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工場勤務の女だけど社食これｗｗｗ（※画像あり）
    外食

    工場勤務の女だけど社食これｗｗｗ（※画像あり）

    6
    1以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:01:36.436ID:jBKlNGCe0.net
    絶対に太るわけにはいかない。私はみんなのアイドルだから





    2以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:02:02.228ID:yB4sy8d/0.net
    >>1
    糖質の固まり


    3以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:02:22.728ID:2k3uTc/T0.net
    おっさんさあ


    5以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:02:37.507ID:48veGniA0.net
    お盆の余白が気になるもっと上手く配置できるでしょ


    6以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:02:42.189ID:CL1/PyrtM.net
    ただの貧乏なおっさん


    7以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:02:51.903ID:mgfDbymQ0.net
    おっさん今週も一週間がんばろうな


    11以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:03:15.309ID:jBKlNGCe0.net
    >>7
    うん(´･ω･`)実はオヤジです



    ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡


    8以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:03:00.688ID:6a+/R7Pr0.net
    米を抜けよ(笑)


    20以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:04:20.270ID:jBKlNGCe0.net
    >>8
    減塩してるのに血圧140～150フラフラしてる(´･ω･`)
    糖質も控えなきゃだめなんかな(´･ω･`)


    24以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:05:11.097ID:iaVH48zw0.net
    >>20
    血管狭くなってんだろ
    デブじゃねーか


    33以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:06:48.882ID:08OrFmvK0.net
    >>20
    そのほかの食事や間食やアルコールでブクブクしてるんじゃないの


    38以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:08:21.324ID:lDehJ5Xu0.net
    >>20
    結局痩せるのが一番
    ご飯半分　野菜一皿にすべし


    18以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:04:12.726ID:2zxtfBaDa.net
    食い過ぎだろww


    22以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:04:57.897ID:6bDcqsAYF.net
    バランス悪すぎて草
    ボリューム減らせばいいってもんじゃねーぞデブ


    32以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:06:46.439ID:sL9Z2dQ4d.net
    バランスが悪い取り方


    34以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:07:14.119ID:wM8DchPZ0.net
    ポテサラと米食うとか頭悪すぎる


    35以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:07:37.513ID:sL9Z2dQ4d.net
    血圧ならさ、ソースとドレッシングがかなりアウトだよ


    39以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:09:11.437ID:48veGniA0.net
    ちゃんとサラダから食べてる？


    41以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:09:35.348ID:sL9Z2dQ4d.net
    煮物、肉魚をどちらか60グラムくらい、サラダ(ワインビネガーとひとつまみの塩)あとご飯150グラム

    これでいい

    ソースドレッシングは塩分の塊や


    44以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/08/23(月) 10:11:46.944ID:h5blEDgU0.net
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    6コメント
    1. 1 まとめさん 2021/08/24 23:05

      軽い早歩きとか程度でも毎日１時間ぐらいやればかなり変わるはずなんだけど
      体重は落ちないだろうけど

    2. 2 まとめさん 2021/08/24 23:15

      便秘気味のおっさんかな？

    3. 3 まとめさん 2021/08/24 23:16

      食べる量減らせば外で運動せんでも痩せる

      そうやって痩せた俺

      毎日10回腕立て腹筋ランジをするだけ

    4. 4 まとめさん 2021/08/24 23:45

      糖質制限しろよおっさん

    5. 5 まとめさん 2021/08/24 23:53

      下手な食事制限をすると体が飢餓と勘違いして脂肪を溜めようと躍起になる
      糖質制限も極端なやり方は色々な臓器に負担をかけるので痩せる以上に健康に害がある
      いざって時に動けるように小太りぐらいがいいのよ

    6. 6 まとめさん 2021/08/24 23:59

      揚げ物やご飯減らしてサラダ2皿なら分かるけど、単純にサラダ追加してるだけじゃねーか

    つかいかた
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