diet_after_man




1 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:48:16 ID:Fn8N
死ぬんか




1ヶ月前87キロワイ 76kgまで落ちる
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1626054496/


2 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:48:29 ID:oYsm
痩せて良かったやん




3 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:48:42 ID:Fn8N
>>2
ありがとうございます




4 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:48:58 ID:Fn8N
ちななぜかモテるようになった




6 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:49:22 ID:ANa9
>>4
夏に向けて準備万全やん



8 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:50:10 ID:0UY8
身長どれくらい？




9 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:50:24 ID:Fn8N
>>8
175




18 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:52:30 ID:0UY8
>>9
ワイより背高い！嫉妬！




10 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:50:33 ID:P6xU
ええやん




13 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:51:00 ID:Fn8N
87までいったから皮裂けてるぞ




21 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:53:33 ID:0UY8
>>13
もともとそれくらい痩せてたのか
このコロナ情勢が増加に影響したんかな？




24 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:54:15 ID:Fn8N
>>21
増加のタイミングは入社時やで
ストレスで毎日飲んでたら暴飲暴食してたらデブになった




32 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:57:11 ID:0UY8
>>24
あーなるほどなぁ
病気とかにはなってないの？




37 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:58:05 ID:Fn8N
>>32
2時健康診断までは行かなかったからセーフやな




14 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:51:20 ID:Fn8N
やっぱりデブってモテないんやな




16 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:52:12 ID:LHSu
なんや一時的に太ってたのが元に戻っただけか




19 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:52:36 ID:Fn8N
>>16
一時的（4年間）




20 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:53:18 ID:WbWj
ワイ1ヶ月前110キロ→現在122キロ

成長期😘




22 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:53:37 ID:P6xU
>>20
すくすく大きくなってえらいなぁ




25 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:54:54 ID:0UY8
急なダイエットはリバウンド多いからどう維持するか大事やな
ワイも二度三度リバウンドしたし




26 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:55:30 ID:baZR
食事減らしただけで運動しないとリバウンドするぞ




27 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:55:50 ID:Fn8N
ちな痩せた要因と思われるもの
①仕事のストレス
②食べない（夜の8時にセブンのサラダ食って一日終わり）
③ヘルシアを箱買い
④ホットヨガに通う
⑤毎日15K歩歩く




28 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:56:15 ID:Fn8N
⑥酒をやめる




38 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:58:22 ID:0UY8
ヨガ教室なら駅前にあるわ
効果あるんやね




33 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:57:20 ID:P6xU
ワイも酒と菓子はやめるかぁ…




34 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:57:35 ID:Fn8N
>>33
酒飲むのやめたらミルミルやぞ




36 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:58:03 ID:baZR
ふとるのってけっきょく体質よな
ワイも太りてえわ




39 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:58:26 ID:Fn8N
>>36
ワイもそう思ってた
ビール、ラーメン、お菓子
これで即やぞ




46 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:59:15 ID:baZR
>>39
ほぼ毎日コーラ飲んでるけど太らんわ




52 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:00:09 ID:Fn8N
>>46
寝る前に飲め




47 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:59:18 ID:0UY8
ワイは太りやすい体質やから痩せやすい人羨ましい




53 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:00:10 ID:baZR
>>47
隣の芝はなんとやらやなあ




40 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:58:29 ID:MDyQ
ワイは人より量食うから辛いンゴ




42 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:58:55 ID:Fn8N
>>40
一週間断食してみ？
かわるよ




45 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:59:11 ID:MDyQ
>>42
断食とか死ぬくない？




50 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:59:50 ID:Fn8N
>>45
人ってかんたんに死なんよ




54 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:00:17 ID:0UY8
少しの期間量減らせば胃が小さくなってその少量で満足するようになるで




43 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:58:58 ID:yZp4
毎日15キロ歩くってちょっと凄すぎん？
2時間半以上かかるやろ？




48 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:59:27 ID:Fn8N
>>43
ラジオ聴きながらやるんやで
あと都心歩くの気持ちいい




58 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:01:01 ID:yZp4
>>48
しゅごいな
歩くだけで600〜800Kcalくらい消費してそうやな
脂肪なくなってきてこの生活続けたらイッチ死ぬで




44 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:59:07 ID:Fn8N
ちな今日はこんにゃくゼリー3個たべた




49 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)10:59:43 ID:tFi8
ワイもここ1ヶ月で72→67になったわ
腹筋も軽く割れてきた




57 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:00:48 ID:MDyQ
ちょっと食うの我慢するかね…




67 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:03:19 ID:0UY8
>>57
我慢しすぎるとワイみたいにストレスで病気になったりするからオススメしにくいから長期的にダイエットするのであれば緩やかに減らすのがいいかもね




70 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:03:58 ID:MDyQ
>>67
一応3ヶ月で10キロは落としやんやが、ペースあげたくてな




80 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:06:51 ID:0UY8
>>70
いいペースやん 夏になるしそのペースなら自然と落とすペース早まりそう




59 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:01:03 ID:MDyQ
空腹で寝れるかが問題やな




76 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:05:47 ID:MDyQ
どうしても腹減ると寝れんのよなぁ




83 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:07:51 ID:0UY8
>>76
それはあるな んで結局食ってまうんよな
その分他の場面で我慢するとか




63 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:01:48 ID:Vtil
65ぐらいやけど腹が出てヤバいんやがどうしたらええねんこれ




65 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:02:09 ID:p6yB
>>63
どーせビール飲みまくっとるんやろ




66 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:03:08 ID:Vtil
>>65
あんま酒飲まないんやけどなぁ
どちらかと言うとラーメンや
どうやったら引っ込むんやこれ




68 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:03:43 ID:yZp4
>>66
ラーメン控えたら引っ込むで




69 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:03:43 ID:P6xU
>>66
マジレスすると断食で胃を小さくしてから、サウナと走り込みで腹はすぐへっこむぞ




73 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:04:59 ID:Vtil
>>68
>>69
痩せたいと好きなもの食べたいは共存できんのやな…
悲しいなぁ




74 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:05:43 ID:yZp4
>>73
ワイは好きなもの食べていい身体でいたいから筋トレと有酸素やってるで




77 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:06:25 ID:Vtil
>>74
とりあえずウォーキングぐらいから始めてみますかね…




89 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:09:35 ID:yZp4
>>77
ええと思うで
あとはラーメンは食べてもご飯系は注文しない麺量増やさないとか
食べ足りそうになくて増やすならチャーシーがええで




94 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:11:11 ID:zbtV
>>89
これな
普通盛りのラーメン食べるより
麺少なめに餃子とかのほうが満足感あるし




82 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:07:29 ID:MDyQ
1ヶ月で10キロとか落としてみたいンゴねぇ




90 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:09:41 ID:0UY8
>>82
この時期なら適度な運動と食事制限でいけるかもしれないがワイそのせいで帯状疱疹出て一週間くらい寝込んだわ




92 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:10:26 ID:P6xU
あと生活リズムが一番大事や思ったわ
夜勤してたら明らかに体調悪い




95 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:11:14 ID:0UY8
>>92
ワイは夜勤が主なんやがそのせいなのか出来物が以前より出来やすくなった気がする




97 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:12:39 ID:P6xU
>>95
肌の調子も確かに悪いわ




96 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:11:59 ID:kar0
30超えるとマジで一気に老ける

ワイもずっとガリガリやったのに60キロまで行ったわ




104 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:14:57 ID:P6xU
ワイ高2「二郎きたで！勿論大盛りマシマシや！」
ワイ大3「二郎きたけど…まぁ小盛りニンニクアブラ抜きやね…」
ワイ社会人「二郎なんて行けないわね…」




114 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:18:36 ID:4NIU
>>104
これぐうわかる




122 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:22:57 ID:mmsQ
体重の数値落ちただけだと喜べないわ
あくまで脂肪を落とすことが重要だと思うんやが
普通の体重計やと体脂肪率あんまあてにならんけど




126 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:24:14 ID:s5pE
>>122
スキニー履くときが一番分かるわね
スルッと入ると気持ちe




129 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:25:43 ID:xbBK
>>126
ワイキメラアントタイプの脚
大腿ばっかり異常発達して痩せてもボトムパツパツの模様




131 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:26:25 ID:s5pE
>>129
つよそう




128 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:25:02 ID:P6xU
ワイはスーツがパッツパツで恥ずかしいから早急に痩せたいンゴね😤




130 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:25:52 ID:0UY8
>>128
スーツぱつんぱつんは一見レスラーに見えるから・・・




133 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:26:46 ID:P6xU
>>130
なお腹が出ている模様




135 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:28:43 ID:0UY8
>>133
腹筋や腹筋(ﾃｷﾄｰ
一番鍛えやすい場所だけれど一番目立つ場所でもあるわね




137 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:32:28 ID:yZp4
よく痩せたい部分を鍛えたら引っ込むと勘違いするけど鍛えたら筋肉付くから基本的にはデカくなるで
せやからお腹引っ込めるために腹筋なんて迷信やし逆に出てくるで




140 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:37:12 ID:xbBK
>>137
ただひっこめたいなら有酸素やな
出てくるとはいっても筋肉やからそのうえで絞るとかっこええけど
出てるのが脂肪なのがよくないわね




141 :名無しさん＠おーぷん:2021/07/12(月)11:37:42 ID:0UY8
>>137
要は脂肪を燃焼すればええんやな！
(ﾃｷﾄｰ




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