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【納得】睡眠の悩みランキングがこれ‥‥ 3位「中途覚醒」 2位「寝つき悪い」 1位はダントツであれ‥‥（56.7％） | ライフハックちゃんねる弐式

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2022年09月23日

【納得】睡眠の悩みランキングがこれ‥‥ 3位「中途覚醒」 2位「寝つき悪い」 1位はダントツであれ‥‥（56.7％）

3コメント ｜2022年09月23日 23:00｜睡眠｜Edit
タグ ：


市場調査事業を展開するmitoriz（東京都港区）は、全国の男女を対象に「睡眠に関するアンケート」を実施した。睡眠について悩みがあるか聞いたところ、6割以上が悩みを抱えていた。最も多かった悩みは「眠りが浅い」（56.7％）だった。　次いで「寝つきが悪い」（47.7％）、「夜中に目が覚める」（46.1％）、「日中に眠くなる」（46.1％）、「翌日も疲れが取れない」（44.5％）という結果だった。

ランキング詳細画像↓
https://image.itmedia.co.jp/business/articles/2209/23/l_mk_sui_00.jpg
7 ：名無しさん

2時間置きにションベンに起きる。

夜間頻尿 第一線で活躍する専門家が教える

22/09/23 06:44 ID:2sKPIOyf.net 60 ：名無しさん

彼女が寝かせてくれない


22/09/23 10:28 ID:6XZtpRD7.net 5 ：名無しさん

スマホ見過ぎると眠れなくなる


22/09/23 06:42 ID:xPMCqEBb.net 18 ：名無しさん

歳なのか5時間位で目が覚めちゃう


22/09/23 07:15 ID:7J7PCmOA.net 21 ：名無しさん

休みの日でも6時に目が覚めるのが嫌すぎる
昼まで寝られる人がマジで羨ましい


22/09/23 07:17 ID:MnWw03Ns.net 22 ：名無しさん

体が疲れすぎて眠れない時はどうしたらいいんだ


22/09/23 07:18 ID:qPODHMuN.net 25 ：名無しさん

スマートウォッチするようになって酒飲むと睡眠の質がガン下がりするのわかったから酒やめたわ


22/09/23 07:28 ID:A6R4RQu1.net 23 ：名無しさん

仕事のこと気になってうわぁ！って感じで24時に寝て2時～3時頃に目が覚めちゃう


22/09/23 07:19 ID:mEBZAl7n.net 28 ：名無しさん

7時前に起きると嫌な気分
7時すぎたと自然に起きられろ


22/09/23 07:35 ID:VKx7+oyl.net 33 ：名無しさん

大人になってから日が昇る前に目が覚める様になったけど寝坊する心配も無くなったので一長一短な気持ちでいる


22/09/23 07:54 ID:b0MQFDwi.net 70 ：名無しさん

世界を征服した王者ですら自由にならないものが朝までの快眠だと外国の古典で読んだな
中年になると何度も起きてしまうし寝付きも悪いから慢性寝不足

体圧分散のマットレス試したらちょっとマシになったけど保温性も強いから
夏場は熱くて眠れないんで涼しい時期だけしか使えんし


22/09/23 12:44 ID:hAyjO/3b.net 35 ：名無しさん

風呂の中で寝てしまう。当然途中で寒くて起きるんだが少しだけ追い焚きしてまた寝てしまう。起きると朝6時とかでそのまま出勤。寝た気にならないし何度か溺れたことあるからヤバいという自覚はあるんだが。


22/09/23 07:57 ID:9ON9VPBl.net 43 ：名無しさん

自分の痙攣で目が覚めるあるある


22/09/23 08:15 ID:eF24LqlE.net 55 ：名無しさん

昼寝をしすぎない
日光にあたる（ブラックライトで代用可）
血圧を適正に保つ
夕食はきちんと炭水化物（主食）を摂る
酒を飲みすぎない

毎日のび太ばりの快眠だわ


22/09/23 09:25 ID:gSrjUiUa.net 57 ：名無しさん

朝起きた瞬間に疲れを感じる


22/09/23 09:42 ID:3X7F3+6o.net 63 ：名無しさん

全部当てはまるんだが
病院でデエビゴ処方してもらってるわ


22/09/23 10:35 ID:lUsmSY5Y.net 64 ：名無しさん

ずっとくたびれてるのはなんなんやろ
寝続けるのも疲れる
疲れも取れない

睡眠薬や睡眠導入剤に頼らない快眠への導き。睡眠改善お助け全集

22/09/23 11:03 ID:mB6gkB/e.net

編集元：「https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1663882419/」



 コメント一覧 (3)

    • 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
    • 2022年09月24日 00:02
    • 寝付きが悪すぎて寝転がってから平均2時間程度かかる
      飲酒で酔えば短縮できるけど最後の手段
    • 0
      ジョウ・ジャック・にしき2世

      ジョウ・ジャック・にしき2世

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    • 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
    • 2022年09月24日 00:11
    • 俺も全然寝れないし寝ても疲れ取れないから、病院行ってみたら自律神経失調症だった。
      エチゾラム飲んでからは改善した。
    • 0
      ジョウ・ジャック・にしき2世

      ジョウ・ジャック・にしき2世

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    • 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
    • 2022年09月24日 00:11
    • アミノ酸のグリシン飲んで眠りを深くして、アミノ酸のGABA飲んで寝付きを良くする。

      病院行って睡眠薬もらうことを考えるのはアミノ酸サプリを試してみて自分の体質には全く効かないらしいというのを確認してからで良い。
    • 0
      ジョウ・ジャック・にしき2世

      ジョウ・ジャック・にしき2世

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