2 名前：キネオスポリア(大阪府) [US][] 投稿日：2022/02/07(月) 14:06:36.74 ID:ik1sgHsZ0
運動と食事制限

これ以外のダイエットは一時的に痩せても必ずリバウンドする
好きな物食べる食べて痩せるとかないから



5 名前：レジオネラ(大阪府) [IN][] 投稿日：2022/02/07(月) 14:08:23.56 ID:Ftkra1Yz0
>>2
運動はいらない
食わなきゃ自然と痩せる

16 名前：アクチノポリスポラ(愛知県) [BE][] 投稿日：2022/02/07(月) 14:12:25.33 ID:gGJ8vzQS0
>>5
若い子はそうだが40過ぎたら運動なしじゃ無理だぞ

22 名前：アシドバクテリウム(兵庫県) [CN][sage] 投稿日：2022/02/07(月) 14:16:09.10 ID:JMIm62Wi0 [3/9]
>>16
またでまかせを

25 名前：ヴェルコミクロビウム(大阪府) [US][sage] 投稿日：2022/02/07(月) 14:18:44.89 ID:OJrUXL9N0
>>16
40以降は食事制限すると痩せる前に死ぬからな
骨☠になって劇的ダイエット成功や

44 名前：キロニエラ(神奈川県) [OM][sage] 投稿日：2022/02/07(月) 14:26:05.36 ID:x7BTKXjG0
>>16
40過ぎて食事制限のみで痩せたよ。痩せた後、元食ってた量を食わないようにする事でリバウンド防いだ。

53 名前：バチルス(ジパング) [US][sage] 投稿日：2022/02/07(月) 14:31:40.45 ID:COgYJnEd0
>>16
運動ではなく食わずにだけで痩せると体力下がるだけだしな


184 名前：ニトロソモナス(SB-iPhone) [ﾆﾀﾞ][sage] 投稿日：2022/02/07(月) 17:22:52.20 ID:691C23i90
>>5
食わないと基礎代謝も落ちるからリバウンドしやすくなる


241 名前：カンピロバクター(ジパング) [US][sage] 投稿日：2022/02/07(月) 18:53:11.93 ID:kknqQl3q0
>>5
先に筋肉が衰えるわ
それを痩せたとは言わないだろ


7 名前：シネココックス(埼玉県) [KR][sage] 投稿日：2022/02/07(月) 14:08:44.39 ID:dyO+sNK80
>>2
これしかない
後は糖質を意識するとか有酸素と筋トレのバランスとかの味付けは有るけど基本はどこまで行ってもこれ


153 名前：リゾビウム(SB-Android) [US][sage] 投稿日：2022/02/07(月) 16:02:10.71 ID:l4Ixe1gW0
>>2
だから永遠にリバウンド繰り返すんだよw
食事制限するとずっとその食事以上はダメ
食生活を改善してバランス良く食べるが正解


182 名前：カルディセリクム(茨城県) [US][sage] 投稿日：2022/02/07(月) 17:21:46.54 ID:cQ2qV7WS0 [1/2]
>>2
ほんとこれ


140 名前：テルモミクロビウム(神奈川県) [US][sage] 投稿日：2022/02/07(月) 15:49:01.26 ID:YOOcRnZY0 [1/2]
筋トレしようとダンベル買ったけどどうしても酒飲んで寝てしまう
酒やめられれば高血圧も治ると言われてるのにな

146 名前：クラミジア(鳥取県) [TW][] 投稿日：2022/02/07(月) 15:57:56.05 ID:KtLmrzkc0
>>140
俺もアル中だけどジム通いは続いてるぞ
家トレは無理だな

150 名前：テルモミクロビウム(神奈川県) [US][sage] 投稿日：2022/02/07(月) 16:01:04.10 ID:YOOcRnZY0 [2/2]
>>146
ジムは続かないと思う
平日は仕事早く終わっても犬の散歩や夕飯作りがあるから時間ない
週末1回なら行けそうだが少ないよね


149 名前：ハロプラズマ(福岡県) [US][sage] 投稿日：2022/02/07(月) 16:00:52.37 ID:N9vk1p5o0
>>140
ジム行き始めて平日は酒辞めたよ