1: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:51:38.443
水やお茶しか飲まない
2週間だけやってみる
http://moudamepo.com/2: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:52:13.439
酒は飲まないの？
6: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:52:52.729
>>2
飲まないよ
3: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:52:16.221
キリ良く2月からにしようぜ
6: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:52:52.729
>>3
明日からやる
4: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:52:26.882
何キロ痩せるかな？
精神的に疲れてるから2週間くらい断食出来そう
8: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:53:07.026
だんだん食う量減らして準備期間しっかりとれよ
14: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:53:55.411
>>8
そんなのいらない
2週間断食明けにしばらくはスープ系飲めばいいんだろ
22: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:55:45.130
>>14
頭痛くなったり胃酸出て気持ち悪くなったりあんまよくねーぞ
30: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:58:24.991
>>22
そうなの？
35: 名無しさん 2022/01/23(日) 22:00:11.907
>>30
身長と体重は
断食は体重減るけどすぐ戻るよ
40: 名無しさん 2022/01/23(日) 22:01:10.501
>>35
身長165cm
体重84kg
43: 名無しさん 2022/01/23(日) 22:04:43.144
>>40
ほう…
プチ断食で糖質制限はいかが
半年で20キロ減ったよ
44: 名無しさん 2022/01/23(日) 22:05:12.259
>>40
そんだけ太ってるなら10kgくらい簡単に痩せる
てか水分取りすぎの可能性もあるからな
48: 名無しさん 2022/01/23(日) 22:33:09.837
>>40
似たような体型で12月半ばから食う量が減ったらすでに7キロ落ちた
36: 名無しさん 2022/01/23(日) 22:00:26.665
>>30
だよ
2週間やる気あんなら1週間くらいは準備しとけよ
あと水と茶だけなら1週間くらいにしとけ、2週間やるならニンジンジュース飲め
9: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:53:23.110
やめとけやめとけ
16: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:54:25.489
>>9
なんで？デブだし馬鹿にされたくない
10: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:53:30.939
断食のやり方間違ってて草
17: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:54:57.380
>>10
え？
23: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:56:13.829
>>17
じゃあいいよ
痩せたいの？
30: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:58:24.991
>>23
やせたい
11: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:53:30.958
働いてるならやめな
学生？
17: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:54:57.380
>>11
ニートだよ
12: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:53:31.940
多分ひょっとしたら明日死んでるかもしれないだろ？やるなら今だ
17: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:54:57.380
>>12
今日はもう食べちゃった
13: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:53:53.153
いきなり2週間とか死ぬぞ
18: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:55:36.978
>>13
死んでもいいや
15: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:54:19.072
痩せるんじゃない、衰えるんだ。
断食はあなたの不健康を強力にサポート
18: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:55:36.978
>>15
それでもいいよ
20: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:55:39.095
断食ほど極端なことないぞ。マジで朝オートミールもしくはグラノーラ食ってけ。それでいいよ
27: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:57:38.687
>>20
オートミールってななに？
21: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:55:43.115
いま1日1食で腹三分目しか食べないようにしてるけど水飲むだけってのは無理だと思うよ
28: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:58:07.853
>>21
開始してなんにちめ？何キロ痩せた？
38: 名無しさん 2022/01/23(日) 22:00:37.750
>>28
12日目8キロ減
ちなみに10キロ散歩と腹筋60回を毎日
24: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:57:12.972
最高4日だな
32: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:58:59.122
>>24
断食明けの食事は普通の食事？
25: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:57:14.599
૮₍ ･ω･ ₎ა天然塩と梅干しも摂っていいよ
33: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:59:26.826
>>25
梅干しきらい
天然塩って？
41: 名無しさん 2022/01/23(日) 22:01:24.531
>>33
૮₍ ･ω･ ₎ა食卓塩とかの塩化ナトリウムばかりの塩じゃなくて海水から作ったミネラルが豊富に含まれてる塩
29: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:58:11.371
断食の何が大変なのってその後なのよな
断食終了後にいきなり食うと身体がパニックになって最悪倒れるよ
34: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:59:48.130
>>29
こわいこといわないで
37: 名無しさん 2022/01/23(日) 22:00:29.381
>>34
ガチだからな
お粥とか消化に良いものからじゃないとヤバい
31: 名無しさん 2022/01/23(日) 21:58:42.572
૮₍ ･ω･ ₎ა回復食大事ね
39: 名無しさん 2022/01/23(日) 22:00:47.964
>>31
回復食摂らないいけないの？
まず胃を小さくさせたいから3日断食して食事の量減らしていくよ
42: 名無しさん 2022/01/23(日) 22:02:46.240
૮₍ ･ω･ ₎ა回復食ちゃんとしないとリバウンドしちゃう
45: 名無しさん 2022/01/23(日) 22:06:44.249
断食するとかえって太りやすくなるよ
ご飯のかわりにキャベツで代用するのオススメ
とにかく食べながらじゃないと続かないしその後も意味無くなるし
46: 名無しさん 2022/01/23(日) 22:14:08.208
痩せるなら筋肉付けろ
筋肉で全て解決
47: 名無しさん 2022/01/23(日) 22:25:16.565
俺は明日断食の日だわ
明日の夜まで何も食わないで過ごす
明日の夜はオートミール御茶漬けだ
49: 名無しさん 2022/01/23(日) 23:06:51.893
免疫落ちるよ
50: 名無しさん 2022/01/23(日) 23:10:12.798
2日後には身体の悲鳴が聞こえて目眩してぶっ倒れるよ
普通に食べて毎日一時間歩きんしゃい
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