるもっと上手い嘘つけよ
何が嵐の中泳いだだよアホ
-
- 55 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:52 返信する
-
そりゃそうだろ
そういう精神修行って「あれに比べれマシ」って言う免疫なんだから
それを上回る負荷なら何の意味もないよ
-
- 56 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:53 返信する
- 我慢した反動は大きいよ
-
- 57 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:54 返信する
-
>>52
はいはい
-
- 58 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:58 返信する
- くだらんツイートすぎた
-
- 59 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 22:58 返信する
-
>>44
働いたら負け
はっきりわかんだね
-
- 60 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:00 返信する
-
そもそも修行するって思想が軟弱なんだよ
虎はなにゆえ強いのか
もとから強いからよ
の精神で自分はメンタル強いと思い込む方がまだ強くなれる
-
- 61 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:00 返信する
-
>>1
メンタルを強くするには精神を崩壊させれば良い
キチガイに対抗できるのはキチガイのみ
-
- 62 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:00 返信する
- 煩悩を捨て去れば解脱出来るらしいぞ
-
- 63 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:06 返信する
- 酒
-
- 64 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:06 返信する
-
人の気持ち分からないひろゆきさんタイプが最強
天賦の才
-
- 65 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:06 返信する
-
大体の人は思考鈍化、停止で何でも後回しにして結果的にしんどくなってるだけや
ちゃんと優先順位つけて論理的に対処すれば人生はイージーやで
逃げる休むとか極端なんだよ、普段からちゃんと考えてれば何も蓄積しない
-
- 66 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:06 返信する
-
メンタルだけ、フィジカルだけに囚われ過ぎ。
実務スキルと共にメンタルセルフケアスキルも確実に身につく。
-
- 67 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:08 返信する
-
>>60
貴方の考え好き
-
- 68 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:11 返信する
-
メンタル弱いのに、ちょっとの注意で済んでた所を
逆ギレして火に油を注ぐような事をして
余計に（本人が）凹む結果にさせる奴がいるんだけど。
-
- 69 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:15 返信する
-
手のひらに筋肉に直結するボタンをイメージして、
スイッチを押したら自慢の筋肉で相手をボコボコにするとスッキリしてメンタル保たれるぞ
-
- 70 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:16 返信する
-
メンタル弱いのに、とっさに逆ギレして悪態をつくので
余計に怒られる事に成る奴って結構居るの？
それで逆恨みして被害者面してんだよ？
-
- 71 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:26 返信する
-
というかスポーツや荒行で鍛えられるメンタルってのは単に物理的な苦痛に対して慣れるってだけだからな
何十年と修行した聖職者でも殴られて痛くない訳じゃないし、理不尽な仕打ちを受けて全くストレス感じない訳じゃねーよ
-
- 72 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:28 返信する
-
メンタルに問題がある人は
認知が歪んでいるのよ
-
- 73 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:31 返信する
-
古武術やフルコンタクト系格闘技をやった
フルマラソン完走してるし富士山も登った
バックパックで危険な国を幾つも廻った
億積まれても断るような怖い体験もした
でも、メンタルは弱いままだよ、治らない。
-
- 74 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:31 返信する
-
これは、問題から逃げろとか、単に保留しろとか言ってるわけではなくて、どちらかと言えば、そういうことはやめた方がいいってことでは？
つまり、心理的に良くない状況から抜け出す為には、自分の気持ちにきちんと向きあう必要があるから、一旦、落ち着いて冷静になろうと言うことでしょ。
そうじゃなくて、単に嫌な感情からただ逃げるための行動に出ちゃうと、逆効果になりかねんよ。
-
- 75 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:36 返信する
- メンタル強い弱いで凌げるほど甘かったらパワハラなんかないし自殺者もいないだろ
-
- 76 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:46 返信する
- メンタルは壊れてからが本番
-
- 77 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:48 返信する
- メメントモリ
-
- 78 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:50 返信する
-
>>75
だから、みんな潤滑油ですって言うんだろうねw
-
- 79 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:53 返信する
-
人間関係で病む奴は真面目な奴
相手のペースにはまるだけだから
無視できないなら逃げとけ
お前を苦しめているのは相手ではなくお前のプライドだ
-
- 80 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:53 返信する
-
まぁ・・
日本は東大卒で一流企業の大手入った人ですら、パワハラや長時間労働などで
鬱病になってる人がメチャクチャ多いからな
パワハラの多さは世界ランクトップクラスのゴミみたいな国ですし日本
-
- 81 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:54 返信する
-
狐とブドウを繰り返し
みんな敵に見えていく
そして孤立する
-
- 82 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:55 返信する
-
イジメの発端ってレスバみたいな衝突から始まるよね
1対１が1対複数になってんの
相手にしないためにその場から離脱すれば精神勝利できる、それでいい
-
- 83 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:56 返信する
- 手のひらにボタンは無い
-
- 84 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月08日 23:58 返信する
-
メンタル強い奴＝鈍感な奴だから気付いちゃうのが悪いということになる
反芻したり気付かないためにはどうするのか
何かに集中し続けるしかない
-
- 85 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月09日 00:00 返信する
-
訓練された屈強な兵士が戦場から帰ってきたらPTSD発症してしまうくらいなんだから
常人がいかに努力したところで発狂する確率が数％下がるくらいだろ
人間である以上劣悪な環境に置かれたら精神的におかしくなるのを回避するのは難しい
-
- 86 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月09日 00:00 返信する
-
格闘技でも習えばいい
ムカつく奴いても「コイツはいつでも56せるからまあ、いっか」ってなる
-
- 87 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月09日 00:01 返信する
-
マイノリティでいると自己肯定感は下がる一方
他人を受け入れるだけの余裕もなくなる
よってわずかに残っていた仲間さえも突き放し孤立する
-
- 88 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月09日 00:03 返信する
-
心を閉ざせばノーダメだぞ
仮面つけろ
-
- 89 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月09日 00:03 返信する
-
>>71
煩悩を捨てたはずの坊主が一番の守銭奴だったりするからな
修行で人間性など大して変わらん
-
- 90 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年07月09日 00:04 返信する
-
>>86
恐らくその考え方って別に肉体を鍛えることじゃなくてもできるのよね
武器を使用とか不意打ちとかあるだろうけど
でもそんな考えを持ってやり過ごしてる奴が、限界を超えた時に本当にやってしまうんだろ
それじゃあだめだ、ただの予備軍になっちゃうし復讐に燃える生活になるだけ
それは自分自身をも追い詰めているのと変わらない
だからそうならないように忘れられる環境に身を置くほうがよっぽど良い
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