概要
ご視聴ありがとうございます。
今回は絶対にやってはいけないオートミールの食べ方について解説していきます。
ゆっくりしていってね( ´∀｀)
※この動画は個人的見解を含むエンターテイメント動画です
#食の雑学 #食のひみつ #ゆっくり解説 #食の闇 #食の秘密
【ゆっくり解説】逆にブクブク太る?!絶対にやってはいけないオートミールの食べ方
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コメント
これは私個人の体質かもしれませんが、数年前に友人からオートミールが体に良いし、ダイエットにも良い。と言われたので、朝食にオーバーナイトオーツ(自己流)を作って食べていました。オーバーナイトオーツの内容は、オートミール20gに鶏がらスープの素小さじ1、刻みネギ少々、お湯200ccを器に入れラップをして、粗熱を取って寝る前に冷蔵庫に入れ、翌朝電子レンジで温めて朝食に食べていました。それと朝食に牛乳を飲むのが良い。と聞いたので、コップ１杯(約200cc)と共に採っていました。因みに昼食は、タップリ(300g～500g)の野菜とコンソメで煮た鶏胸肉1枚(200g～250g)のサラダと、そのコンソメスープで煮た野菜スープ。納豆ご飯、卵1個(卵は目玉焼き、茹卵、生卵と、その時々)チーズ等。をゆっくり時間をかけて食べる。夕食は、夫の夕飯を作る時の味見程度と、温かい紅茶(無糖ストレートティー)をルーティンで過ごして来たが、中々、思うように痩せないので、朝食のオートミールを止めたら、徐々に体重が落ち、今は標準体重になりました。きっと体質的に合う、合わないがあったのカモ知れません。友人はオートミールを食べるようになってから体重が落ち、お通じも良くなった。と言っていました。
横着者の私はインスタントみそ汁にオートミールを入れるだけ。簡単だけど美味しいよ。
「ヤツは炭水化物四天王の中で最弱！」ってなだけで炭水化物オバケには違いない。
霊夢のノリがいい‼️critical hitは納得！
オートミールは輸入が殆どですよね。日本に輸出する国の農薬の使用はどうなっているんでしょう?
有り難うございます。
最初30gで食べていたんだけど、どうしても物足りなくて量を増やしてしまう
かといっておじやにしたりするのも嫌だし、おじやにせずに量を取るとほんと便秘になるよね
30gのオートミールが150gのご飯の体積と同じぐらい膨らんでくれれば（おじやでなく）いいんだけどな
麦飯に使われる押し麦の代わりに使ってますね。
特にダイエット目的ではなく健康目当てですから問題無いと思ってます。
スガキヤのインスタント台湾ラーメンに入れると辛いラーメンスープもまろやかになり美味しかった。
オートミールではないけど、昔、乾燥いちぢくを一気に一袋食べたらその日の夜、急な吐き気と下腹腹痛に襲われ、沢山吐いた後、１週間、腹膜炎で入院しました
食物繊維の過剰摂取によるものかと思いきや、それは関係ないと医師から言われました…
適量のオートミール
たっぷり目のお湯
うどんスープの素or玉子スープの素
完成！(*‘∀‘)
オートミールは、農薬を聞くぞ…
前から思ってたけど、米は150グラムなのにオートミールは何で30グラムで計算するんだ？そりゃカロリー低くなるのは必然じゃん