1: 蚤の市 ★ 2022/06/07(火) 15:16:40.40 ID:sWkmOwN49
　ビタミンＤが不足する男性は動脈硬化のリスクが高まる可能性があることが、大阪公立大（大阪府立大と大阪市立大が統合）の桑原晶子教授らのグループの研究で分かった。研究内容は今月１０～１２日に兵庫県内で開かれる日本栄養・食糧学会で発表される。

　桑原教授や府立大大学院生の安岡明希さんらは２０１８～１９年、２０～７２歳の男女１１７７人を対象に調査。体内のビタミンＤ量の指標となる物質「２５―ヒドロキシビタミンＤ」の血中濃度を測定し、高血圧や高血糖、脂質異常など動脈硬化のリスク要因の有無との関係を調べた。
　その結果、男性ではこの血中濃度が低いほど、動脈硬化のリスクが高まることが分かった。一方、女性はこうした傾向は見られず、その理由として動脈硬化に対する女性ホルモンの影響が考えられるという。
　ビタミンＤは一部のキノコや魚に含まれるほか、紫外線を浴びた皮膚でも作られる。骨を丈夫にする働きで知られるが、インスリン分泌促進や血圧調節などにも働き、動脈硬化リスクを低下させた可能性がある。
　安岡さんは「動脈硬化による心疾患は日本人の死因としても多いが、ビタミンＤの栄養状態の改善が動脈硬化リスク低下の一助となる可能性がある」と指摘した。

時事通信　2022年06月07日14時00分
https://www.jiji.com/jc/article?k=2022060700112&g=soc&utm_source=top&utm_medium=topics&utm_campaign=edit

引用元: ・ビタミンＤ不足、動脈硬化に　男性でリスク高まる可能性―大阪公立大など [蚤の市★]

2: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 15:17:19.51 ID:i2PEs8h40
栄養なんてどこにあるんすか！！アベノミクスでお金なんかないよ
24: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 15:23:27.23 ID:Y3d8Ua4o0
>>2
ビタミンＤは日光当たれば皮下で勝手に培養されますよ
30: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 15:24:13.97 ID:zhunyfOE0
>>24
それな
無職こどおじの引きこもりがなる病気
74: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 15:38:25.32 ID:vU4DYta50
>>30
まともな社会人こそ日光にあたるタイミングなくね？
無職なら昼間の散歩もいいだろうが働いてたらそうも行かねえわ
87: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 15:41:17.45 ID:Y3d8Ua4o0
>>74
仕事の内容によるだろうな
91: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 15:42:09.05 ID:sgoXxNqwO
>>74
特に朝の通勤時なら日に当たるでしょ
最近のリモートならダメでしょうけど
100: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 15:43:55.71 ID:/f/w5V8N0
>>91
リモートの人は定期的に散歩行ってるね
7: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 15:18:37.26 ID:wqyhFNg50
どうしたらええんや！
18: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 15:21:28.48 ID:4UyTcaef0
>>7
今の季節は日光浴と魚ときのこ

免疫力上がるから必要量は取った方がいい
過剰摂取に注意
10: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 15:18:43.28 ID:jgJ16bh/0
ビタミンって、結局何なの？
たくさん種類あって、よくわからない
外食でもコンビニ弁当でも、
食事してたら、気にせず普通に摂取できるはずだよね？
19: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 15:21:45.04 ID:1+dlKZwh0
>>10
意識して食べないと摂取できないですよ
ない食べ物にはないし過剰に洗ってる外食はたとえばビタミンCはほとんどない
15: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 15:20:33.51 ID:V9dO/F5a0
リポビタンD
256: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 16:49:55.10 ID:VUwXFuc10
>>15
にビタミンDは入っていない
22: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 15:22:48.56 ID:tqdaDuzc0
昼夜逆転の人間は日光に当たる時間が短いから
ビタミンD不足で大腸がんとかになり易いってな
187: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 16:23:01.15 ID:K/R8PutV0
>>22
夜勤だと日が出てる頃に帰るから
68: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 15:35:30.78 ID:uExhKZ0l0
ビタミンDはサプリなどで摂りすぎると腎臓などに健康被害が出るので
天気のいい日に外に出て30分から1時間くらいお散歩できればそれで良い
81: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 15:39:36.52 ID:5QZnA8350
日光どのくらいの時間浴びろって言うのかね
90: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 15:41:49.43 ID:1GfJaaot0
>>81
手のひらだけ20分
106: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 15:44:48.18 ID:n5S/YPn70
ビタミンDと一緒にビタミンKもとっときや
110: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 15:46:18.32 ID:/3mbpKFx0
日に当たる職業の人は動脈硬化になりにくいって事？
115: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 15:47:33.13 ID:uExhKZ0l0
>>110
はい
体も動かすしね
343: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 17:24:48.67 ID:eihnsNX10
>>115
発汗による脱水に気をつける程度かねえ
220: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 16:34:48.27 ID:fq4dVw+q0
よしじゃあ日光浴びよう→皮膚癌に
じゃあシラス食うぜ→痛風に
225: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 16:35:35.15 ID:rw4R/EAG0
>>220
皮膚がんにならない程度に日光浴に当たり
痛風にならない程度に魚を食べる

それが一番ですわ
296: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 17:07:45.28 ID:wsXlB72/0
皮膚癌予防にUV対策してるけど椎茸好きなんでいいかなぁと
316: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 17:17:31.66 ID:Qy4EMkz00
干し椎茸にビタミンDが多く含まれてる、というのは詐欺ではないか
確かに100gあたりで比較すると他の食品に比べ高いと言えるが
1食で干し椎茸を100gも食べるなんて普通無理やろ
373: ニューノーマルの名無しさん 2022/06/07(火) 17:37:35.40 ID:ny0d9gYi0
何があってもこの結論で決まり

色んな物をバランス良く食べて程よい運動をする