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1: 2022/02/04(金) 15:52:57.46 ID:QzK0wayod
①友達を多く作る
②社交的になる
③結婚する

2: 2022/02/04(金) 15:53:10.96 ID:5d7JEwsO0
無理ゲーやん

3: 2022/02/04(金) 15:53:48.38 ID:NuAQ9k2x0
それが出来ないから鬱病になる定期

4: 2022/02/04(金) 15:54:36.52 ID:mIAnGf8TM
適応障害からの鬱パターンがあるから関係ない

5: 2022/02/04(金) 15:56:30.84 ID:u/mZWusEd
レクサプロ飲む

6: 2022/02/04(金) 15:56:55.83 ID:U6XIXWaH0
的外れ

7: 2022/02/04(金) 15:57:13.64 ID:DLpDI9CW0
デパス飲む

8: 2022/02/04(金) 15:58:00.15 ID:hdPNI9XKM
容姿に投資

11: 2022/02/04(金) 15:58:47.16 ID:Il/xG6qE0
睡眠運動朝散歩

13: 2022/02/04(金) 15:59:17.73 ID:83WmM0hd0
睡眠が一番大事やで
ただ鬱病発症すると睡眠障害併発しがちで負のサイクルに陥るから発症前の予防がガチで大事なんや

15: 2022/02/04(金) 15:59:48.88 ID:i2Rukqk30
遺伝で決まるやろ
ならんやつはならんし親戚に一人でもいたらリスクは跳ね上がる

17: 2022/02/04(金) 16:00:42.01 ID:MOoRObZ20
おわた

19: 2022/02/04(金) 16:01:27.03 ID:QIwoPw8+0
確かに家庭持ちでうつってあんま聞かんな

22: 2022/02/04(金) 16:02:06.15 ID:g33iJ1Jo0
>>19
普通にあるで

20: 2022/02/04(金) 16:01:44.62 ID:lK6mJFJj0
それができないんんだろうが

21: 2022/02/04(金) 16:01:46.53 ID:h3XRhi6E0
気づいたらなっとるんや
予防とか回復とか考えられるうちは健康や

27: 2022/02/04(金) 16:03:29.48 ID:wCYf+Rys0
>>21
だから健康な内に予防意識を持っとくのが大事なんだよ

23: 2022/02/04(金) 16:02:10.53 ID:VBuAdi0G0
なる前に死ぬ

24: 2022/02/04(金) 16:02:19.20 ID:pLW/ogvx0
①他人を気にしない
②頑張らない
③外に出ない

25: 2022/02/04(金) 16:02:31.39 ID:n+v17s0p0
後は酒とタバコを止める

32: 2022/02/04(金) 16:05:22.99 ID:HIfw0eMZ0
>>25
酒はガチであかんらしいな
付き合いはともかく家で一人で飲むとかはマジでやめとけ

26: 2022/02/04(金) 16:03:16.87 ID:AJpM42Fh0
幼少期に親がタバコ吸わない

28: 2022/02/04(金) 16:03:47.54 ID:oJ9kyqdX0
本人が望んでいない人付き合いが原因でうつ病に陥るパターンもよく見かけるから１と２は必ずしも正しいとは限らんで

29: 2022/02/04(金) 16:04:20.23 ID:g33iJ1Jo0
酒は精神的に乱れる原因になるで

33: 2022/02/04(金) 16:05:55.01 ID:Dupe1YugM
働かない　温泉に住む

34: 2022/02/04(金) 16:05:59.05 ID:9FTgz08M0
毎日風呂入るのってなんJでは馬鹿にされてるけど大切よな

35: 2022/02/04(金) 16:06:28.38 ID:pE6j/lzl0
>>34
風呂入らないと結局外に出られなくなるからな

36: 2022/02/04(金) 16:06:31.53 ID:jmz/yXjo0
十分な睡眠をとる
日光を浴びる
酒を飲まない

こっちの方が大事

37: 2022/02/04(金) 16:07:07.08 ID:Vvx1B2Wod
運動するって予防効果高いと思う

40: 2022/02/04(金) 16:07:31.17 ID:jmz/yXjo0
>>37
忘れてた
運動も重要度上位やろな

38: 2022/02/04(金) 16:07:13.41 ID:sUMjYpPLd
タンパク質をしっかりとる
フェリチン値を正常にする
適度な運動をする

これが全てだぞ

39: 2022/02/04(金) 16:07:26.10 ID:n1aCxUEn0
風呂
睡眠
運動

41: 2022/02/04(金) 16:07:47.72 ID:+z+Y39sR0
社交的でも鬱になる奴おるやんけ

42: 2022/02/04(金) 16:07:55.36 ID:lK6mJFJj0
①死ぬ

44: 2022/02/04(金) 16:08:15.43 ID:LBeaEVzL0
風呂ってそんなに大切なんか

45: 2022/02/04(金) 16:08:27.25 ID:GmNeudpd0
自分と他人を比べない
人は人で自分は自分や




https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1643957577/

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