433 名前：しぃ(静岡県) [JP][sage] 投稿日：2021/07/09(金) 11:00:47.67 ID:tPDQSf0/0
やっと体脂肪率20%切れてきたのに腹だけは相変わらずだわ
上の方にあったけど内臓脂肪→筋肉→皮下脂肪みたいな感じでむしろでかくなってきた気がする
内臓脂肪の効率いい落とし方はありますか？


437 名前：スナネコ(茸) [US][sage] 投稿日：2021/07/09(金) 11:03:02.54 ID:tJbyrQCs0 [11/12]
>>433
酒とかお菓子、ラーメンをやめろ。
どうせ大量に飲み食いしてんだろ。


470 名前：サビイロネコ(SB-iPhone) [MY][] 投稿日：2021/07/09(金) 11:34:10.37 ID:GH5E+s9P0 [2/2]
>>433
内臓脂肪から落ちるのは常識
内臓脂肪は普通預金
皮下脂肪は定期預金


473 名前：セルカークレックス(福井県) [BR][] 投稿日：2021/07/09(金) 11:38:27.16 ID:84Qfzp+30 [2/2]
>>433
お腹だけ内臓脂肪と内脂肪と皮下脂肪の三重奏だから目立つだけ
さらにダイエット中は脂肪が熱が入ったラードみたいに緩むから
酷くなったように見えるけどここが我慢のし時です


479 名前：ジャングルキャット(神奈川県) [EG][sage] 投稿日：2021/07/09(金) 11:45:12.41 ID:s/Tjd0p30 [2/8]
>>433
腹式呼吸をことあるごとにやる







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