876 名前：名前書くのももったいない[sage] 投稿日：2006/04/20(木) 11:28:40
　　無駄って分かってるがタバコが止めれない
　　止めたいよおおおおおおおおおおおおおおおおおおお


880 名前：名前書くのももったいない[sage] 投稿日：2006/04/27(木) 12:14:16

　　>>876
　　タバコはやめられると思うよ。タバコをやめた漏れの経験からいくと、

　　「やめられないかもしれない…と思うと、100%やめられない。」
　　「やめなければならないと感じると、100%やめられる。」

　　という感じ。
　　要は危機感の問題じゃないかな。


881 名前：名前書くのももったいない[sage] 投稿日：2006/04/30(日) 20:19:13
　　>>880
　　漏れ、タバコだけで月２万だよ
　　デカイよなぁ
　　何日我慢すれば、中毒ぬけて楽になるん？


884 名前：名前書くのももったいない[sage] 投稿日：2006/05/04(木) 18:53:40
　　>>881
　　一番辛いのは、開始から3日間。
　　この間はもう、いっさいの理論はない。精神論で耐え抜くだけ。
　　使う禁煙ツールで、おすすめは、禁煙パイポ。
　　使い減りしないうえに、かなりの禁煙効果がある。
　　どうしても吸いたくなったときには、ニコレットも有効。
　　ただし、ニコレットを使うと、禁断症状が後伸ばしになる。
　　だから、「どうしても我慢できなくて、
　　苦しみを後伸ばしにすることでしか耐えられない場合」にのみ使うと良いよ。

　　(続く)


885 名前：884[sage] 投稿日：2006/05/04(木) 18:54:36
　　(884から続き)
　　4日目以降は、だいぶ耐えられるようになってくると思う。
　　3日間ニコレットをほとんど使わずに過ごすことができれば、
　　後はパイポだけでも耐えられる。
　　それでも、苦しみが消えるわけではないので、
　　あめ玉などを用意しておいてもいいと思うけどね。
　　ドケチ的には、基本はパイポで耐えるようにするのがいいと思う。
　　4日目以降も、たばこを吸いたくなることがなくなるわけじゃない。
　　ただ、耐えられないほど厳しくはないというだけ。
　　ただ、緩やかな欲求が年単位で続くようになる。
　　だから、初心を忘れないことが4日目以降を耐えるための手段になる。
　　2年ほど経てば、その緩やかな欲望も消えてくるそうな。
　　(漏れはまだそこまでたどり着いていない)

　　もし、本気でたばこをやめるのなら、がんばって。
　　心から応援するよ。


886 名前：名前書くのももったいない[] 投稿日：2006/05/05(金) 23:38:14
　　>>884-885すげぇ！
　　下手な禁煙本より、ずっといいこと言ってる気がする！
　　挙げてくれたのが具体例にせよ、私は頑張る気になた。
　　おまいさんも、時折の忍耐がんばれ。


889 名前：名前書くのももったいない[sage] 投稿日：2006/05/06(土) 17:28:39
　　煙草やめて5年経った今は全くないけど、
　　半年・1・2年位で定期的に夢に出てきてた。
　　ｽｯﾊﾟﾘ縁切ったつもりが、夢の中で煙草を
　　気持よくｽﾊﾟｽﾊﾟ吸うと禁断症状のようになって辛かったよ。
　　それにしても金無駄だったな・・・

マンガで読む禁煙セラピー
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桐ヶ谷ユウジ
ぶんか社
2017-04-27








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