ベンチプレスを行う際は、補助者（スポッター）を付けることが望ましい。

補助者がいない場合はバーベルが下がりすぎないようにセーフティーバーを設置するべきだけど、補助者のみの場合でも全く安心できないのだとわかる事故事例。

これでもしもセーフティーバーが無かったらと思うと恐ろしすぎる。

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