https://www.lotte.co.jp/medipalette/1136/
1 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)16:54:56 ID:VrOs
ただの水分不足な模様
2 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)16:55:25 ID:IPqH
実体験語るかソース持ってくるかしなきゃ
3 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)16:55:41 ID:51dE
よっしゃケーキ食いまくるで
5 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)16:57:19 ID:9Xhe
糖質制限ダイエットって低血糖になりやすそうだが問題無いんか
6 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)16:58:23 ID:X4jr
ニートとか普段何も考えずに過ごしてる人なら大丈夫やけど
勉強とか運動とかしてると頭働かないわ体もふらふらになるわ
生活に支障が出る
糖質が高くても運動したり筋トレしてれば痩せる
7 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)16:59:02 ID:TZu3
高校で糖分がどう体に作用するか学ぶやろまず
8 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)16:59:31 ID:9Xhe
>>7
中学でやったと思ったが
9 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)16:59:46 ID:IPqH
現代人は過多だから適度に制限するのはいい事だぞ
10 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)16:59:58 ID:3CZv
ワイはグルテンフリーと制限で2ヶ月で12キロ減ったよ
明けに食べたコンビニのしなしなハンバーガー食ったらまじで涙出たわ
今はおなかぽよぽよ
14 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:01:23 ID:Cmqd
そも科学的根拠のないダイエットはゴミ
っぱカロリー計算+筋トレよ
16 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:02:33 ID:gImF
>>1
短期間で結果を求めるな
糖質制限じゃなくても1週間程度で劇的に死亡を減らすダイエットはない
17 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:02:38 ID:UjLn
糖質制限したら15キロ痩せたで
18 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:03:34 ID:dELm
リバウンドまでが糖質制限
19 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:04:19 ID:rYwe
○○ダイエットって将来の健康の保障ないよな
20 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:04:34 ID:iwvs
糖質制限って炭水化物をカットするってこと？
21 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:06:00 ID:3CZv
>>20
極端に言うと糖は身体に悪いって考え方や
ご飯ぱん麺だけやなくてフルーツとか野菜でもトマトとか糖が多いものは摂取対象から外れる
22 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:06:13 ID:dELm
>>20
せやで
炭水化物無いから代わりのエネルギーとして筋肉が溶かされていくんや
だから長期的に見ると太りやすい肉体に改造するダイエットや
24 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:07:00 ID:gmNt
運動すればいくら食べても太らない
25 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:07:18 ID:bRMn
糖質は水分でセットで体内に保存されてるから糖質が減って水分も減った結果一時的に体重が減っただけなんだよね
最終的に太るンだわ
26 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:08:21 ID:k9Fj
脂質制限してランニングするのが一番ええぞ
27 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:08:21 ID:b3fw
根菜系と果物は糖質多い
葉物系は少なめ
28 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:08:32 ID:w1AT
じゃあどれくらいならご飯食べてもええんや？
30 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:10:16 ID:3CZv
>>28
一食でお茶碗小盛りくらいわね
どんぶり飯はご飯増えるから自然といっぱい食べちゃう魔物よ
33 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:14:12 ID:3CZv
食事気をつけたいなら1日の量を決めてそれを3回だの5回だのに分けて食べるって考えの方がええやで
1日一食どーーんやなくてさ
ほんでやりすぎは厳しすぎは気をつけて
34 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:14:21 ID:Gp02
体重にもよるが男の1食に食っていい白米は150g程度やぞ
まじで小盛りや
毎日カロリー計算と運動がキモや
35 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:15:05 ID:QexV
ワイ1日一食、好きなもの食えて楽しい
36 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:16:42 ID:3CZv
まぁ筋トレし出したら自然と筋肉中心の食生活なると思うわ
筋トレしよ
39 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:20:11 ID:NxVy
ストレス溜まるだけって聞いた
40 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:21:02 ID:k9Fj
>>39
糖質は脳の栄養素やから制限すれば当然イライラするで
41 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:21:41 ID:ccFY
大事なのは血糖値爆上げを防ぐことや
まあ食事の順番に気をつけたりドカ食いしなきゃええ
42 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:23:54 ID:cjCz
意味ないって事はない
短期にとりあえず水分絞り出してでも体重落として皮膚縮めてキュッとさせたい人には向いてる
まぁそんなのボディビルの大会までの最後のシメにやる体型維持にしか当てはまらないってのが欠点だけど
転載元：【悲報】糖質制限ダイエット、まじで意味なかった……
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1644825296/
夏が来るぞ・・・泣きそうだ・・・
お買い得大学 と お買い損大学
一体どこまでの大学が高学歴なんだ
難関大入った奴勉強教えろ・・・いや教えてくだし
いい加減プール前のシャワーの時に修行とか言って座禅組むのやめろよ
大学受験参考書の良著挙げていこうぜ
【蝿】 ハエ・コバエ駆除・対策スレ 【蠅】
デートに家から水筒持ってくる非常識な女ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あっ、コイツ甘やかされて育ったんだなって奴の特徴
女「いきなり不機嫌になって理由もヒントも言わないけど当ててみろ」
社会人てどこで友達や恋人つくるの？
買うと本気で人生変わるもの
「今でしょ」でおなじみ林先生の恋愛論がなかなか鋭い
彼女と結婚する前にこれだけは気をつけておけ！ということはある？
【画像】雰 囲 気 か わ い い 女 の 特 徴
長続きするカップルの特徴ってどんなのがある？
肉体関係なしでも男女の不倫認定 裁判所が44万円の賠償命令
腹出てる奴に朗報 胸筋下部という筋肉を鍛えなさい
疲れにくくなる方法教えるからちょっと来いよ
軽ワゴンで車中泊旅行するんだけどあると便利なもの書いていこうよ
結婚するメリットってマジでなんなの？
おすすめ文具を発表していく
22歳女性「婚約指輪のダイヤが小さくて、ショックで過呼吸になるくらい泣きました
ニートとか普段何も考えずに過ごしてる人なら大丈夫やけど
勉強とか運動とかしてると頭働かないわ体もふらふらになるわ
生活に支障が出る
糖質が高くても運動したり筋トレしてれば痩せる
7 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)16:59:02 ID:TZu3
高校で糖分がどう体に作用するか学ぶやろまず
8 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)16:59:31 ID:9Xhe
>>7
中学でやったと思ったが
9 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)16:59:46 ID:IPqH
現代人は過多だから適度に制限するのはいい事だぞ
10 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)16:59:58 ID:3CZv
ワイはグルテンフリーと制限で2ヶ月で12キロ減ったよ
明けに食べたコンビニのしなしなハンバーガー食ったらまじで涙出たわ
今はおなかぽよぽよ
14 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:01:23 ID:Cmqd
そも科学的根拠のないダイエットはゴミ
っぱカロリー計算+筋トレよ
16 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:02:33 ID:gImF
>>1
短期間で結果を求めるな
糖質制限じゃなくても1週間程度で劇的に死亡を減らすダイエットはない
17 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:02:38 ID:UjLn
糖質制限したら15キロ痩せたで
18 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:03:34 ID:dELm
リバウンドまでが糖質制限
19 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:04:19 ID:rYwe
○○ダイエットって将来の健康の保障ないよな
20 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:04:34 ID:iwvs
糖質制限って炭水化物をカットするってこと？
21 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:06:00 ID:3CZv
>>20
極端に言うと糖は身体に悪いって考え方や
ご飯ぱん麺だけやなくてフルーツとか野菜でもトマトとか糖が多いものは摂取対象から外れる
22 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:06:13 ID:dELm
>>20
せやで
炭水化物無いから代わりのエネルギーとして筋肉が溶かされていくんや
だから長期的に見ると太りやすい肉体に改造するダイエットや
24 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:07:00 ID:gmNt
運動すればいくら食べても太らない
25 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:07:18 ID:bRMn
糖質は水分でセットで体内に保存されてるから糖質が減って水分も減った結果一時的に体重が減っただけなんだよね
最終的に太るンだわ
26 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:08:21 ID:k9Fj
脂質制限してランニングするのが一番ええぞ
27 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:08:21 ID:b3fw
根菜系と果物は糖質多い
葉物系は少なめ
28 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:08:32 ID:w1AT
じゃあどれくらいならご飯食べてもええんや？
30 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:10:16 ID:3CZv
>>28
一食でお茶碗小盛りくらいわね
どんぶり飯はご飯増えるから自然といっぱい食べちゃう魔物よ
33 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:14:12 ID:3CZv
食事気をつけたいなら1日の量を決めてそれを3回だの5回だのに分けて食べるって考えの方がええやで
1日一食どーーんやなくてさ
ほんでやりすぎは厳しすぎは気をつけて
34 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:14:21 ID:Gp02
体重にもよるが男の1食に食っていい白米は150g程度やぞ
まじで小盛りや
毎日カロリー計算と運動がキモや
35 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:15:05 ID:QexV
ワイ1日一食、好きなもの食えて楽しい
36 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:16:42 ID:3CZv
まぁ筋トレし出したら自然と筋肉中心の食生活なると思うわ
筋トレしよ
39 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:20:11 ID:NxVy
ストレス溜まるだけって聞いた
40 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:21:02 ID:k9Fj
>>39
糖質は脳の栄養素やから制限すれば当然イライラするで
41 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:21:41 ID:ccFY
大事なのは血糖値爆上げを防ぐことや
まあ食事の順番に気をつけたりドカ食いしなきゃええ
42 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：22/02/14(月)17:23:54 ID:cjCz
意味ないって事はない
短期にとりあえず水分絞り出してでも体重落として皮膚縮めてキュッとさせたい人には向いてる
まぁそんなのボディビルの大会までの最後のシメにやる体型維持にしか当てはまらないってのが欠点だけど
転載元：【悲報】糖質制限ダイエット、まじで意味なかった……
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1644825296/
夏が来るぞ・・・泣きそうだ・・・
お買い得大学 と お買い損大学
一体どこまでの大学が高学歴なんだ
難関大入った奴勉強教えろ・・・いや教えてくだし
いい加減プール前のシャワーの時に修行とか言って座禅組むのやめろよ
大学受験参考書の良著挙げていこうぜ
【蝿】 ハエ・コバエ駆除・対策スレ 【蠅】
デートに家から水筒持ってくる非常識な女ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あっ、コイツ甘やかされて育ったんだなって奴の特徴
女「いきなり不機嫌になって理由もヒントも言わないけど当ててみろ」
社会人てどこで友達や恋人つくるの？
買うと本気で人生変わるもの
「今でしょ」でおなじみ林先生の恋愛論がなかなか鋭い
彼女と結婚する前にこれだけは気をつけておけ！ということはある？
【画像】雰 囲 気 か わ い い 女 の 特 徴
長続きするカップルの特徴ってどんなのがある？
肉体関係なしでも男女の不倫認定 裁判所が44万円の賠償命令
腹出てる奴に朗報 胸筋下部という筋肉を鍛えなさい
疲れにくくなる方法教えるからちょっと来いよ
軽ワゴンで車中泊旅行するんだけどあると便利なもの書いていこうよ
結婚するメリットってマジでなんなの？
おすすめ文具を発表していく
22歳女性「婚約指輪のダイヤが小さくて、ショックで過呼吸になるくらい泣きました
コメント一覧
ただすぐリバウンドするから一生食事制限するつもりがないならやらない方がいい
馬鹿かと
撮り過ぎな糖質を程よく制限すれば身体に良いし痩せるしだから気軽に出来るんでブームになったんじゃん。完全カットとか誰も薦めてないし、カロリー制限だって完全カットしたら身体に悪いのに何故か糖質制限だけ悪者扱いにされる不思議。
体重の変動が激しくなるんだよね
白米はカロリー高いわけで、減らすと同時に糖質も減る
なんやかやカロリーと栄養計算してバランスよく削るしかないけど、米食う日本人はそこが原因で糖質とカロリー多い可能性あるから、どうやっても糖質制限ダイエットっぽくなる
一生制限続けられるならいいと思うけど
糖質ゼロにこだわるのは本当に止めたほうが良いわ
なお辛い模様
糖質制限しても摂取カロリーが消費カロリーを上回ってたら意味ない
糖質制限する代わりにタンパク質を取るってのが糖質制限ダイエットな訳だが、タンパク質の取りすぎで高カロリーになってる場合もある
糖質制限した上で運動もするんなら効果的ではあるが、極端な話制限しなくても消費カロリーが上回っていれば痩せるしな
まぁ痩せたいけど運動したくない人の逃げ道だな
完全に取らんわけやない
それだけでも違うぞ。
糖質制限は制限の程度によって色々宗派があるからなあ
相当極端に減らすのを推奨してる人も少数派じゃないぞ
そういう人たちもあなた同様我が宗派こそが糖質制限である言うてはるからな
そりゃ糖質制限を全否定する意見だって出るわ
極端な人多かったぞ
最近でもまだ糖質=悪って感じに認識して糖質ある物は取らないような話してる人見かけるし
ダイエット初心者にはあまりオススメしない方がいいな。
糖質制限やめた途端に元の分量に戻るからあっという間に元通り
食欲なんて依存症みたいなもんだから、断食なりで胃袋小さくして、少量でも満足できる身体に作り替えないと無理よ
ケトン体質にしないと意味無い
半端にやったら無駄に辛いだけとか言ってな
その後は全部だよ
短気で頑固になる、あと辞めた時のリバウンドが半端ないからやらないほうがいい
運動して燃費を維持したまま入れる量の調整しかない
一部だけ抜き出してこういうこと語りだすやつはただのアホだぞ
宗派とか勝手に付けてるけど、色んなダイエットの方法があって人によるのにこうして決めつけて考えて取捨選択する事を放棄する人はどーにもならんね
100gの物を食べて100g以上増えないんだから
計算するのは食べた量で充分
どう見ても効果あるんだけど。
普段糖質100摂ってたのを50に抑えるんだぞ
0にするわけじゃない
遺伝子組み換え小麦＋発がん性農薬で育てられ、収穫時に発がん性農薬をたっぷりブッカケて枯らして収穫しやすくするし、
日本に船便で運ばれるときにカビ無いように防かび剤、虫が付かない様に防虫剤をブッカケられているし、
それらの化学物質がかかっているから、昔みたいに発酵もしにくいので、発酵したようになるイーストフード（色々な化学物質の総称）をぶっかけているし、
小麦自体にグルテンと言うアレルギーや小腸の内壁を傷つけるような物が含まれていて、日本人も大量のグルテンアレルギーの人がいると言われているし、
そのような化学物質や発がん性残留農薬やグルテンなどが熱と化学変化で食べさせられている物であると言われている。
胃の中で胃液を増やす作用や、逆流性食道炎になったり、胃液で化学反応したゲップが肺にも炎症を起こさせる場合もあるし、
1990年代には美味しんぼでもポストハーベスト問題を語られていたのに、政府はアメリカに屈して危険なポストハーベストを認めてしまった。
だからこそがん発生率が上がった原因かとも思われるし、アメリカで残留農薬の問題が言われて訴訟で敗訴もしているのに、日本ではその情報も報道されないし、
その改善を求めるどころか、安倍首相は小麦の輸入を増やし、同じく残留農薬問題が有ると思われるトウモロコシ飼料も大量に輸入すると言っていましたよね、
だからアメリカの金持ちは、グルテンアレルギー、残留農薬問題を知って、グルテンフリー、ノングルテンを探して食べるようにしているらしいです。
グルテンフリーは、小麦粉が少なく大豆やトウモロコシ系を増やした食品、オートミールなどであり、
完全ノングルテンとなると、お米の粉などから作る物を食べているとか
つまり、日本人なら米を食べれば良いだけや、って事やねん、
ニコチノイド系の農薬がやばいと言われているけど、それを使ってないようなところからお米を買おうね、
だめだこのサイト。
糖質制限はマジでやせるよ。いつもより少し減らす程度ならな。
デブは頭使うのも身体動かすのも嫌いだから太るんだな
同祖の兄弟宗派を全否定してるの君やん
巷の糖質制限は単なる宗教だから
何かその文の長さで信用できない。
現代人は糖質取りすぎだから取りすぎないようにセーブしろって話だぞ
意味がねーとか言ってるのは頭がおかしいだけだ
頭も体も使わん生活してる人は食わなくていいと思う
摂りすぎなきゃ普通は痩せる
意味ないの意味がわからん
つまり、唐揚げ、トンカツ、ケーキetc
これをやめないかぎりいくら糖質の事を考えてもまったくの無意味
それを「リバウンドしない」と言えるほど長期間維持できてこそ初めて「効果あり」やぞ
死ぬまでできるダイエット法じゃないんやから
ていう昔から言われてたカロリー制限の基本の話をしてるだけっていうｗ
痩せたところでどうよ、は思っている。結局は骨格なのよ
健康診断で難がでるレベルで肥えているなら痩せたほうが良いし、それ以外で痩せたところで
足腕長くなかったらなんの見栄えもよくならないからな
で食事の分はダイエットしたいなら意識して多少減らして減らした分別の栄養有るやつを食べる、として極端にしなければ体重は減るで。
それで筋肉落ちるって言われるとそうなのかよくわからんけど、運動したら良いんじゃないの？
米や果物は品種改良によって糖質があがってしまった。それを毎日食べるから体が変になるわけだ
人間の自業自得と言うか業の深さよ
聞きかじりで完全カットやろうとする奴続出だったじゃん
恨むんならそっちのにわか連中にしてくれ
実際俺は1日2200kcal目安で脂質制限と糖質制限を6か月と7ヵ月やったが
脂質制限でやや太って糖質制限でキッチリ痩せてる
ケトジェニックは脂質をエネルギーに変換する体質にしようねってダイエットなのに、タンパク質と食物繊維だけ摂る(脂質は太りそうだから)みたいな人が多すぎるんや
ワイが20kg痩せた時は中鎖脂肪酸をわざわざ味噌汁やプロテインに入れて飲んでた
エネルギーに変えられるのは糖質か脂質だけやから、結局筋肉分解されちゃってリバウンドする
まあ普通に運動してりゃ痩せるんだけどね
糖質を50g以下にして脂質でカロリー賄う
タンパク質は当然摂る
ただ糖質減らしたって脂質取らんと糖新生起こして筋肉落ちて意味なくね
体質によってもバランスのいい栄養素は違うし、生活習慣も違うし。思考停止で盲信するのが駄目なんであって。
一時間のゆっくりなウォーキングでも平均体重ですら消費カロリーは150以上はあるから一年つづければ単純計算で7キロは痩せる、食べ過ぎなければ糖質摂取しようが痩せるのは当たり前なのに運動から逃げてアホなダイエットに騙されてからだ壊す人多いの本当にあきれる、だいたい中田のYouTubeとか見てる頭の緩い子が多い。
レトルトのご飯のパックが200とかだからあれを3分の2だぞ？十分すぎないか？
椀によそえばどれだけの量か分かるだろ
体に一番良いのは炭水化物+タンパク質だ
筋肉を作るにはタンパク質だけでなく適度な炭水化物が必要
つまり脂質を減らさない限り、痩せるわけが無い
カロリーとPFC気にしながらやると結果は出る
外食は揚げ物で溢れてる
カロリー制限って普通に糖質も減らすからな
それではなくあえて糖質制限と言ってる意味君わかっとらんやろ
脂質制限で太ったのは糖質を過剰摂取+食後に即就寝してインスリンを馬鹿上げしているから。
じゃないと体脂肪率は絶対的に下がるしかならない。
ローカロリーなものに変えるとか量を減らすとか
俺は炭水化物を油で揚げる化学変化的な事を言っているのよ
脊髄反射ではなく文章をしっかり読むことをオススメする
そら炭水化物って糖質＋食物繊維なんだから当たり前やろ
そんな生活してねーよ、アホかと
そもそも絞る前の体重と絞った後の体重書かなきゃなんの意味もないだろw
難癖付けるのが目的の人にそこまでしたって無意味だろ、面倒だし
そもそも自分で試せばいいだけだ、最初からそう言ってる
やりもせずグダグダ言ってるのがチャンチャラおかしいだけ
炭水化物絶ったら速攻エネルギーになるものが無くなって常に７～８割くらいしか力が出ないような状態になるし
普通に食べ始めたら結局元に戻るで極端に減らしてもあんまり良い事は無い
抑えられる範囲で抑えとけってくらい
デブや老害はなぜか糖質制限を敵視して
カロリー計算と運動を信仰してるが体重落とすだけなら
普通に1週間で4kgくらい落とせる断糖が一番早い
耐糖能が落ちるとかそういうのはそもそも別問題で対処すべきであって
菓子パンやラーメン食ってて痩せるわけねーだろクソデブ
てっとり早く痩せるには食事制限が一番
ただし断食みたいな事してると体がボロボロになる
まぁ、現代日本は糖質過剰傾向あるから、ある程度絞った方がいいわ
このままじゃ糖尿病患者だらけになる
ダッサwちょっと詰められたら逃げちゃうのかよ、くだらねぇホラでも設定ぐらい考えとけよ糞ボケ
これだけで痩せるのにアホなん？
１週間で4㎏って、ボクシングの減量か？身体に良くないよ。
ようは頭使ってない人間なら効果があるってことだからね
カロリーが全てだと思ってるやつは恥ずかしいぞ
PFCバランスで全然違う
血糖値が脂肪を作るのにとても重要なわけだし
同意だわ
カロリーだけで太る痩せるって
ちょっと考えたら滅茶苦茶な理屈って直ぐに分かるもんだけどなｗ
糖質制限がオワコンになってしまったんだわ
ダイエット市場のデカさはデブの体のデカさに比例するってね
今はファスティングの時代や。
そら運動続けられる意思があればそもそもそんな太らんでしょ
こういうバカがやるダイエットだって
はっきりしてんじゃんww
｢脳卒中になりやすくなります｣のおまけ付き
ただし止めたら当然戻るし、それどころか体は栄養を過剰に取ろうとするようになるから太りやすい体になってる
もっと健康的に痩せる方法があるからやる意味がない
今年から週3でジム通ってるけど筋肉もついてきて腹のぽっこりも減り始めたし、
プロテイン摂取する分、食べる量少し減らしてもお腹減らなくなった
やっぱダイエットは地道にやるもんだわ
わいパーソナルトレーナーやってるんやが真っ当な書き込み本スレ含めてこれが初やわ
なんかネットのダイエットや筋トレの書き込みは妄想妄言ばかりなんよ
だから商売成り立たんやけどなw
夕飯食べすぎてただけじゃないの
ほんこれ
100gの物を食べて100g以上増えないんだから
計算するのは食べた量で充分
逆にアンダーカロリーになってさえいれば体重は減る
ただのヒョロガリになりたくないなら高タンパクの食事と筋トレも並行してやる
普通のダイエットでケトまで意識する必要はない
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VIPPERな俺の掲示板も実はあったり…