睡眠不足、ガチのマジで人生終了するレベルに悪影響だらけな模様

2022年05月03日

│コメント(11)

│健康・病気・メンタル

1 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:09:36 ID:80wJqK96d.net: 鬱になる
人嫌いになる
コミュニケーション能力が下がる
ハゲる
EDになる
記憶力が悪くなる
身体が重くなる
ニキビが増える
日中の眠気が酷くなる
計算が出来なくなる
目の下のクマが出来る
背が伸び無くなる
ミスが起こりやすくなる
判断能力の低下
イライラしやすくなる
頭痛眼精疲労を引き起こす

お前ら寝なくてええんかこれでも
9 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:11:06 ID:EOG/I0jj0.net: 8割当てはまってて草
8 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:11:02 ID:dskzLDjx0.net: こりゃいかん！ワイは寝るで!サンキュー！

2 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:09:46 ID:80wJqK96d.net: マジで寝ろホンマに
3 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:10:01 ID:80wJqK96d.net: お前らが成功しないのは寝てないからなんやで
4 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:10:13 ID:0Aai3cM20.net: 眠れんもんはしゃーない
5 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:10:14 ID:80wJqK96d.net: 脳のパフォーマンスが劇的に低下すんねん
6 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:10:58 ID:80wJqK96d.net: ええ加減にせぇやほんま
11 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:11:22 ID:oFLm2yD20.net: 普通に働いてたら睡眠不足なるやろ
13 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:11:55 ID:80wJqK96d.net: >>11
何時に帰って来てるんや
12 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:11:45 ID:w1bUn8mQ0.net: でも睡眠時間削らないと仕事だけでいちにちおわっちゃうよぉ🥺
14 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:12:10 ID:80wJqK96d.net: >>12
寝れない仕事なんか辞めろ
15 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:12:10 ID:utf4RGES0.net: 寝すぎてもダメなんだよね
難しいね
16 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:12:25 ID:80wJqK96d.net: >>15
7時間～8時間寝れればええんや
17 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:12:34 ID:ipb8wyBD0.net: 長く眠れなくなったわ
3時間毎に起きちまう
めちゃくちゃ眠いのに心臓がドンッ！ドンッ！ってなって眠れない
20 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:13:30 ID:oFLm2yD20.net: >>17
ﾜﾛﾀw
19 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:13:14 ID:80wJqK96d.net: >>17
何に恐れてるんや
22 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:13:43 ID:utf4RGES0.net: >>17
ニカかな
37 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:16:23 ID:qa3BU+nm0.net: >>17
ルフィおるやん
148 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:37:09.89 ID:sD2VDh7A0.net: >>17
多分不整脈だから医者に診てもらった方がいいよ
158 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:39:57.20 ID:ipb8wyBD0.net: >>148
ホルター心電図やったで
期外収縮が一日800くらいあるけど問題なし！で帰された
薬も飲んでない
195 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:51:53.38 ID:sD2VDh7A0.net: >>158
問題ないならよかった
俺も同じような症状で不整脈だったから
不整脈も問題のあるやつと無いやつがあるとのことで同じく問題なしで帰された
18 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:12:57 ID:80wJqK96d.net: 6時間以下の睡眠は全部睡眠不足らしいそれくらいしか寝れなかった時は昼寝するしかない
21 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:13:34 ID:JnQ3bT+7H.net: 1日9～10時間は寝てるのに居眠りしちゃうわ🥺
昼休みも1時間寝てる
26 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:14:52 ID:80wJqK96d.net: >>21
ロングスリーパーやな1日10時間以上寝とけ
25 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:14:39 ID:mribuLeR0.net: カフェイン断ちしてから睡眠時間が倍に増えたわ
しばらくはとんでもねぇ頭痛に襲われたけど
24 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:14:17 ID:dNfvwEYy0.net: どんなに疲れてても4時間しか寝れん
28 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:15:07 ID:BNG9bwQ00.net: 目覚ましの30分前くらいに毎回目覚めてムカつく
29 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:15:15 ID:T6etU/NNp.net: ヤクルト1000飲んでから良くなったわ
30 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:15:19 ID:kFTpaPU6M.net: 不安で寝れんのや
32 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:15:32 ID:kFTpaPU6M.net: 異動してから、人間関係ヤバめで寝れんのや
34 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:16:07 ID:gzTfQwGd0.net: ロングスリーパーは働かなくてもいい法律作れよ
35 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:16:08 ID:kFTpaPU6M.net: 眠剤処方してもらったほうがええんか？
40 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:16:42 ID:80wJqK96d.net: >>35
仕事辞めろ
47 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:17:33 ID:kFTpaPU6M.net: >>40
生活できんわ。家も貧乏やし。
能力ないからしがみつくしかないんよ
52 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:18:21 ID:80wJqK96d.net: >>47
仕事なんかいくらでもあるとっとと辞めてええんやしがみつくとか泥臭いのがカッコイイみたいな幻想捨てろ
56 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:18:45 ID:kFTpaPU6M.net: >>52
ありがとな
36 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:16:09 ID:2Ot/+u8H0.net: ワイ寝まくってるがニートやで
42 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:17:00 ID:Ce/gmXCq0.net: 毎日夢覚えてるんだけどこれ眠り浅いんかな
53 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:18:38 ID:VxmOA3gN0.net: >>42
関係ない
夢は毎日見る
レム睡眠中に起きると覚えているってだけ
43 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:17:16 ID:ThnBzFlNd.net: 1日16時間くらいは寝ないとな
45 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:17:20 ID:pYKihADk0.net: 睡眠障害持ってるからマジで辛い
49 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:17:58 ID:ipb8wyBD0.net: デパス飲むと寝すぎてしかも起きてまだ眠いから飲みにくいんだよな
10年くらい細切れ睡眠しか取ってないせいか能がモヤモヤするわ
51 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:18:20 ID:kFTpaPU6M.net: >>49
デパスやっぱきくん？
96 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:25:27 ID:ipb8wyBD0.net: >>51
効かない人もいるようだが、ワイは結構効くわ
起きた後も眠いし、次の日休みとかじゃないと飲めないわ
59 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:19:39 ID:VxmOA3gN0.net: >>49
睡眠薬で寝ても質の高い睡眠得られないで
薬無しで眠れるようになろう
57 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:18:47 ID:leqkxAu90.net: 10代ん頃一年程２日に１回寝る生活してた頃ある
頭ピキピキして死んだように眠りについとったわ
58 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:19:00 ID:Rqgsuf0C0.net: ワイやん
禿げてはないけど
61 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:19:48 ID:80wJqK96d.net: >>58
ダメージは蓄積されてるんだよなぁ
60 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:19:41 ID:vrzgFFhK0.net: 🌙🧠「寝なくてもいけるで！目瞑っても無駄や寝かさないで！！」

☀🧠「やっぱ無理だったわ…もう働けん寝ろ寝ろ寝ろ寝ろ」

どうすればええんやこれ
66 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:20:37 ID:GJdSds4T0.net: >>60
分かる
普通に睡眠とっても外出たら眠くなる謎
63 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:20:11 ID:80wJqK96d.net: >>60
昼夜逆転してるだけや
82 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:23:25 ID:VxmOA3gN0.net: >>60
概日リズムずれとるでそれ
64 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:20:12 ID:DGySKzCTd.net: 日曜日から今日まで平均1.5時間ぐらいしか寝てないけど流石に腰痛くなってきたな
65 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:20:36 ID:IEP4Yupq0.net: 労働時間が長過ぎるのが悪い
68 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:21:02 ID:6GgzxWgW0.net: 睡眠時間は悪影響あるけど睡眠時刻は社会以外に大して影響無いなって感じる
71 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:21:45 ID:v8eLqZaf0.net: 寝る前の数時間の自由時間の為に毎日仕事してんねん
いくらパフォーマンスが上がっても帰ってきて寝るだけとかマジで死んだ方がマシやん
79 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:22:53 ID:80wJqK96d.net: >>71
だからそんな遅くに帰る仕事が嫌なら辞めろって言ってるやろ全部解決する
72 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:21:49 ID:tiGN7qop0.net: 夜勤1年目やけど工事やらなんやらで不眠になってしまったわ
辞めたろうかな
73 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:21:51 ID:RxP840eoa.net: これはガチやな
不眠症からのうつ病で身体ボロボロや
寝ようとしても寝られんくなったらもう発狂するしかないで
83 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:23:41 ID:DGySKzCTd.net: >>73
いやどう捉えるかの問題やで
鬱病奴って病的に鬱になろう鬱なろうとしよるからな
体重いのはあるけどそれ以外は健康そのものや
74 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:22:05 ID:LnJh2WfTd.net: 朝起きたらそのまま仕事なのが良くないよな
2時間くらい暇があってそっから仕事なら夜も安心して眠れる
76 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:22:27 ID:pv2UgQ8H0.net: これは正解だわ
薬飲んでも寝れないレベルで体の調子が悪化してるし
77 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:22:28 ID:EOG/I0jj0.net: 自分でも分かるくらい頭まわらんのよ
仕方なすカフェインとかレッドブル飲むときはある

ちゃんと睡眠とってる人っていつでも冴えてる感じなん？羨ましすぎるわ
78 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:22:36 ID:2PhS47fk0.net: この情報化社会に知らん奴なんておらんやろ
おったとしても経験者のワイからしたら皆地獄に落ちてほしいから教えようとも思わん
まあどうせ言ってもわからん奴らばかりだしな
若い時の無理は早いうちに必ず悲劇を生む
88 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:24:38.76 ID:SdLlZ91V0.net: >>78
なんか本当は良い奴そう
80 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:22:54 ID:iLwqa+Qe0.net: フランス人の平均睡眠時間10時間くらいなんだっけ
うらやま
ついでに国関係ないけどアインシュタインもロングスリーパーなんだっけ
84 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:24:01 ID:kAuOh5Od0.net: 個人事業主になってからマジで寝過ぎちゃうんやけどどうしたらええんや
締め切りがヤバ過ぎてもクッソ寝てしまう
85 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:24:22 ID:80wJqK96d.net: >>84
健康で何りよりや
99 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:26:21 ID:VxmOA3gN0.net: >>84
寝すぎにデメリットはないからええで
よくある寝過ぎたら寿命縮むってデータは因果関係逆なんや
106 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:27:32.81 ID:kAuOh5Od0.net: >>99
時間に追われるデメリットがあると思うわ
てか結構頭痛起きやすくなる気がするのはあんま関係ないんか
86 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:24:35.62 ID:GOMzCeGaM.net: 飲酒運転は逮捕されるのに睡眠不足運転はなぜか許される不可解
危険度は両方同じなのに
95 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:25:27 ID:80wJqK96d.net: >>86
睡眠不足は酔っ払った時と同じくらい脳の動き悪くなるからな
89 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:25:09 ID:PPegsJFU0.net: リモートになってから睡眠時間増えたんやが仕事サボる時間も増えてその焦燥感から眠れないンゴw
90 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:25:15 ID:0e6UVywN0.net: 禁酒したら睡眠時間増えたわ
92 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:25:20 ID:iLwqa+Qe0.net: 自律神経バキバキで視力矯正にも限界できるし
おまいら早く寝なさーい
94 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:25:24 ID:v8eLqZaf0.net: >>1
無職やニートだってどうせ暇で年中寝てるくせに全部当てはまるやろこれ
97 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:25:34 ID:rjsNHAW70.net: 目閉じてるだけでもええんか？
ワイ布団に入って目閉じてから寝るのに2時間くらいかかる
98 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:26:16 ID:y4w40g2c0.net: >>97
ええわけないやろ
103 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:27:15.35 ID:rjsNHAW70.net: >>98
じゃあ無理じゃんあほかよ
100 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:26:23 ID:N5Rvhuodd.net: 熟睡ってどうやるんや
数時間で目が覚めちゃうわ
101 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:26:41 ID:wIATJzQv0.net: 心療内科「おっそうだな」
102 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:26:49 ID:Z65YJOn20.net: こういうの悪影響の一覧にハゲ入れときゃいいと思ってるよな
107 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:27:42.21 ID:80wJqK96d.net: >>102
いやマジで禿げるよ
115 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:28:22.17 ID:Z65YJOn20.net: >>107
ただの遺伝やハゲ
122 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:29:02.15 ID:80wJqK96d.net: >>115
遺伝で禿げない運命だったやつも睡眠不足続けたらハゲるんだよハゲ
108 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:27:54.63 ID:CMLHMyN2M.net: ハゲる！
104 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:27:18.34 ID:80wJqK96d.net: 日本人は寝なさすぎるんやわもっと問題視されるべき案件や日本の平均睡眠時間世界最下位って終わってるやろ
109 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:28:00.60 ID:FHldx8sh0.net: ワイは引きこもりニート時代が一番健康やったわ
110 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:28:01.45 ID:3J7jNEC70.net: 6時間以下の睡眠だとスポーツとかでもパフォーマンス下がる気がするわ
111 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:28:03.12 ID:Y6E/owlY0.net: 仕事のストレスで不眠症になって辞めるの繰り返しや
112 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:28:04.09 ID:JQN2L8Di0.net: さんまとか一日3時間くらいしか寝ないらしいけどすげー元気そうだから嘘やな
134 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:33:26.95 ID:80wJqK96d.net: >>112
さんまは他の芸能人が言うようにバケモンみたいな人やからあれは典型的なショートスリーパーで完全なる才能やから
お前らが明石家さんまになれると思うなよ
117 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:28:24.94 ID:GFanOzCh0.net: だって大学の授業が9:00から始まるんだもん
118 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:28:33.36 ID:80wJqK96d.net: しかもさ朝6時起きの奴って今から寝ても6時間ぐらいしか寝れないわけやろ？いくらなんでも出勤時間早すぎだよな
119 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:28:41.92 ID:4OHe+3Ey0.net: ワイも10時間ぐらいしか寝とらん
123 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:29:38.77 ID:0CdTtVPk0.net: 睡眠の質がゴミすぎるのはどうしたらええんや
2時間に一回は絶対目覚める
129 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:31:43.04 ID:80wJqK96d.net: >>123
日中に運動する
寝る2時間前には飯を食い終える
寝る1時間前にちゃんと入浴を済ませる
寝る前にスマホを弄らない
寝る前に温かいホットミルクを飲む
明日やるべき事をノートに書いとく
部屋の電気を全て消す光を遮断する
布団の中で考え事をしない

これで熟睡出来る
132 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:33:12.84 ID:GFanOzCh0.net: >>129
最後がムズすぎるわ
127 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:30:06.93 ID:N6wE4Awrp.net: 不眠のやつはコーヒーエナドリやめるだけでアホほど寝れる
128 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:30:21.18 ID:mjQGB8Up0.net: 枕買い替えたんやが高いわ…
いままで平べったいやつ使ってたんやがそれに慣れてたみたいやな
131 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:32:56.15 ID:YEfuEAAMa.net: 小麦が体質にあってなくて辞めたら6時間寝ただけでスッキリ起きれるようになった
133 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:33:14.20 ID:01/7k7610.net: 最近体内時計が25時間くらいになってきたせいで寝たい時間に寝れん
136 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:34:27.95 ID:rjsNHAW70.net: 寝る前に妄想してるってスレ前よく立ってたけどアレのせいで余計に眠れなくなった
138 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:35:11.34 ID:80wJqK96d.net: >>136
アレほんま辞めた方がええで
137 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:34:35.95 ID:w5QUaPtH0.net: 10時間ノンストップで寝れる奴の膀胱タンクどうなってんの
普通に尿意で起きるだろ
139 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:35:33.74 ID:zLAiQyyrM.net: そりゃワイだって毎日8時間くらい眠りてえよ
でも寝たら明日（仕事）が来るやんけ！😡
146 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:36:25.94 ID:80wJqK96d.net: >>139
寝なくても来るんやから寝ろ
140 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:35:40.91 ID:J+8RJN7ka.net: ギャンブルで負けて寝ると悔しさが遠ざかる
141 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:35:53.76 ID:g9n16Zdbd.net: 嘘付け大学行ってた頃10時まで寝てても3限とか眠すぎて寝てたわ
142 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:35:55.61 ID:sD2VDh7A0.net: やってるネトゲの日付更新が深夜1時なせいで一時かなり体悪くした
毎日2時に寝て翌朝5時半起きの生活してたら会社の健康診断でそれまで毎年Aだったのが一気にE判定出てビビったわ
144 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:36:08.27 ID:swiRFwSV0.net: 1日24時間しかないのに8時間は寝ないとダメとか欠陥システムやろ
150 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:37:42.01 ID:80wJqK96d.net: >>144
人間以外の動物は基本寝てるんやで人間だけが無駄に活動的なんや
本来生物ってのは寝てるのが通常なんや
159 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:40:04.10 ID:4wQBiIMPp.net: >>150
🦒「」
145 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:36:10.48 ID:80wJqK96d.net: 人生ちょっとでも良くしたいと思う気があるならマジで寝ろとにかく寝ろ悪いこと言わんわガチで騙されたと思って7時間くらい寝てみろ
149 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:37:15.11 ID:YfpLMTjDd.net: ぜってー寝ないわ
楽しいことなんもないんだから
ストゼロ飲んでゲームして
徹夜でアルバイトして
内臓壊れたらそのまま死ぬんや
153 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:38:18.21 ID:80wJqK96d.net: >>149
そのまま死なないぞ健康が損なわれた状態で何十年と生きる事になんねん人は簡単には死なんからな
151 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:37:44.03 ID:PlLrz2BG0.net: 寝てる途中起きるアホは眠いの我慢してうとうとしながら起きてるか水分不足かトイレやろ
152 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:37:44.37 ID:tQQ55Xew0.net: 2年くらい0時前後で寝ること意識してるけど別に何もいいこと無いで
睡眠で1番分かりやすかったのは寝る数時間前に水がぶ飲みしておしっこ出しまくってから寝るとスッキリ起きれる
154 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:39:02.43 ID:wHHStEyh0.net: 眠れないんだよ
155 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:39:11.31 ID:dPB9/suMa.net: 自律神経もイカれて三半規管も死ぬ
156 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:39:39.50 ID:qnEtf1h40.net: 床に入って寝れないなら絶対寝るなって睡眠アンチするといいぞまぶたを開ける努力もすると良い
研究のお墨付きや
161 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:40:44.21 ID:zniizvul0.net: >>156
少なくとも寝よう寝ようと思うよりは絶対こっちの方がええやろな
157 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:39:39.99 ID:ojVsghWt0.net: 鼻呼吸伝説って本当なのか？
口呼吸良くない良くない言われるから鼻呼吸意識してるけどまじで酸欠みたいになって毎日睡眠の質最悪なんやけど
163 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:41:07.29 ID:80wJqK96d.net: >>157
そもそも普通は口呼吸しないんやで？おそらくお前さんは鼻が悪いんやろ早いうちに耳鼻科に行って見てもらえ多分鼻呼吸出来るようになったら人生変わるレベルやぞ
160 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:40:11.85 ID:hy0kiWod0.net: 帰宅時間 - 出宅時間が6時間しかないんだが？
162 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:40:47.20 ID:ojVsghWt0.net: >>160
激務やな
164 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:41:28.59 ID:80wJqK96d.net: >>160
だから辞めろっての健康のが大切やぞ
186 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:49:20.98 ID:hy0kiWod0.net: >>164
辞めて次もっと悪かったらやーやなの
188 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:49:59.50 ID:80wJqK96d.net: >>186
そこより悪いとこなんかそうそう無いからはよやめろ
197 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:52:14.22 ID:hy0kiWod0.net: >>188
ホンマか？前向きに検討致します。
168 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:41:59.57 ID:zniizvul0.net: >>160
何のために生きてるのか分からなくなりそう
169 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:42:47.26 ID:4wQBiIMPp.net: 仕事のために健康害するのはあかんわ　何のために働いとるんや…
172 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:43:19.75 ID:ipb8wyBD0.net: 寝る時って何考えたらいいんだろうな
めちゃ疲れてる時は何も考えられんけど、そうでもない時は「どこで間違ったんだ…？」とか「また千載一遇のチャンスを逃した…」とか考えちまう
174 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:44:22.39 ID:80wJqK96d.net: >>172
寝る時は考えたらダメなんや寝る前にノートに日記を書いて自分の考えてる事や思考をアウトプットしとくと寝る時にすんなり寝れるようになる
176 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:45:23.72 ID:qnEtf1h40.net: >>172
脳はシングルタスクだから意味のない言葉で脳を埋めるのがベスト
雑念をスルーするとか座禅的なことは難易度が高い
190 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:51:05.38 ID:ipb8wyBD0.net: >>174
確かに先に出しとくと良さそうやな、その考えはなかったわ

>>176
サンクスやってみるわ
173 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:43:48.96 ID:XDO0gQ8Q0.net: 23時帰宅してそこから酒飲んでネットすると3時寝くらいにならざるを得ない
177 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:45:28.15 ID:80wJqK96d.net: >>173
まず23時帰宅アウト
酒を飲むアウト
時間ないのにネットするアウト
3時に就寝アウト

4アウトってとこか
178 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:46:57.75 ID:E4HsmmhU0.net: 5時間寝てスッキリ起きれててもあかんのか
183 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:48:37.23 ID:zfHkcspWp.net: >>178
浅い睡眠しか取れてないんじゃ…？
179 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:47:12.54 ID:dATAtrEa0.net: >>1
寝てもこれなんやが？
182 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:48:07.53 ID:80wJqK96d.net: >>179
寝なかったらお前死んでるぞ
181 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:48:05.24 ID:6+WzjmdX0.net: コーヒーを1杯にして朝日光浴するようになったら夜寝られるようになったわ
寝る前に甘いもの食べて歯をしっかり磨くと血糖値上がってちょっとフワッとするからそのうちに寝る
スマホ見ると一発で寝られなくなる
185 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:49:14.57 ID:gSm7cYvq0.net: 13時間寝てるけど頭悪いし仕事もしてない
191 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:51:33.32 ID:Xqm/cne60.net: 残業させすぎやねん
31 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:15:19 ID:VxmOA3gN0.net: 睡眠こそ最強の解決策であるって本ええで
睡眠の大切さがわかる
10 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:11:21 ID:pBuKAW38p.net: なんJができない🥺
41 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:16:51 ID:GJdSds4T0.net: 今の時代に布団に入ってずっと目閉じるとか無理やわ
スマホもネットもあるのにそれ我慢しろとか
48 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:17:41 ID:80wJqK96d.net: >>41
逆に考えるんやみんなそれで寝不足に陥ってるって事はちゃんと睡眠とってグッスリ寝たらそいつらより優位に立てるって事やぞ
54 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:18:39 ID:GJdSds4T0.net: >>48
言うは易く行うは難しや
55 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:18:41 ID:Ce/gmXCq0.net: >>41
ワイは寝る時に聴きたい音楽まとめてプレイリストにして流してるぞ
まだ聴きたい！聴きたいんや！と思うことで逆に眠れる気がしてる
69 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:21:04 ID:VxmOA3gN0.net: >>41
ラジオおすすめ
眠れなくてスマホいじるのは厳禁や
光を遮断しろ
87 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:24:36.36 ID:GJdSds4T0.net: >>69
できるだけ目閉じるようにするわ
27 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:15:06 ID:7n9ir6CP0.net: 寝る前になんJやっちゃう
んで次の朝航海するんや
33 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:15:35 ID:80wJqK96d.net: >>27
漁師なんか？
39 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:16:32 ID:7n9ir6CP0.net: >>33
そらもう大後悔時代よ😂
50 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:18:06 ID:7n9ir6CP0.net: ワイの必死見てみ
2時に寝よう思ったけど
そっから1時間ボリス・ジョンソンの画像貼りまくってたんや
今日休みでよかったけど
23 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:14:01 ID:f6o0DN9q0.net: お前も早く寝ろ
126 ：風吹けば名無し：2022/04/13(水) 23:30:03.66 ID:2vUCgHNl0.net: おやすみ

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コメント一覧 (11)

- 1. 金ぴか名無しさん
- 2022年05月03日 22:55
- 正論なんだけど口調と態度が気に食わんわ
  こいつはなんでこんな上から目線やねんしね
- 0
- - 4. 金ぴか名無しさん
  - 2022年05月03日 23:18
  - >>1
    お、寝不足か？
  - 0
- 2. 金ぴか名無しさん
- 2022年05月03日 22:56
- 永眠しろよ
- 0
- 3. 金ぴか名無しさん
- 2022年05月03日 23:08
- 今更気付いたのか？
  生きていくなら眠ること以上に大切なことはないぞ。
- 0
- 5. 金ぴか名無しさん
- 2022年05月03日 23:18
- 体壊しても薬漬けになりゃすぐには逝かんけど
  薬飲まなきゃすぐ逝けるよ
- 0
- 6. 金ぴか名無しさん
- 2022年05月03日 23:19
- 何時に寝ても4時間くらいで起きてそこから寝れなくなるんだがどうすりゃいい？
- 0
- - 8. 金ぴか名無しさん
  - 2022年05月03日 23:24
  - >>6
    脳が元気だったら読書だな。
    
    脳が疲れてるなら目を閉じて身体だけでも休ませよう！
  - 0
- 7. 金ぴか名無しさん
- 2022年05月03日 23:21
- 前の会社でストレス過剰になってさ、身体は疲れて眠りたいのに入眠できなくて困ったわ。脳が冴えているわけでもない。だから本を読むこともできないし。
  
  3時間しか眠れない日が1年ほど続いた。身体はしんどいし、頭はボーっとしてるし最悪。なんか大きな病気になったのか、と思ったけど、転職したらアッサリ治った。今は6時間から7時間、余裕の熟睡や。
  
  やっぱりストレスは怖い。睡眠を摂れなくなった原因や。あのまま転職しなかったら間違いなく今ごろは入院か、あの世やろな、と思う。
- 0
- 9. 金ぴか名無しさん
- 2022年05月03日 23:31
- 無責任に他人にすぐ仕事辞めろという奴大嫌い
  人にはそれぞれ事情があんだよ
  寿命削ってるとわかっててもやらなきゃならん時があんの
  つか、仕事辞めなくても改善の余地ないか模索するのが普通だろ
  何を偉そうに辞めろやねん。胸糞悪いガキやで
- 0
- - 11. 金ぴか名無しさん
  - 2022年05月03日 23:46
  - >>9
    仕事しろ
  - 0
- 10. 金ぴか名無しさん
- 2022年05月03日 23:35
- 1日2時間睡眠を3ヶ月以上続けたら無事に鬱病になったで笑
  治るまで1年以上掛かったから、ほんと寝た方がええ
- 0