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続・妄想的日常 禁煙
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禁煙

2022/09/11(日) 08:04:25
382 ７７４ＲＲ sage 2022/08/28(日) 14:08:24.71 C/DqL3Xe
今あと2箱あるタバコ切れたら禁煙頑張る

405 ７７４ＲＲ sage 2022/08/29(月) 02:09:20.34 0L9ZSCun
>>382参考までにだが誕生日で止めるとかそのパターンだとカウントダウン入りながら１本１本大切に慎重に味わって
ニコチンが体内巡る感覚に神経研ぎ澄ましながら消費してくからタバコが神格化されて挫折した
いきなり「ハイやめた！」のパターンの方が楽だった

416 ７７４ＲＲ sage 2022/08/29(月) 12:17:18.24 8Gv5WVEa
>>405
吸いたくなったらどうやって我慢してた？

423 ７７４ＲＲ sage 2022/08/29(月) 18:01:21.64 53EG3W1Z
>>416
俺がタバコやめた時も「はいやめた！」方式だわ
吸いたくなったら、買わないこと、もらわないこと、とにかく手に入れないこと
無けりゃ吸わなくて済むから
それでもあああああああああああすいたいいいいいいいいいい
って思うことがあるけど

そもそも無いのに吸いたくてたまらん、買っちゃおうかなあって思ってる時点で依存症なんだなあ、って客観視できたわ
なんです痛くなるんだ？って自問自答というか脳のどこがおかしいんだ？これ？と思考の海にダイブって感じだよ
それでも禁断症状ツライときは、いつもどおりの喫煙の動作をエアでやってた
タバコライター置いてあるところから取り出す、未開封だから封を切る動作とかイメージが可視化できるってくらいに
リアルに想像で再現した
エア喫煙
念能力者だったら具現化系で才能が開花してたってくらいのれべるの「つもり」喫煙よ

実はこれが一番禁断症状抑えられた
思うに、ニコチンっていう成分以外にも、毎日の繰り返しの動作っていう依存も存在すると思う





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コメント

戦争がある限り、
簡単なストレス解消法である喫煙はなくならないだろうなあ。
#-｜2022/09/11(日) 08:08 [ 編集 ]

シガレットチョコを使えということだな
#-｜2022/09/11(日) 09:29 [ 編集 ]

タバコ以上に気を紛らわす方法や、目的を見つけると成功しやすい

これで30回以上、禁煙した定期
#-｜2022/09/11(日) 10:01 [ 編集 ]

「今度こそ吸わないぞ」と思ってると、「今度こそ吸わないぞ」って思う状況が繰り返されるってやつか
#-｜2022/09/11(日) 10:42 [ 編集 ]

いきなり完全にやめようって思っても続かなそうだったから最初は目標一ヶ月禁煙って感じで我慢して、それ以降はここでまた吸ったら努力が水の泡だぞって自分に強迫観念かけて耐えてたわ
やめてから数年は不意に吸いたくなる事が結構あったけど、世間の禁煙嫌煙ブームとタバコの値上げのおかげで再開せずにすんだ
#-｜2022/09/11(日) 10:47 [ 編集 ]

禁煙パイポと漬物でニコチン断ちしたなぁ。
今なら禁煙外来あるからもっと楽なのかもしれんな。
#-｜2022/09/11(日) 11:00 [ 編集 ]

他に依存出来る何かがあれば、禁煙も多少はやり易いだろうな

薬物はNO!!
#-｜2022/09/11(日) 11:34 [ 編集 ]

喫煙という行為そのものに依存してるわけだからな。
俺は絶対やめないけど。
#-｜2022/09/11(日) 12:35 [ 編集 ]

自分は、はいやめた方式だったな
買い置き残ってたけど
鬼のようにガム噛み続けてやめたわ
やめた後も何かの弾みで吸いたくなったりするんだけど
それが5年たった今でも起こるのが恐怖だね
もちろん頻度は少ないんだけどさ
中毒怖い
#-｜2022/09/11(日) 12:40 [ 編集 ]

※3
いっちゃ悪いけどそれ全部禁煙失敗しとるやんけ。
#-｜2022/09/11(日) 13:39 [ 編集 ]

覚醒剤中毒の治療でも、注射を打つ動作というのがあるらしいね。
#-｜2022/09/11(日) 14:47 [ 編集 ]

本数減らすつもりだったのが、吸うのに罪悪感感じるようになって結果禁煙してたな
やめて数年はたまに吸いたくなったり夢に見たりしたけど、今はもうタバコへの欲求は残ってないわ
#-｜2022/09/11(日) 21:55 [ 編集 ]

うちの旦那も、子どもが生まれてもなお吸ってたから私が「もう離婚だ！」ってキレて実家に帰ったらそこからスパッとやめたな
荒療治だったかなぁって思ってたけど、いい方法だったのかもね
#-｜2022/09/11(日) 22:22 [ 編集 ]
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