1: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:15:20.52 ID:RAMrcGG+M.net
また騙されてたんやね…
イチオシ記事
2: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:15:48.84 ID:JYJ8mGJF0.net
違うよ
個別で食っても効果は少ないってことや
個別で食っても効果は少ないってことや
3: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:15:56.51 ID:bGxpRb7w0.net
アスリートはサラダチキンなんて食わないからね
4: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:16:15.99 ID:pSPGcd9a0.net
でも炭水化物取ると太るし
18: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:23:29.34 ID:Rg2flz71d.net
>>4
トレーニングする人は取れって事や
なんもせんお前らなんて蟻でも食うとけや
トレーニングする人は取れって事や
なんもせんお前らなんて蟻でも食うとけや
55: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:32:30.84 ID:53RIi/bx0.net
>>18
酸っぱい
酸っぱい
57: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:33:05.09 ID:V7alPQxJ0.net
>>4
最低限食わんとタンパク質をエネルギーに変えちゃうんで
最低限食わんとタンパク質をエネルギーに変えちゃうんで
5: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:16:51.66 ID:rKUxX0qTa.net
栄養素が全然違うじゃん
6: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:17:08.70 ID:MBAzsbNPM.net
ダイエット→デブでモチベある人がいないと研究できない
筋トレ→万人で調査できる
この差なんよ
筋トレ→万人で調査できる
この差なんよ
7: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:17:10.83 ID:lOmKPEgr0.net
筋トレでちゃんと追い込めないやつが新しい理論に逃げるんや
8: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:17:35.18 ID:aMNzDoISd.net
毎月最新理論出てくるからな
9: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:17:56.78 ID:nn7ABb2a0.net
結局筋トレは食えるやつが強いわ
ワイ少食で胃も弱いから筋トレしても全く筋肉つかん、それどころか体重すら増えん
ワイ少食で胃も弱いから筋トレしても全く筋肉つかん、それどころか体重すら増えん
17: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:22:37.67 ID:ytqJJ51p0.net
>>9
太れる奴って素質あるんよな
太れる奴って素質あるんよな
23: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:25:42.22 ID:Rg2flz71d.net
>>9
ってか食事はとにかく金かかるからな
しかも続けなあかんからね
ってか食事はとにかく金かかるからな
しかも続けなあかんからね
10: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:18:55.97 ID:y0nH4ZFL0.net
誰かがもうムキムキなら少しは糖分いるでって言ってたような
死ぬかららしい
死ぬかららしい
11: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:19:29.87 ID:DDKgeFxd0.net
どういう理屈では糖分が筋肉になるんだ？
12: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:20:06.04 ID:y0nH4ZFL0.net
>>11
呼び水にするらしい
呼び水にするらしい
16: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:22:29.28 ID:WEqVddQw0.net
>>11
糖分取れば筋肉がつくってより
筋肉の異化、つまり分解を防げるってだけちゃうんか
エネルギー引っ張ってくるのに糖分使い切ったら筋肉も脂肪も分解されてまうから、筋肉の分解を最低限にしてタンパク質はしっかりとって、筋肉の同化、つまり合成は出来るようにしろっていう理屈やと思うんやが
糖分取れば筋肉がつくってより
筋肉の異化、つまり分解を防げるってだけちゃうんか
エネルギー引っ張ってくるのに糖分使い切ったら筋肉も脂肪も分解されてまうから、筋肉の分解を最低限にしてタンパク質はしっかりとって、筋肉の同化、つまり合成は出来るようにしろっていう理屈やと思うんやが
13: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:20:13.28 ID:DDKgeFxd0.net
タイプミスしたから消えるわ
14: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:20:48.08 ID:MILqlUgxp.net
10年前まで因果関係と相関関係理解してなくて乳酸が疲労物質扱いされてた業界やぞ
45: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:30:30.84 ID:65qqSuSEp.net
>>14
乳酸はただの代謝結果で疲労度とは関係ないって知ってるけどつい伝わりやすさ優先で「脚に乳酸たまってきた」って表現使ってまうわ
乳酸はただの代謝結果で疲労度とは関係ないって知ってるけどつい伝わりやすさ優先で「脚に乳酸たまってきた」って表現使ってまうわ
15: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:21:40.97 ID:WeDCCM/N0.net
でもその理屈だとビルダーの筋肥大って非効率な方法を取ってることにならんか？
58: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:33:17.78 ID:TMLfNiD10.net
>>15
ビルダーは糖質とるで
拘るのは脂質の種類や
ビルダーは糖質とるで
拘るのは脂質の種類や
19: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:23:31.42 ID:23wGBIqWx.net
筋肥大にはタンパク質も糖分も脂質も全部いるぞ
20: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:24:21.24 ID:Rg2flz71d.net
>>19
食事制限とかガチアホのやる事やよな
ほんま情弱のアホやと思う
食事制限とかガチアホのやる事やよな
ほんま情弱のアホやと思う
33: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:28:27.59 ID:kYhwsf2X0.net
>>20
あ、情弱だ
あ、情弱だ
21: にゅっぱー 2021/11/08(月) 11:24:57.13 ID:5OCYqRG60.net
炭水化物バクバク食べるようになってからめっちゃ健康なったわ
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