ソフトバンク周東の甘くない増量プラン　大福、どら焼きで体脂肪率5％から2桁へ

2021年12月25日 19:15 コメント(75)

2: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 18:26:46.16 ID:HYe7/DR1dXMAS

ソフトバンク周東の甘くない増量プラン　大福、どら焼きで体脂肪率5％から2桁へ

　ソフトバンクの周東佑京内野手（25）がレギュラー奪取へ向けた体脂肪率の倍増プランを明かした。もともと5％程度だが、今季は疲労を感じることも多かったため増やすことを決意。「食べていても動いていれば変なところにはつかない」と入念に計画した上で、12～13％でシーズンに入ることを目指す。

　10月に右肩の手術を受けた周東は現在、福岡・筑後のファーム施設でリハビリ中。12月上旬に5メートルの距離でキャッチボールを再開し、約2週間かけて25メートルまで伸ばした。「まだ痛みもゼロではない。怖さがある。痛みがあるのはしょうがないとは思うけど、怖さは早めに取り除きたい」と素直な心境を吐露した。

　右肩以外は体調に問題はなく、患部に負担をかけないトレーニングを継続している。技術面もさることながら、今季の反省を生かし本格的に取り組んでいるのが増量だ。身長180センチで体重はシーズン中に66キロ。 「おなかがすいた状況をつくらない。おなかがすきそうだなっていう時に食べる」と大福、どら焼き、おにぎりなどで間食として糖質を積極的に摂取し、現在は73キロまで増えたという。

https://news.yahoo.co.jp/articles/7b895bcb6c4a62b7adc36c19a6a8e7b3c4ed075d

3: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 18:29:28.46 ID:yG0hFrg70XMAS

体脂肪率5%って

9: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 18:31:06.23 ID:YiOSv6KE0XMAS

5%ってマラソン選手とかやないんか

11: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 18:31:27.67 ID:QklRaS7/0XMAS

チーズバーガー食っとけ

12: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 18:31:28.15 ID:oguE+4lS0XMAS

脂質控えるな
もっとダーティーにいけ

13: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 18:31:41.73 ID:dAqN+4oQ0XMAS

180で66て一般人やん

15: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 18:32:41.16 ID:0nAqOhab0XMAS

体脂肪率５％とかボクシングでもやってるんか？

14: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 18:32:36.10 ID:hbRCRY9N0XMAS

あのレジェンドもやったチーズバーガー増量法にしようや

1001: にっかんななし

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1640424374/

コメント一覧

- 1. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:18
- ID:246EGzR.0
- 増やして一番の武器の走力を失ったらどうすんだよ
  走塁を極めたら打てなくても1軍にいれるのに

- 2. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:19
- ID:SdMpa53Z0
- 周東のおかげで1シーズンの盗塁記録の偉業っぷりが分かった反面、常に盗塁も安打も成績残し続けてたもっさんの異常さも改めて認識された事実

- 3. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:19
- ID:iZ.iGaiz0
- ???「シゲちゃんねぇ、お米だよ！」

- 4. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:21
- ID:g2o5w5z.0
- ？？「よいしょっと・・・」

- 5. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:23
- ID:Nrc6.XF.0
- 周東タイプって短命よな、一回崩れたら厳しくなる
  若林五十幡もそうなるんかねぇ…(個人的に荻野はタイプ的に違う気がする)

- 6. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:24
- ID:YlUTGT4r0
- >>1
  スタミナが全然付かないから増やすっつってんだろ
  体脂肪下げれば足速くなると思ってんのか
  少しは記事読めや

- 7. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:24
- ID:1uNuAMqC0
- >>1
  180の66じゃその走力をシーズン通して維持出来んぞ

- 8. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:25
- ID:50OjePst0
- チーズバーガーを信じろ

- 9. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:26
- ID:Ddkl1Z750
- 脚と守備だけ落ちて打撃は現状維持になりそう

- 10. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:28
- ID:hPEJ9nMR0
- きっと夏場はそれ以下に落ちるんやろ。
  よくやきうできるな

- 11. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:29
- ID:60O4RqNu0
- >>1
  ボルトとかガトリンとか見たことない人か？

- 12. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:29
- ID:Z8ly1wKt0
- 体重増やしたらスピード落ちるって言うやつ何で多いんやろ
  だったら短距離走の選手みんなもっとガリガリやないとおかしいやろ

- 13. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:31
- ID:mBZM.EvG0
- 赤星二世期待されてたもはや近本は走るより打つ方に注力してるし
  盗塁ってめっちゃ負担かかるんだろうな

- 14. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:32
- ID:hPEJ9nMR0
- 走力おちるとかいう妄言は論外だけどウサインボルト調べたら体重９０超えててびびった。やっぱり最適化された肉体が大事なんやな

- 15. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:33
- ID:fUwYDnSn0
- 遠征中の新幹線で毎日駅弁7個食べればええんやで

- 16. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:33
- ID:Nrc6.XF.0
- >>10
  この手のタイプの選手前半戦は持つけど後半戦ガクッと落ちる
  規定より遥かに少ない打席数で世代スレとかでポジられる

- 17. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:33
- ID:UAbBjhAT0
- (●ﾟ◇ﾟ●)ちーずばーかーとじんたいたべてぞうりょうすればいいとおもうよ
  (●＾◇＾●)

- 18. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:33
- ID:SrE1Iqj70
- 体脂肪1桁はウイルス性疾患のリスクが増えるからなあ
  女性だと生理が止まるレベルだし
  
  つかトレーナーはそのへんの指導してないのかな？
  たしかヤクルトは体脂肪率13パー台を目安にしてからヤ戦病院率が大幅に減ったと聞くし

- 19. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:35
- ID:XdJ0oQAQ0
- >>12
  日本人の短距離選手みてみ
  みんな175の70とかそんなもん

- 20. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:35
- ID:dxBxqoy00
- 藤原も根尾もしんどそうだったなぁ、体重増やすの。

- 21. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:36
- ID:eZbz74pt0
- 羨ましいわ
  油断したらあっという間に20kg太ってしまうわ

- 22. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:36
- ID:SrE1Iqj70
- >>14
  筋肉は重いからスプリンターは体重にすると大き目なるで
  自転車のプロも山登りは軽いチビがやるけど短距離専はガチムチばっかやし

- 23. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:36
- ID:hPEJ9nMR0
- >>18
  メシをたくさん食えるってのも才能の一つだからなぁ。食の細いタイプは辛いと思うよ

- 24. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:36
- ID:3Lji9vjq0
- よっしゃ！周東くんワイの脂肪やるわ

- 25. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:36
- ID:60O4RqNu0
- >>18
  大谷も13%〜15%維持でそれ以上は減らさないって記事があった気がする

- 26. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:37
- ID:bqrSPW430
- >>5
  荻野も同じタイプだったけど、出力落としつつ大怪我しないラインを見定められる様になって今はモデルチェンジに成功した印象あるわ

- 27. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:37
- ID:El08zYMR0
- 身長体重175/68という選手がいるんだよな…
  周東で一般人体型言われたらそれ以下やで

- 28. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:38
- ID:hPEJ9nMR0
- >>22
  いずれにしても一年やきうやるのに５％はしんどいよなぁ

- 29. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:38
- ID:okm.ulYk0
- この体型は短距離よりかはむしろ長距離やろ

- 30. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:38
- ID:xKp9ulFi0
- シーズンめちゃくちゃキツいって言いながらシーズン中にどんどん体重増やして100kgになった紅林って異常なんやな

- 31. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:40
- ID:50OjePst0
- 短距離選手はむしろガチムチよね
  400mくらいからちょい細くなってくる
  わいはバンニーキルクくらいの体型が好き
  食べちゃいたい

- 32. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:41
- ID:xE8Qkb.T0
- >>12
  そいつらは脂肪率周東並みやろ
  筋肉で体重増やさないと当然スピードは落ちる
  
  でも体脂肪増やさないとシーズン持たないから難しいわけだけ

- 33. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:41
- ID:A7twl5tq0
- 周東は今増やさないとシーズン始まったら落ちるのみだから今体重多めにしとこうとしてるんでしょ。しかも少しくらいスピード落ちたって全然戦力。肩の調子さえ良く慣れば守備が安定すれば無敵だよ

- 34. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:41
- ID:SrE1Iqj70
- 鉄人金本が最もつらい練習だったのが食トレいうしな
  
  一般人でも夏場はメシ食えなくなるのに
  年間140も格闘技みたいなことやってる連中はそらガリガリなってくわな

- 35. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:42
- ID:okm.ulYk0
- 短距離選手はまだ1つの大会に照準を合わせれば良いから脂肪少なめでも問題ないけど、プロ野球選手は脂肪ないとシーズン中に筋肉ゴリゴリ削られるやろ

- 36. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:44
- ID:hqyuGYGd0
- 「弁当7個食えば簡単。うまいうまい」

- 37. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:45
- ID:c76XUhEp0
- 増量して足大丈夫かよって思ったら66kgしかなかったんかい
  そりゃもっと体重増やさないとマズいっすね

- 38. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:45
- ID:wi5WHdOg0
- 太りたいなら蜂蜜バタートーストおすすめ
  もりもり太る

- 39. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:48
- ID:d8dZ3ce40
- 普通の生活してても夏場は食欲なくなるからな
  たくさん食べられるのも才能の一つやろ

- 40. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:49
- ID:i.UHbvs40
- ワイデブ、なんとなく安心する

- 41. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:49
- ID:3Lji9vjq0
- ※38
  渡辺徹はマヨネーズご飯で太ったそうやで

- 42. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:49
- ID:RJxdpn190
- >>8
  あっ・・・(チーズバーガー増量法などという馬鹿げたウェイト管理で
  結局夏場に調子を落としてチームの低迷に拍車をかけ
  好調時ですらチームの勝敗と関係のないところで自己満足のバッティングで
  個人成績を稼ぐばかりの、プロ意識の欠片も見えない
  天狗になって野球の怖さを心底舐めきっている小生意気でいけすかないクソガキの山田哲人なんかよりも、誰よりも野球を熟知し、プロとして野球人としてあるべき姿をもち
  常に後輩の良き見本となり日本一のセカンド守備を誇ると共に
  フォア・ザ・チームの精神で投手陣を鼓舞し打線を引っ張る理想にして
  究極の「つなぎ役」である田中浩康さんこそがスワローズのレギュラーに相応しく
  チームの低迷を救う頼れるベテランとして大きな存在感を示してくれる
  唯一無二の選手であることに小川監督は一刻も早く気づき
  再び田中浩康さんをレギュラーに復帰させたならスワローズの黄金時代が来るのも
  そう遠い未来ではないだろう、ということを)察し

- 43. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:49
- ID:47.x.zw90
- チーズバーガーは本人が失敗だったと認めてるんだよなぁ

- 44. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:50
- ID:hHuHHx6G0
- 増減量とかフォーム変更の記事に決まってある「そんなことしたらセールスポイントがなくなるかも〜」ってやつ、そんなこと誰に言われんでも本人も分かってるだろ

- 45. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:51
- ID:Yxbppplt0
- 去年の周東は終盤が良かったんだけどな
  夏場スタートだから参考にはなりそうにないが

- 46. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:55
- ID:fUwYDnSn0
- >>36
  ？？？「ちょっとデブじゃね？」

- 47. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:57
- ID:uAd02K.i0
- >>2
  プロ20年やって通算打率.291やからな
  打てて速くて壊れない

- 48. にっかんななし
- 2021年12月25日 19:58
- ID:1HEgmSfr0
- >>2
  もっさんは盗塁や打撃成績の凄さがよく語られるがなによりプロとして怪我しないことを第一にしとったからね

- 49. にっかんななし
- 2021年12月25日 20:00
- ID:Pac8T0S10
- 180cmで66kgはマジで軽すぎやろ…一般人でもガリガリと思われるぞ
  増やせばいいってのも何とも言えんが、清宮の逆で肉付けてみるのもアリかも知れんわな

- 50. にっかんななし
- 2021年12月25日 20:03
- ID:wuFFj37a0
- 梶谷もどら焼き増量してたな

- 51. にっかんななし
- 2021年12月25日 20:05
- ID:1uNuAMqC0
- >>50
  梶谷もシーズン中体重減りまくる事で有名やからな

- 52. にっかんななし
- 2021年12月25日 20:06
- ID:JtX.t5wQ0
- >>3
  ドニキに重信や若手の面倒見てほしいな
  名古屋で球団職員とるから無理か

- 53. にっかんななし
- 2021年12月25日 20:06
- ID:.ysogN9V0
- >>42
  そこは時代に合わせて改変しないと(アカン)

- 54. にっかんななし
- 2021年12月25日 20:14
- ID:kxrvjISc0
- >>1
  こんだけガリガリだと盗塁の時スタート遅そう

- 55. にっかんななし
- 2021年12月25日 20:15
- ID:oQR.PjGd0
- あ、銭闘したくせに思ったより下げられなかった時は何も言わなかった意識低い人だ

- 56. にっかんななし
- 2021年12月25日 20:18
- ID:ptXHx1Qt0
- >>49
  それでガリガリ扱いって181cmあって体重60kgない自分が憎くなるわ。

- 57. にっかんななし
- 2021年12月25日 20:25
- ID:dxBxqoy00
- 山田は最近故障がちなのがな…田口が契約更改で食べ物の話してたけど、わりあい関係あるんじゃね？
  故障率がヤクルト全体で見ても高いし。

- 58. にっかんななし
- 2021年12月25日 20:34
- ID:tRKl3xrl0
- >>5
  荻野はなんだかんだ長打力もあるからね

- 59. にっかんななし
- 2021年12月25日 20:35
- ID:tRKl3xrl0
- >>13
  盗塁の負担もだけどそもそも塁に出ないと話にならんし

- 60. にっかんななし
- 2021年12月25日 20:37
- ID:hHuHHx6G0
- >>56
  180の適正体重は70kg台だぞ
  低体重はしぼうリスク高いだけでいいことないからお前も肉つけろ

- 61. にっかんななし
- 2021年12月25日 20:40
- ID:tRKl3xrl0
- 確かに180cmで66kgは単純に痩せ型だから増やした方がよさそうね。

- 62. にっかんななし
- 2021年12月25日 20:47
- ID:7AaURiC10
- >>13
  近本はたまたま足がとんでもなく速いだけで、あくまでバットで勝負しようって感じの選手だからね
  五十幡とかもそんな感じじゃない？

- 63. にっかんななし
- 2021年12月25日 20:49
- ID:ptXHx1Qt0
- >>60
  まぁ、そうだよなぁ。
  けど、こんなに肉つけられないんだよなぁ。
  いずれ歳取れば自然に太ると思うけど、
  その頃だと今の時点で顔も不細工、歯並びガタガタで前歯も出ていて、視力も最悪、もう既に禿げかかってて体細いという唯一の取り柄にもならない取り柄すら無くなってしまうのが辛い

- 64. にっかんななし
- 2021年12月25日 20:51
- ID:4fDuo9c30
- >>43
  山田はチーズバーガー増量法を公言したことによって意識低いと叩かれたことを失敗したと言ってただけやぞ。てかその年まさに大ブレイク出来たのにそんなこと言うわけないやん

- 65. にっかんななし
- 2021年12月25日 21:01
- ID:hftERfMP0
- >>12
  ドラゴンボールの読みすぎなんだろ

- 66. にっかんななし
- 2021年12月25日 21:07
- ID:PLa11h3E0
- >>56
  内容物が違うだろw

- 67. にっかんななし
- 2021年12月25日 21:08
- ID:hHuHHx6G0
- >>63
  181ある時点で取り柄だろうがふざけんな

- 68. にっかんななし
- 2021年12月25日 21:23
- ID:ptXHx1Qt0
- >>66
  何というか人ってそんな簡単に太れるものなのかなと思ったから。加齢による体重増加はもちろん除いて。

- 69. にっかんななし
- 2021年12月25日 21:24
- ID:ptXHx1Qt0
- >>68
  もちろん筋肉付けてるとは思うが。

- 70. にっかんななし
- 2021年12月25日 21:30
- ID:jupozM9o0
- >>13
  実際シーズン通して安定して打てたのはあんまり走らなかったからだって近本自身が言ってたな

- 71. にっかんななし
- 2021年12月25日 21:32
- ID:iqn3POTI0
- >>2
  盗塁するならまず塁に出ないかんという名言

- 72. にっかんななし
- 2021年12月25日 21:39
- ID:VI1FB4nD0
- 野球選手で180あるならこの時期82,3あってもおかしくないからな
  細い細い言われるイチローでも180/80

- 73. にっかんななし
- 2021年12月25日 21:58
- ID:fyPvxcTc0
- >>63
  泣きそうになるからやめろ

- 74. にっかんななし
- 2021年12月25日 23:23
- ID:bW3CwLuw0
- ドラえもん定期

- 75. にっかんななし
- 2021年12月25日 23:42
- ID:ZVJV6Vvt0
- 170cmで45~46kgのワイ、体脂肪率６％前後をキープ
  なおよく体調を崩す模様。健康体でいたい人はある程度は脂肪ないとアカンで

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