2: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:40:51.02 ID:ID:71FrMi0M0.net
食事制限と運動をガチりました
3: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:40:55.43 ID:WfvH/xi10.net
ようやっとる
4: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:41:04.36 ID:ID:71FrMi0M0.net
ほんまQOL向上した
5: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:41:18.24 ID:ID:71FrMi0M0.net
人間は運動せなアカン生き物やと知ったわ
6: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:41:19.13 ID:pRQuoV7sa.net
マジなら凄すぎ
7: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:41:24.05 ID:GXFU7BzH0.net
タバタすげぇ
8: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:41:25.38 ID:6fAb1ITk0.net
やるやんけ
どのくらいかかったんる
どのくらいかかったんる
9: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:41:27.88 ID:HwOSfTC70.net
首回りが違い出るよね
10: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:41:29.77 ID:QY7qZaGg0.net
よかおめ
これからも続けて頑張って
これからも続けて頑張って
15: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:41:42.77 ID:pPuWm4uD0.net
頑張ったな偉いぞ
16: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:41:51.48 ID:ID:71FrMi0M0.net
自重トレーニングほぼ毎日やってた
ランニングも最初は500mすら走れなかったけどキロ5分半のペースで5kmを走れるようになった
↓
ランニングも最初は500mすら走れなかったけどキロ5分半のペースで5kmを走れるようになった
↓
17: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:41:51.98 ID:g34fZs7Dd.net
これはすごい
頑張ったな
頑張ったな
19: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:42:08.48 ID:ID:71FrMi0M0.net
ほんま自分でも頑張ったと思う
20: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:42:11.08 ID:GrvllqGNd.net
やるやん
22: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:42:23.29 ID:AAf1lFdS0.net
すげぇと思ったけど全部拾いやんけ
29: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:42:38.90 ID:QGwjf7ZTa.net
>>22
マジで草
マジで草
33: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:42:59.32 ID:ID:71FrMi0M0.net
44: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:43:50.27 ID:ahnMlcMC0.net
>>33
じゃあ運動と食事制限について具体的に言ってみろよ
じゃあ運動と食事制限について具体的に言ってみろよ
23: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:42:25.25 ID:ID:71FrMi0M0.net
胃弱とアトピー治ったのほんま嬉しいわ
24: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:42:28.99 ID:p6eGw/9J0.net
凄いやん
ワイも頑張りたいわ
ワイも頑張りたいわ
25: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:42:29.15 ID:VIJs02QT0.net
凄∃
26: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:42:33.51 ID:SxCaWdVva.net
ええな
すごいわ
すごいわ
27: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:42:35.52 ID:ahnMlcMC0.net
運動ってなに?
28: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:42:36.66 ID:6kEcfP6T0.net
何キロ痩せたんや
35: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:43:25.72 ID:ID:71FrMi0M0.net
運動はランニングと自重トレーニングや
ダンベルはほぼ使ってない
ダンベルはほぼ使ってない
41: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:43:42.82 ID:TOQb98q4d.net
>>35
何キロ走っとるんや
何キロ走っとるんや
56: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:44:22.30 ID:ID:71FrMi0M0.net
>>41
だいまい5kmや
だいまい5kmや
64: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/09/20(月) 17:44:41.00 ID:TOQb98q4d.net
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