55kgのガリ何だけどダンベルの限界ってどれくらい？？
55kgだとどう頑張ってもダンベル50kgは持てないはず。
だとしたら限界ってどれくらいなんだ？？
３０くらい？
【悲報】玄関の鍵、まるで意味がないことが判明ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
正直天ぷらに塩つけて食ってる奴を見下してる
「え？これってそう読むの？」っておもったものｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ゲロマズ甘味料「アセスルファムカリウム」を許すな
餃子を醤油で食う奴ｗｗｗｗｗｗｗ
2 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:33:21.805 ID:HZI5GCVxd.net
どんな理屈？
3 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:33:23.807 ID:2WYLakS9M.net
自分の体重kg×自分の体重kg÷自分の身長m
4 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:33:40.831 ID:wh1B92ff0.net
片手30キロとか相当だぞ？
そんなひょろじゃ15も無理だと思うけど
5 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:34:29.174 ID:VYUy4zDP0.net
両手で持つなら30くらいじゃない
6 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:34:30.742 ID:QJD9Plr9a.net
>>1だけど身長は158です
7 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:34:44.262 ID:9cFdviSE0.net
だよな。
やっぱ体重増やさないと力持ちにはなれないか
8 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:35:09.809 ID:DTRWIIysp.net
握力はどれくらい？
9 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:37:05.013 ID:9cFdviSE0.net
握力測ったことないからわからん
ちなみに今
ダンベル12.5kgでやってるけど
普通にできてる。
これを繰り返していくと
どんどん筋力ついて思いダンベル持てるようになっていくわけ？？
12 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:38:29.942 ID:wh1B92ff0.net
>>9
最大筋力上げたいだけなら10回も上げる必要ない
三回が限界の負荷で2セットもやれば十分
18 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:40:46.421 ID:9cFdviSE0.net
>>12
そうなのか！！
参考になるわ。
握力測ったことないからわからん
ちなみに今
ダンベル12.5kgでやってるけど
普通にできてる。
これを繰り返していくと
どんどん筋力ついて思いダンベル持てるようになっていくわけ？？
12 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:38:29.942 ID:wh1B92ff0.net
>>9
最大筋力上げたいだけなら10回も上げる必要ない
三回が限界の負荷で2セットもやれば十分
18 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:40:46.421 ID:9cFdviSE0.net
>>12
そうなのか！！
参考になるわ。
10 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:37:37.762 ID:JUK/U9LVp.net
ダンベルそんだけあげたら化けもんだろ
11 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:37:53.620 ID:1FoaHuN30.net
もてるようになる
13 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします[age] ：2015/12/05(土) 16:38:38.464 ID:4eLMepWw0.net
ダンベルで何やるかによるだろ
一般的なトレーニングメニューをやる場合、そこそこマッチョな
奴らでも30キロのダンベルセット*2があれば十分だし
膝くらいの高さの台に置いてあるのを両手で持ち上げるだけなら
55キロの奴でも50キロ程度は持ち上げられる可能性あると思うし
14 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:39:36.704 ID:j8msv9yWa.net
ダンベルで何をしてるんだよ
15 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:39:54.160 ID:1FoaHuN30.net
というかトレーニングうまくいけばどんどん体重も増えていくでしょ
16 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:40:13.048 ID:9AhRXl7Rd.net
身長158
体重55
ガリ……？？？
17 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:40:14.206 ID:9cFdviSE0.net
この人ダンベル５０k
https://www.youtube.com/watch?v=D4DckYejYcg&list=PLeOA0QiGll65axjWfutKygDftopOxF0AR
19 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:41:54.185 ID:From1lYS0.net
とりあえず20キロセットが無難
5キロ2.5キロ1.25キロのプレートが4枚づつとシャフト2本がセットのやつ
20 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:43:50.908 ID:09RJrd0oa.net
172/80だけどこの間10キロ表示のところにあったダンベルを持ち上げたら軽すぎて吹っ飛ばしそうになった
あれはたぶん5キロくらいだったんだと思う
21 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:45:38.967 ID:From1lYS0.net
パワーブロック高すぎﾜﾛﾀ
22 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:46:34.538 ID:9cFdviSE0.net
80kgもあると
筋トレなんてしなくても
１０kgのダンベルを軽々持てそうだよね。
23 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:51:22.052 ID:Urz7U9Rx0.net
>>22
ただのデブならそうでもない
80kgもあると
筋トレなんてしなくても
１０kgのダンベルを軽々持てそうだよね。
23 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:51:22.052 ID:Urz7U9Rx0.net
>>22
ただのデブならそうでもない
24 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/12/05(土) 16:51:22.867 ID:ajsAA30b0.net
１７５cm６０kgだけどダンベルカール１５kgいける
チートありなら２０kgも
男なのにラーメン屋で「チャーシュー麺」とか「大盛」を頼まない奴って男らしくなくて見下しちゃうよな
「やたらとエビデンスを求める人」と「陰謀論にハマる人」の共通点
あ、こいつサワガニだなってやつの特徴
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「あ、こいつは舐めてかかってもいいな」って奴の特徴
ロンドンで約10億円かけて造った新観光名所があまりに酷いとたったの6ヶ月で閉鎖。その山がこちら
いとこが結婚するが死ぬ程興味がない件
windowsの変換キーと無変換キーとかいうキーwwwwwww
福井県とかいうガチで謎の県
蕎麦ってうどんの代用品なのにこの飽食の時代に何でまだ食ってんの？
餃子を醤油で食う奴ｗｗｗｗｗｗｗ
気になるAmazonの本
雑談│23:24
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