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8時間睡眠「翌日のパフォーマンスが上がります、タダです、気持ちいいです」←お前らがしない理由:哲学ニュースnwk

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朝目新聞

2022年02月13日18:00

8時間睡眠「翌日のパフォーマンスが上がります、タダです、気持ちいいです」←お前らがしない理由

1: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:19:36.89 ID:jkjtQbIw0

なに？

2: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:20:09.11 ID:jkjtQbIw0

しないとか損してるやん

3: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:20:11.40 ID:ICwG36AL0

時間がない

7: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:20:51.09 ID:jkjtQbIw0

>>3
なんJする時間あるなら寝ろよ

10: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:21:17.70 ID:ICwG36AL0

>>7
たしかに

4: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:20:12.39 ID:O6R3766e0

2時間で目が覚めてしまうから

49: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:43.62 ID:egfXQQrb0

>>4
ワイは4時間で目覚めてまうわ

5: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:20:15.92 ID:sy+q+UbUd

今日という日にやり残したことがあって眠れないんやぞ

8: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:20:52.15 ID:NjC/01K1d

ねすぎると頭痛くなる

11: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:21:25.42 ID:jkjtQbIw0

>>8
8時間で頭痛くなるわけないやん

12: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:21:26.60 ID:qNGM7t+r0

社会に縛られて寝る時間も自由にならないからしょうがないじゃないの

14: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:21:58.78 ID:wHyeoIx90

夜7時間昼寝1時間のわいは許されるか？

16: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:22:15.79 ID:jkjtQbIw0

>>14
ええやん

17: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:22:26.33 ID:z5mKbfjX0

毎日10時間寝てるニートワイが1番の勝ち組かな

20: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:23:24.85 ID:jkjtQbIw0

>>17
寝すぎると寿命縮むらしいで

22: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:23:39.95 ID:FjxQC1Jm0

一回も起きずに8時間寝るって可能なんか？

23: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:23:48.84 ID:y0sQRN63p

8時間寝ようとしても4時間ぐらいで目覚めてしまうからな

26: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:24:39.38 ID:jkjtQbIw0

お前ら意外とショートスリーパーなんだな
8時間くらい難なく寝れるんやが

28: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:24:56.08 ID:TPbAg9r0d

おしっこで2時間ごとに起きるから無理やで

31: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:25:49.48 ID:iAUcK9iT0

加齢で睡眠時間短くなってる人おるやん…

34: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:26:36.89 ID:bgepVOLy0

起きるやつは寝具悪いだけやろ
背骨痛くなって起きてる

36: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:27:01.84 ID:A/LxsOdEp

4時間半睡眠が1番効率良くないか？寝すぎは損

41: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:27:41.14 ID:jkjtQbIw0

>>36
成功してる人の多くは8時間睡眠らしいで

38: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:27:26.57 ID:nihfgDRsd

0時に帰ってきて6時起きなんよ

39: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:27:26.70 ID:qPr8oFQda

寝て３時間後に目が覚めて朝方まで眠れないから

40: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:27:29.12 ID:N4/gze580

8時間寝れるの羨ましい

43: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:27:52.80 ID:9VGViqUha

おっちゃんやなお前ら
アラームかけないで寝ると12時間立ってるわ

47: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:38.98 ID:jkjtQbIw0

>>43
わかる、まじで2度寝3度寝するよな

44: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:20.45 ID:qPr8oFQda

７時間くらいの間一度も目覚めずにぐっすり寝れるのって年１回くらいやわ

46: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:35.38 ID:QFrLwosq0

おしっこで起きるやつは老化で膀胱が縮こまった老人

48: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:42.18 ID:gli15PLa0

じゃあテメーはしてんのかよ？

54: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:29:24.98 ID:jkjtQbIw0

>>48
基本12時に寝て8時に起きてるで

50: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:45.79 ID:jxCtNGBb0

本来寝ている時間を別の事に使える云々を考え出した時にはショートスリーパーが羨ましいと感じたわ
後天的に作れるかと少しだけ頑張ったけど体調不良になった

51: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:55.60 ID:A/LxsOdEp

1:30就寝、6:00起床こんなリーマン多いやろ

59: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:29:56.15 ID:MjOpjhHLd

>>51
あかん

53: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:29:02.45 ID:PTnphznJ0

小学生J民かな

64: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:30:57.22 ID:jkjtQbIw0

>>53
大学生やぞ
なお今は昼休みだから1時に寝て11時に起きる模様

55: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:29:31.94 ID:S3c4ZTwaM

2020年

2021年

2022年

問題は"質”と“環境”な？
ワイ4時間やけど睡眠グラフは時間以外優秀や

57: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:29:39.29 ID:UEfRm8Lr0

尿意も含め途中で目が覚めるのは別に問題ないで
夜中目が覚めてそっからすぐ寝れないとメンタルが赤信号だと医者で聞いた

60: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:30:00.62 ID:S87vkatQ0

ワイ38歳の睡眠時間がこちら

63: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:30:46.25 ID:A3FTuGlbd

>>60
仕事終わって飯食って風呂はいって寝るだけの生活でもしてるんか？

70: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:31:45.46 ID:S87vkatQ0

>>63
3連休やしええやろ
コロナで子供も外に出せんし

95: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:35:40.46 ID:A3FTuGlbd

>>70
休日の話ならそら爆睡するやろ
毎日やっとるんじゃないの？

61: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:30:28.24 ID:YjvfLCbqd

時間無いとか言うけど仮に2時間残業しても
24-10時間(仕事)-2時間(会社との往復)-2時間(家事・風呂)
でまだ10時間は余っとるやないか
読書なり試験勉強なりSNSなりで2時間費やしてもちゃんと8時間寝れるわ

66: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:31:04.85 ID:+JQojvsF0

>>1
体感寿命縮むやん

69: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:31:39.41 ID:IbqOk6/Z0

帰宅してから出社するまでが8時間しかないから

71: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:31:50.24 ID:nWJeHFnC0

何時間睡眠とかじゃなくて何時に寝ても毎回同じ時間に起きるんよ

73: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:32:15.26 ID:iAUcK9iT0

寝だめ無効説が流行った事あるけど有効説がまた盛り返してるんやってな

77: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:33:04.81 ID:kGkngWac0

ワイは平日は8時起き19時帰宅で20時〜0時まで寝て0時〜5時までなんJしたりゲームしたりして遊んで5時〜8時までまた寝て分割で寝てるけどかなり快適やで

84: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:34:02.14 ID:jkjtQbIw0

>>77
なんか新しいな、昼夜逆転しないん？

106: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:37:26.99 ID:kGkngWac0

>>84
元々夜型ってのがあるけど特に影響はないで
むしろ仕事終わって帰ってきてすぐは疲れてるからちょっと寝て回復した方が楽しく遊べる

85: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:34:19.76 ID:S3c4ZTwaM

>>77
やべーサイクルやな

80: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:33:38.18 ID:dJxduJ9ud

8時間寝たいけどスケジュール考えると7時間で限界

82: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:33:48.71 ID:OvSHmxwW0

家に帰ると目が覚める
仕事中はくそ眠い

89: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:34:57.37 ID:w+AyNhc3d

大人になると勝手に省エネになるからな
そんな眠くならん

91: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:35:10.34 ID:GrVsSwxP0

翌日のパフォーマンスって結局仕事のパフォーマンスやろ？
ワイが得するわけでもないのにパフォーマンス上げる意味ないやん

94: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:35:33.19 ID:ACsCeIZbr

たしか7時間がベスト睡眠時間やったハズ
7〜8時間がベストで8時間以上寝るなら5〜6時間睡眠の方が寿命長くなるんやで
8時間を超えて寝るのは睡眠少ないより身体に悪いんや

97: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:36:06.21 ID:KYUr+o/20

たまにベッドで寝るとめっちゃ回復してびびる

98: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:36:08.31 ID:xBF/H4FFa

睡眠時間90分単位でアラーム設定すると丁度レム睡眠周期でスッキリ目覚められるらしい

0時に寝て1時半起き
1時半に寝て3時起き
3時に寝て4時半起き

これで始発にも乗り過ごさないし、三度寝したという満足感も得られてお得

99: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:36:20.71 ID:NJ5gjrMO0

ペットに起こされる

102: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:36:46.84 ID:nihfgDRsd

2時間おきに目覚めるようなやつは鬱やから早めに病院いくんやで
脳壊れたらワオみたいになるで

103: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:37:13.76 ID:KHRvUwap0

休日出勤「翌日のパフォーマンスが上がります、タダです、気持ちいいです」←お前らがしない理由

107: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:37:48.08 ID:jkjtQbIw0

>>103
休日出勤のどこが気持ちいいねん

128: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:41:38.03 ID:wTC5LEla0

>>103
タダ…？

116: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:39:37.09 ID:gWGxqi970

無呼吸で眠れん

118: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:39:49.13 ID:A/LxsOdEp

枕しない方が寝れることに気づいた

枕すると気道が圧迫されてるのかも

120: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:39:57.63 ID:9lreV4BY0

寝たら仕事行かないといけなくなっちゃうじゃん😞

124: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:40:52.28 ID:BVpjAhR10

なんJ民はなんで極端に長いか極端に短いやつばっかなんや…
大丈夫かこの板

129: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:41:40.62 ID:tsHV8TCf0

寝たいのに目が覚めちゃう

143: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:45:04.75 ID:vA4fNiGv0

自分の時間がないと精神がもたないから
帰ってきて寝るだけなんてやってたら心が壊れる

155: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:47:20.70 ID:tVjfxmDQ0

>>143
ほんこれ
ワイは4時寝7時起き続けてる
ももう間に合わん模様

144: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:45:12.95 ID:lywumMIR0

最近はルネスタ０．５ｍｇにしてメラトニン飲んでるわ
日光あびんくて頭おかしなるから丁度ええ

146: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:45:28.95 ID:MC3jXXCpr

分割睡眠できるやつは羨ましいわ
寝て起きたら仕事やくてワンクッション挟めるとかなんかお得やん、ワイにはできひんけど

153: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:46:52.46 ID:FfQpjnQ50

>>146
20時に寝て2時に起きて5時に寝て6時30分に活動開始
これやった時のお得感すごかったわ

147: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:46:18.49 ID:UXfANPBV0

必ず夢を見ます ← これ良くないよな

149: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:46:38.32 ID:X35z1a5a0

22時半就寝6時半起床
この生活送り始めて体の調子が全然違うようになった

150: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:46:45.33 ID:jWP4gF8xr

4時間睡眠を何日か続けたけど、やっぱ調子は寝てるときより悪いな
睡眠時間削ると寿命縮むかな？

158: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:47:49.82 ID:A/LxsOdEp

仕事から帰ってきて夕飯食ってすぐ寝落ちして、夜中に起きたら明け方までネットするとかはある

163: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:48:37.09 ID:G9TMaDygr

Wi-Fiとかスマホオフにして寝室に置くな
これだけでかなり眠れるぞ

164: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:48:38.78 ID:YFAFSmVi0

寝たら朝になっちゃうやん
出来るだけ朝がくるのを遅くしたいんや

転載元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1644668376/

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タグ：: 睡眠

コメント一覧

- 1. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:01
- ID:CMaWEcaZ0
- エルダー帝国ガガーン少将、爺さんのピーナッツ語りですな！

- 2. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:11
- ID:4FvojOkh0
- 会社「働け！合理化！働け！3ヶ月目標！働け！無駄な時間使うな！働け！働け！働け！働け！働け！」

- 3. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:12
- ID:0vcyDVWV0
- 毎日不眠で8時間とか無理だ、2,3時間は寝た気分になるけど
  睡眠薬処方してほしいけど、心療内科いったらええんかな

- 4. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:13
- ID:SKCgQeIF0
- 夜中に二回以上尿意で目が覚めるとき、そこには糖尿病の病魔が忍び寄っている
  
  って脅されたよ

- 5. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:15
- ID:yDXhKksb0
- ※3
  内科でも耳鼻科でも麻酔科でも
  なんでもいけるぞ

- 6. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:22
- ID:0vcyDVWV0
- ※5
  なんでもいけるんやね
  一度ブラックに打ちのめされて通った心療内科もう一度頼ってみるわ
  ありがと

- 7. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:22
- ID:RZHrqf3S0
- 寝て起きたら仕事だなー
  って思うと寝たくない

- 8. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:25
- ID:rIF7J15V0
- 8時間も寝られへんねん、6~7時間で起きてまうねん

- 9. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:25
- ID:Ghui6CaY0
- 8時間も寝たら体が寝疲れてもうちょっと寝たくなる

- 10. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:27
- ID:M8YiXVQz0
- なんｊホロライブソシャゲ寝酒の4重奏やな。
  前頭葉が小さくなってるのを実感する。

- 11. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:27
- ID:TnPDTuF70
- 大学生が偉そうに語るなよ・・

- 12. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:28
- ID:wa5MvZws0
- 10時前就寝→0時起床→あと6時間か…スマホ見たろ！→微妙な寝不足を何度繰り返す

- 13. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:29
- ID:PuIImvyM0
- 人間は8時間睡眠が妥当だそうだよ
  実際ちゃんと寝る寝ないで頭の働き違うから
  事情が許すなら寝た方がいいよ
  不眠の人はまた別だけどさ…

- 14. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:30
- ID:NG7S7l1g0
- いい寝具ってどうすれば手に入るの？

- 15. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:30
- ID:hjlgozb.0
- 8時間睡眠だけではダメだよ。寝る前に軽いストレッチと、ホットミルクを少し飲む事も加えるといい

- 16. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:35
- ID:0vcyDVWV0
- 日曜には重いネタかな、明日から仕事やぞーとも言いがたい
  休日すらない労働者のことを思うと、不眠くらいはたいしたことないと思ってしまう

- 17. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:35
- ID:pheHkRP30
- 8時間も寝ると遊びの時間がなくなっちゃう。
  仕事の記憶だけで一日が終わってしまうのがなんか嫌なんだよね。

- 18. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:36
- ID:dnz.B1se0
- きっと鬱病も経験しないまま自分にとっての常識を振りかざしてるだけの奴なんだろうな
  もう35のジジイだけどこの年になると7時間も寝れない身体になるぞ
  6時間くらい寝るとトイレに行きたくなって目が覚める
  
  ウツヌケした身分だから普通とは違うと思ってくれていい
  でもこの年になると長く眠れなくなる方が多いと思うぞ

- 19. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:38
- ID:vNjUksUW0
- 眠くならねんだよ

- 20. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:41
- ID:.Z9WdbLf0
- 平日7時間弱で休日10時間寝てる

- 21. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:41
- ID:wpe22PIE0
- >>15
  吉良吉影がやってたっけ

- 22. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:41
- ID:4s0RXeVN0
- 二度寝ありなら12時間以上寝れるが6時間以上寝ると結局夢ばっかみて追われるとかブレーキ効かないとか単純作業がどうしても上手くいかないとか知らない町からどうしても帰れないとか悪夢率高いので余計疲れる

- 23. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:44
- ID:x7Zj7VXg0
- 永眠したら気持ちいいんかな...

- 24. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:45
- ID:Lv4H.CcZ0
- 広瀬すずの「どうして照明さんになろうと思ったんだろう」と同質の物言いなんだよなぁと思ったら大学生なのね

- 25. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:51
- ID:ZaDDWN3e0
- 寝る分だけ自分の時間が減る
  寝過ぎは逆に疲れる

- 26. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 18:51
- ID:7hRj0e9j0
- 仕事のために8時間寝るようにしてるやつは
  もう少し自分の為に生きれば良いと思うよ

- 27. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 19:00
- ID:0vcyDVWV0
- 始終業時間が厳しい業種もあるから自分の好きなように生きればいいともいいがたいかな…未成年や大学生は徐々に知るだろうけど

- 28. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 19:06
- ID:TQcUybYz0
- 6時間ぐらい寝ると腰が痛くなり始めて目が覚める

- 29. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 19:07
- ID:7cKIUXr50
- 6時間以上寝ると頭痛が酷いんよ

- 30. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 19:12
- ID:qy8euxOn0
- 個人差があるのはもちろんだけど今の寒い時期ってスヤスヤにならないんか？
  不眠体質の人は大変やな

- 31. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 19:19
- ID:lUWmupas0
- 睡眠障害おおいな

- 32. 日本は滅茶苦茶です！
- 2022年02月13日 19:27
- ID:YuzRtXvc0
- ソウカ信者らが行う集団ストーカー犯罪！
  
  で検索してみて下さい、
  人の人権など全く無視した卑劣極まりない鬼畜犯罪です！
  人を人とも思わない鬼畜犯罪です！
  是非検索してソウカ信者らの鬼畜ぶりを知ってください、そして集団ストーカー犯罪を知ってください。
  
  ソウカ信者らが行う集団ストーカー犯罪には警察迄もがソウカ信者らに丸め込まれて集団ストーカー犯罪に加担しているのです、犯罪を取り締まるべき警察迄もがソウカ信者らに操られ丸め込まれて集団ストーカー犯罪に加担しているのです、警察内部に入り込んだソウカ信者の警官らが主になって私服で集団ストーカー被害者らに纏わりついて嫌がらせに加担しているのです！
  
  日本は狂ってます！

- 33. 日本は滅茶苦茶です！
- 2022年02月13日 19:32
- ID:YuzRtXvc0
- ソウカ信者らに雇われたヤクザにジサツに見せかけられてコロされたと言われる元東村山市議の朝木明代市議、
  
  ソウカ信者らにコロされた朝木明代市議！
  
  で検索してみて下さい、真実が分かりますから、
  朝木明代市議はソウカ学会からの脱会者達の相談に親身になり応じていた、
  この事件を捜査した刑事や東村山警察署の署長迄もがソウカ信者だった、しかも最悪なことに当時の事件を裁いた裁判官迄もがソウカ信者だった、
  ソウカ信者らのソウカ劇場でコロされた朝木明代市議！
  
  是非検索してソウカ信者らが行う集団ストーカー犯罪を知ってください、そしてソウカ信者らの鬼畜ぶりを知ってください。

- 34. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 19:33
- ID:5A4vT8qv0
- >>3
  ８時間睡眠は人による、寝てるとはいえ同じ体制のままは血流が悪くなって体に悪い

- 35. 日本は滅茶苦茶です！
- 2022年02月13日 19:35
- ID:YuzRtXvc0
- 元芸能人の清水由貴子さんもソウカ信者らが行う集団ストーカー犯罪の被害者だと言われています、
  
  ソウカ信者らと清水由貴子ジサツの真相！
  
  で検索してみて下さい、生前の清水由貴子さん本人がソウカ信者からの嫌がらせの詳細を集団ストーカー被害者の会の代表に相談し語っていますので検索して聴いてみて下さい、
  そしてソウカ信者らの鬼畜ぶりを知ってください。
  このあとに清水由貴子さんはジサツをしています

- 36. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 19:37
- ID:XioQIzpe0
- >>7
  わかる
  明日朝早く起きるの嫌だなーって現実逃避してしまう
  
  寝ると一瞬で明日になってしまう
  この考え方だめだよね

- 37. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 19:39
- ID:JbjcQ8PV0
- ニートでもない限り8時間の睡眠確保なんざ無理だ
  イッチのようなニートになりたいわ

- 38. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 19:41
- ID:5jcwIrto0
- ただとは言うけど時間ってコストがあるんだよなあ

- 39. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 19:43
- ID:KN9.xVx70
- >>2
  可哀想…

- 40. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 19:47
- ID:IpDOw8xH0
- 多少パフォーマンスが良くなったところで生活水準は向上しないんですわ

- 41. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 19:54
- ID:MsqTH.p60
- >>3
  何時間が適切かは人にもよるけど7時間前後寝るのが理想っぽい。たいてい心療内科とか精神科とか睡眠外来とかあるけど予約いっぱいだからとりあえず普通の内科の町医者行って相談しながら通いやすいとこ探すといい。

- 42. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 19:54
- ID:x3HSM6PN0
- 毎日好きなだけ寝てて気付いた事は寝ると必ず夢を見てるという事
  現実社会がシビアで忙しいと夢を見たことを直ぐに忘れる

- 43. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 19:56
- ID:mJ3CqfhY0
- 8時間寝ないと居眠りするからどうしようもない
  会社員の頃は7時間睡眠で毎日会社でウトウトしてた
  クビになるまで何回怒られたことか

- 44. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 19:56
- ID:gTWRqqQg0
- ごく一般的な健康的な生活ってやつにしてみれば、本当に健康になるよね。飯、睡眠、運動、姿勢とか。

- 45. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 19:57
- ID:t6oBrg6Z0
- >>14
  いい寝具と言うより合う寝具だね
  こればかりは試しまくるしかない
  
  まずはお手頃な枕から試してみてはどうだろう
  愛用してた枕が限界だったため低反発枕を買うも安眠できず
  ビーズクッションタイプも駄目
  タオル敷くだけも駄目
  結局そばがら枕に落ち着いて今は安眠できてる

- 46. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 19:59
- ID:2UanSsf00
- 私の場合は寝ないと居眠り運転に繋がるからな

- 47. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 20:01
- ID:J8bRIlUc0
- 普段は10時間、疲れた時は12時間寝てる
  夜更かしする体力がないから23時過ぎると意識朦朧としてくるわ
  毎日見た夢を数個覚えてるから、睡眠の質はあんまり良くなさそう

- 48. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 20:05
- ID:whL89zMl0
- すぐ眠れて見たい夢がいつでも見れるなら仕事以外でずっと寝てるのにな
  何で出来ねえんだよ

- 49. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 20:06
- ID:gRuUPM690
- 年取ると寝れなくなるってマジなんだなと。

- 50. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 20:08
- ID:whL89zMl0
- 1日の3分の1は睡眠に使ってるんだから
  布団枕には金かけかけた方がいい
  ワイは枕は自由に調整できるバスタオルに収まったが

- 51. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 20:09
- ID:qmtARnF20
- 長時間睡眠だと寿命が短くなるっていうのは誤り。
  余命が少ない寝たきりの人まで長時間睡眠にカウントしているから寿命が短くなっていただけのこと。こういった人を抜いたデータでは、長時間睡眠が寿命を縮めるなんて相関関係は見いだせない。
  このことはアルコールの少量摂取と健康の関係に似ている。
  アルコール摂取量がゼロの人と少量摂取の人では、少量摂取の人の方が平均寿命が長い。だからアルコールは「適量」であれば健康に良いとされてきた。
  しかしアルコール摂取量ゼロの人にはアルコールを摂るどころではない重病人が多く含まれていた。こういった余命が少ない重病人を抜いたデータで比較すると、アルコール摂取量ゼロの人の方が平均寿命が長いことが判明している。
  このことから最近はアルコールに「適量」なんてものは存在せず、百害あって一利なしだと言われるようになっている。
  どちらもデータの精査が甘かったことが誤解の原因

- 52. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 20:20
- ID:FsNN3Ai70
- わたくし片頭痛が持病なんですよね。
  昔はキッチリ８時間睡眠をとっていたのですが、
  それを１時間半ほど減らしたら頭痛の頻度が下がりました。
  一個人の話になりますが、要は寝すぎると頭痛が起きやすくなっていたようです。

- 53. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 20:39
- ID:NG7S7l1g0
- 長時間寝て頭痛がする人は、寝室に加湿器を置くとよいかも知れない

- 54. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 20:46
- ID:oQK05Sci0
- >>53
  俺だけかもしれないけどコーヒーで解決できた。

- 55. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 20:47
- ID:oQK05Sci0
- >>51
  でもアルツハイマーのリスクはあがるらしいぞ（らしい）

- 56. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 20:48
- ID:oQK05Sci0
- >>48
  夢って嫌な夢見ると本当に疲れるよな。
  出来る事ならどんな夢も見たくないもん

- 57. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 21:20
- ID:F.sL2dzX0
- 最近3時間ごとに目が覚めるわ
  特に尿意もないし理由が分からん
  目覚めた後すぐに寝れるからまだ良いんだろうけど

- 58. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 21:34
- ID:duueZlRW0
- 10時間は寝たい

- 59. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 21:34
- ID:IBpusr7X0
- >>44
  生活習慣病ってホント名前のまんまだと最近感じてる
  年齢のせいにしがちだけど、若さで誤魔化せなくなった分良い習慣を積み重ねるしかないんだな

- 60. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 21:43
- ID:NLtI6wRq0
- 明日が来るのが怖いねん

- 61. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 21:44
- ID:0vcyDVWV0
- 他人と雑魚寝する場面において、目をつぶった途端寝てるようにみえる人いるけど、あれ本当にぐっすり寝ているのか疑問に思う
  
  あれを目撃してから数時間しないと眠れないんだけど、あれだけすぐ寝られる体質は本当にうらやましいと思う

- 62. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 21:47
- ID:KtubDs740
- 八時間では足りないから最低九時間はほしい十時間あれば申し分なし

- 63. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 21:48
- ID:IBpusr7X0
- 休みで用事がない時は時間を確認する方法をなくして寝るようにしてる
  途中で起きた時に経過時間を意識しなくするため

- 64. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 22:00
- ID:g5DNxskF0
- ８時間も眠ったら、仕事と睡眠と家事しかなくなっちゃう。

- 65. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 22:01
- ID:.VC2AXg80
- 一日1時間増えたら週7時間も好きな事出来るんだぞ
  それだけあればなにかしら人生変わるだろ

- 66. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 22:03
- ID:0vcyDVWV0
- お前ら今日はもう寝て明日から頑張れよ…

- 67. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 22:42
- ID:6Vy.57JO0
- まじで毎日８時間寝るのは年収１０００マンにも匹敵するレベルで効果あるよね
  健康だし、夜腹もへらんし、目が悪くなるほどスマホやｐｃも見ないし
  怪我なんかもすぐ治って、仕事の効率もあがるし、些細なことでイライラしなくなって人間関係もよくなる

- 68. 名も無き哲学者
- 2022年02月13日 23:21
- ID:qy8euxOn0
- 不眠気味の人はレスタミンコーワを飲むとええで
  本来かぶれやかゆみを抑える薬だけど副作用で眠くなるんや
  ググれば出ると思うけどドリエルとかと同じ成分だから飲み過ぎなきゃ大丈夫だしコスパがええ
  睡眠なんて基本精神的なもんだからな
  睡眠薬を飲んだっていう事実が大事なんや
  これでぐっすりよ多分