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2コメント
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syokuji_gehin.png
1: 2022/06/22(水) 18:51:51.930 ID:2Mxe9nQy0
野菜はゼロカロリーだから爆食いするわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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2: 2022/06/22(水) 18:52:21.528 ID:JbjlHmPUd
カレーにコーヒー？
4: 2022/06/22(水) 18:52:50.254 ID:2Mxe9nQy0
>>2
夏場のコーヒーは水だからね
8: 2022/06/22(水) 18:53:53.616 ID:D+ZPoKMZa
>>4
えっ？カレーに？
3: 2022/06/22(水) 18:52:37.183 ID:wgmZnyqpa
やる気あんの？
7: 2022/06/22(水) 18:53:50.955 ID:2Mxe9nQy0
>>3
あるあるｗｗｗｗｗ
頑張って糖質減らして野菜とタンパク質増やしてる
本当はこんな食えない
5: 2022/06/22(水) 18:53:42.999 ID:OGCbdpuB0
水でよくね？
6: 2022/06/22(水) 18:53:48.438 ID:PmKxLIMj0
ダイエット　舐めてるな（´・ω・｀）
9: 2022/06/22(水) 18:54:16.624 ID:fihHlxElF
カレーはあかんやろ
10: 2022/06/22(水) 18:54:17.964 ID:l5ghBf5j0
豆腐にもやしとはなかなかやりおる
11: 2022/06/22(水) 18:54:42.044 ID:0IVa47ts0
カレーとかいう悪魔の食べ物
12: 2022/06/22(水) 18:55:07.062 ID:2Mxe9nQy0
うーるせぇ
カレーと一緒にコーヒー飲んでもいいだろ！！！
13: 2022/06/22(水) 18:56:19.892 ID:0nXZyOiva
え！？ダイエット中にカレーを！？
14: 2022/06/22(水) 18:56:24.425 ID:0rZWPU0P0
カレーにコーヒーダメなん？
15: 2022/06/22(水) 18:56:28.280 ID:HP3NNVdCa
カレーにコーヒーは無いわ
16: 2022/06/22(水) 18:56:37.792 ID:2Mxe9nQy0
ちなみにご飯減らしてるけどカレーにカボチャ入ってます^^;
17: 2022/06/22(水) 18:56:46.909 ID:vZTtE53pp
カレーにコーヒーとか
味覚あるの？
18: 2022/06/22(水) 18:57:26.038 ID:U/ldqldu0
カーコーとかw
19: 2022/06/22(水) 18:57:40.103 ID:T6EkK2HFd
野菜食おうって気概は感じるけどダイエットっていうためにはここから米抜かないとな
22: 2022/06/22(水) 18:58:51.835 ID:2Mxe9nQy0
>>19
ケトやるかローファットやるか悩んでる
結果どっちも中途半端に減らしてる
42: 2022/06/22(水) 19:18:18.302 ID:T6EkK2HFd
>>22
ケトもローファットもやらない方がいいよ
結局大事なのは1日どれくらいカロリー消費してどれくらいカロリー摂取したかの足し引きだから何食ってもいいけど毎日カロリー制限するのが大事
俺みたいにウエイトやって身体デカくしたいとかなら、カロリー制限しながら、摂取するカロリーの中でPFCバランスも考えてタンパク質割合増やして他減らすとかやる
43: 2022/06/22(水) 19:22:29.971 ID:2Mxe9nQy0
>>42
まだまだ初心者だから良くわからない点があるんだけど
カロリー制限(=アンダーカロリー)しながら筋肉増強ってできるの？

一応今は計算値で出てくる１日あたりの消費カロリーより少し低めになるくらいの摂取カロリーにしてるんだよね
正直体デカくしたいからアンダーカロリーやめてローファットやろうと思ってた

まだまだ栄養学とか詳しくなくて勉強中
46: 2022/06/22(水) 19:38:23.197 ID:T6EkK2HFd
>>43
今のお前の対組織による
運動してなくて明らかに体脂肪率とか高ければ可能
もう、ある程度身体作っててさらにボディービルみたいに絞るってなったら無理
食事見る限りタンパク質全然取れてないし運動してないなら全然痩せながら筋肉だけつけられるよ
20: 2022/06/22(水) 18:57:44.326 ID:2Mxe9nQy0
おまえら喫茶店でカレーとコーヒー頼まないの？
人生損してるぞｗｗｗｗｗｗ
23: 2022/06/22(水) 19:00:42.187 ID:kwNehuGAa
>>20
流石にネタだよな？
普通にあり得ないだろ
25: 2022/06/22(水) 19:01:22.703 ID:Jy/DW6l20
俺、今日はレタスサラダに牛もも肉150gを焼いた奴乗っけた奴をイタリアンドレッシングでさっぱり食べた奴だけだわ
穀物食うなや
30: 2022/06/22(水) 19:03:26.527 ID:2Mxe9nQy0
>>25
フリーウェイトやってるから米抜きにはしたく無いんだよね
だから本当はローファットちゃんとやるべきなんだよね
28: 2022/06/22(水) 19:02:10.378 ID:v3+3TIjP0
きたねえ
31: 2022/06/22(水) 19:04:02.529 ID:2Mxe9nQy0
てか牛肉って金持ちだな
こちとらここ1ヶ月鶏肉しか食ってねぇぞ
33: 2022/06/22(水) 19:05:40.482 ID:1kPo4ypR0
バランスは良さそうだけどダイエットなら半端じゃね
34: 2022/06/22(水) 19:06:23.743 ID:2Mxe9nQy0
>>33
それはそう
カレーじゃなくて同じ具材で油使ってないスープなら完璧だと思う
35: 2022/06/22(水) 19:08:07.130 ID:FCSLbK2Ld
ほんとに痩せたいなら米食わなきゃいいのに
36: 2022/06/22(水) 19:09:14.807 ID:1kPo4ypR0
>>35
炭水化物は抜けばいいというもんじゃないぞ
筋トレしているならローファットがいい
写真見た感じ米のグラム数も管理してんじゃねえかなこれ
39: 2022/06/22(水) 19:11:44.588 ID:2Mxe9nQy0
>>36
詳しいですねｗ
トレーニーかな
40: 2022/06/22(水) 19:16:15.116 ID:8FZtikJ4p
カレーにコーヒーがどうしても気になる


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引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1655891511/

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この記事へのコメント

ぶらぶら名無しさん 2022年06月24日 22:00
コメントしようか迷ったけど
舐めたんだろ
ぶらぶら名無しさん 2022年06月24日 22:53
辛いカレーにはホットコーヒーがいいんだよね　テレビで言ってた
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