【動画】 プランクを３０日間やっただけでこれだけ体形が変わるとはｗ！！ 2021年07月28日 19:55 エクササイズの一つ、地味に見えるけれど意外とキツい「プランク」を３０日間続けた男の記録。たった一か月なので、それほどの変化は無いと言えば無いのですが、あると言えばあると言う位には変わっています。Planking Every Day For 30 Days (Weight Loss Time Lapse):関連記事:腕立て伏せのプランクの姿勢を８時間も維持し続けたギネス記録が凄い！！筋トレ アームバー エキスパンダー 大胸筋トレーニング器具 アームレスリング器具 筋トレグッズ 油圧式 安全 大胸筋 腹筋 上腕二頭筋 広背筋 筋トレ10~200kg調整可能
ひろぶろ名無し 二週間やるからまず太れ、食えるだけ食って動くなその間の食費は全て経費で賄ってやる二週間経ったら体重は元に戻していいからそれを動画で記録しろいいか？これは仕事なんだからな？インパクトが重要だという事を忘れるなよ
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ひろぶろ名無し
その間の食費は全て経費で賄ってやる
二週間経ったら体重は元に戻していいからそれを動画で記録しろ
いいか？これは仕事なんだからな？インパクトが重要だという事を忘れるなよ